※【西班牙心理学家,浓缩50年临床经验与研究,成熟佳作】
※【集合成人依恋访谈(AAI)、镜映思维、心智化等心理学理念,关系探索.创伤疗愈.依恋修复.情感关怀.重建自信】
我们如何被周围的人与环境影响,成为今天的自己?
生命早期的情感联结如何影响我们日后的关系模式?
那些未化解的创伤,未解开的心结,会悄悄跟随我们吗?
当我们为人父母,如何给孩子更好的原生家庭?
……
本书一本探讨人与自我、朋友、孩子,乃至这个世界,
如何有正向的互动,并建立更好的关系的书。
通过检视我们的生命历程,你会有很多惊喜的体验。
你将有机会去重新面对内在未曾修复的隐形创伤与心结,
也有机会发现自己身上被压抑过的需求、愿望、潜能,
提高自己的社会适应性,更好地经营家庭与社会关系,
从内在的整合,走向外在更广阔的未来。
人的一生是不断收集自我的过程,
愿读罢本书的你,可以整顿身心,
与这世界拥有更多的互动,
活出自信、洒脱、丰富的人生。
人类的心理活动有一个共同之处:我们不可能每时每刻都活在当下。
我们早年受过的心理创伤有明显的侵犯,如身体虐待;也有隐形创伤,如在要求严苛的环境中长大、毫无预料地被羞辱、一部分性格或需求被完全禁止、情绪被忽视,等等,在成长过程中重复发生并累积起来,逐渐摧毁我们的安全感和自尊心。
曾经压抑的创伤和没能释怀的过往,在相似的情境下会被唤醒,引起强烈的情绪波动。这时我们的行为或话语,很容易伤到我们最亲近的人,包括我们的孩子。我们会不自觉地从受害者,变成加害者。
作者指出,人是关系性的存在。他在探讨人类关系复杂性的同时,从深度的自我探索开始,修复内在的依恋模式,进而提高心智化的程度与认知自信,培养共情能力,让我们在当下与未来更好地经营关系。重要的是,你要相信,每个人都有疗愈自己的能力。
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