以节候为经纬，循中医“顺应天时养生”之理；

以手账为载体，记四时“养生养心养性”的文。

四季四立，每日一课，君子须修身养性。

逐日翻阅，记所见所闻、所念所想。

一年所记，集忆成书，留以为念。                  

   这是一本汇集国医大师、中医名师毕生经验的指导日课。《养生日课2021版》由国医大师监制，几十位中医名师历时200天，精心编撰，引经据典，精炼自身数十年临床经验，将传统养生哲学融入每天生活，每割舍一天，都会留下一篇中医养生的文章。365个养生之道，再现东方人传统朴素的养生智慧。