提升心理韧性的9种关键能力，让孩子拥有挫折打不倒的力量。
1.“积极心理学”之父马丁.塞利格曼学生、常春藤心理学家安妮作品。
2.清华大学社会科学学院院长、心理学系教授、国际积极心理联合会（IPPA）及国际积极教育联盟（lPEN）中国理事 彭凯平 作序推荐。
3.TOUGHEN UP（强悍化模型）, 自创的科学模型，提升心理韧性的9种能力，兼具理论、案例与实操方法。
忍耐挫折，心理免疫；乐观心态，认知重建；审视价值，活出意义；
成长心态，直面失败；关注健康，养护身心；管理情绪，调控感受；
建设关系，心怀感恩；管理压力，达致平衡；解决问题，有效应对。
4.全书融合了学者、妈妈和朋友的3种视角
学者视角，心理学理论讲解科学性强；
妈妈视角，充分理解孩子的心理与行为；
朋友视角，站在平等的位置上，理解每一个教育者与家长的初衷。
5.真实的、就发生在你我身边的案例
作者在书中以她培养自己孩子的经历作为案例，对孩子的教育兼具爱与规矩。如何抓住教育契机，在孩子人生中的重要时刻以及日常生活中的点滴小事中，随时随地、自然而然地教孩子各种人生技能。
6.家长与孩子共同完成的练习
共同练习，提升孩子的韧性，促进亲子关系。
作为家长，当孩子还在我们的羽翼之下时，我们应该做什么，来帮助孩子有能力应对今后可能遇到的困境？作为老师，我们要怎么做，才能让学生不仅学习好，而且不会有“玻璃心”或者成为“空心人”？作为普通人，我们能帮助自己、我们的孩子或学生成为更坚韧的人吗？
心理韧性是每个人都需要具备的素质，这是一种能通过后天的训练得以提升的能力。本书首先讲解了心理韧性是什么，然后根据“Toughen up”（强悍化）模型从如何提升对挫折的容忍度、如何培养乐观心态、如何面对失败、如何进行自我肯定、如何建立有益的关系等九个方面指导读者提升与增强心理韧性，并且每一章均包括理论介绍、应用方法、案例分析、实操练习和自助作业。
希望家长和老师通过学习本书中的内容，引导与培养孩子拥有强大的内心。
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