作者简介：

雷秀珍
中国中医科学院主任医师
北京东城中医医院中医内科 特聘专家
北京卫视《养生堂》特邀嘉宾

从事临床、教学、科研工作40余年，擅长治疗内科疾病，在调理脏腑、气血、体质等方面有深入研究，医术精湛，深受广大患者好评。

内容推荐：

本书从认识心、肝、脾、肺、肾入手，分别讲解了它们的结构、功能和相互之间的关系，以及与之相对应的六腑知识。重点讲解了如何从饮食、运动、经络穴位等方面调养脏腑，满足您居家调理身体的需求。“心主脉，肺主皮，肝主筋，脾主肌，肾主骨”，若想健康长寿，需要我们养好五脏。

在线试读：

五脏协调人不老

只有五脏之间相互配合，气血津液才能正常生成，正常流动，并且发挥滋养作用，人才能有良好的精神状态，身强体健。那么，五脏之间是如何协调工作的呢？

肾滋养心肝脾，与肺配合完成“呼吸”工作

肾是身体当中精华物质的储备者，肾精能转化成血液，可维持肝藏血、心行血的功能。如果肾精供应不足，这一功能得不到维系，则会导致血亏。肾与肝、心配合，完成了对血的支配功能，与肺的配合则直接影响呼吸状况。

“肺主气，司呼吸”，肺负责完成呼气与吸气的过程，而“肾主纳气”，肾负责呼吸的深度，使呼吸不过于表浅，正因为如此，才有“肺为气之主，肾为气之根”的说法。若是肺和肾相互配合失常，就会导致呼吸加快、急促，甚至出现呼吸系统疾病。

脾能滋养其他脏器

脾的功能好，则身体强壮；若是脾虚，则身体虚弱。这与脾生成气血、运行气血有关。气血又是滋养脏腑、肌肉、毛发必不可少的基本物质。其他脏腑也正是享受了脾的滋养，才能有动力各司其职，否则就会功能不足，出现健康问题。

心负责血液调度，为其他脏器提供营养支持

心就是身体里面的血液调度官。通过对血液的调度，使肝能有血所藏，使血能顺利到达各个脏器，发挥滋养作用。

肺能为其他脏器提供养料

肺主要负责清气的生成、浊气的排出，为其他脏器提供一个清新的环境。因为气本身也是其他脏器正常运行少不了的营养物质，所以肺在除旧换新的过程中，也在为其他脏器提供营养支持。