本书旨在帮助老年人学习心理保健知识，守护老年人的心理健康，具有以下三个特征：
一是通俗可读性。本书内容生动有趣，以案例故事为导引，从老年人视角阐释心理保健知识，深入浅出，图文并茂，为老年人提供常见问题的保健方法。
二是专业科学性。本书从老年心理学的角度出发，介绍了老年人常见的心理问题，通过对案例分析和解读引出相应的理论知识，具有一定的理论价值。
三是实践应用性。本书从案例故事、知识导航、保健指南、相关链接四部分，阐述了老年心理保健的相关知识，内容贴近老年人的实际生活，涵盖了老年人认知、情绪、意志力、人格、人际关系、婚恋、心理异常等方面，有效普及了老年心理保健知识，具有较强的针对性和实用性。
本书是上海市老年教育普及教材之一，以老年群体中热点的心理保健为主题，分为上、下两册。上册主要从老年人心理保健概述、老年认知、老年情绪和老年意志力等方面进行分析，从心理保健学视角对老年人常见的各种心理现象、心理问题进行系统剖析和探讨，深入浅出，图文并茂，为老年人提供常见的心理保健方法。本书是一本实用、轻松、有效的老年心理保健手册，是一本集科学性、创新性、应用性、可读性于一体的心理保健科普读物。
第一章 老年心理保健概述 1
第一节 养生重在养心 2
第二节 老年心理保健的基本理论 9
第三节 老年心理健康的影响因素 17
第二章 老年认知 24
第一节 老年认知的基本特征 25
第二节 老年认知和健康的关系 33
第三节 预防老年认知症的方法 39
第三章 老年情绪 47
第一节 老年情绪的特点及类型 48
第二节 情绪与身心健康的关系 55
第三节 老年情绪的调适方法 66
第四章 老年意志力 74
第一节 老年意志力的基本内涵 75
第二节 老年意志力与幸福感的关系 83
第三节 社会支持对老年意志力的影响 89
后记 95
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