连岳，先后在《南方周末》《外滩画报》《上海壹周》等媒体开设专栏。个人经历颇丰，成为记者之前，曾当过老师，做过检察官。2013年创办“连岳”公众号，影响百万读者。出版有“我爱问连岳”系列作品。

犯错、受伤，都没关系，你拥有不只一生
到了一定年纪，你会发现，你拥有的不只一生。这不是宗教意义上的说法，而是现实的、日常的。
我们经历的一切，在永远向前的时间体系里，都属于过去，似乎像化石一样不可逆转。但随着你观念的转变、思维力的增加，你经历的一切都在重组，十八岁时发生的一件事，你可能在三十八岁才真正理解，到了四十八岁，你又发现新的理解角度。过去埋藏在地下的植物，挖出来时成了煤炭，成了你今天的炉火。
知道这点意义重大。
一是你会努力让自己活得健康，活得久。没有足够的时间，意义无法完全呈现。再厉害的天才，他理解自己，人们理解他，都不是一两天之功。对于普通人来说，人生更像缓慢地登山，力气、视野、格局一点点提升，最后看到了全景。暂时的低潮、不开心、没力气、被误解，凡此种种发生时，解决办法就是熬下去，继续走，不要停。你站得更高了，原来的低就是小事；乐观了，原来的悲观就会消散。大力的你，可以扛起原来扛不起的重量。成长是解决
问题的最好方式。
成长的基础是乐观，乐观是心理健康的重要标志。未来不确定，因为不确定，所以存在不同解释，乐观的人解释成为自己提供机会，悲观的人解释为给自己带来灾难。我见过太多悲观者匮乏时的痛苦，这可以理解；但丰盛时，难理解的事情发生了，他变得更痛苦，因为太害怕失去，他只会不停重复痛苦的调调。尼采曾为这种人开过药方，建议他们吞下一只蟾蜍，吃掉他们体内那只单调乏味嗡嗡嗡的苍蝇。
有了第一层的体验与认知后，第二层的意义自然随之而来，你会成为一个从容的、有定性的、不再恐惧的沟通者与教育者。
人在成长过程中，一定会犯错误，一定会受伤，就像你再不愿意孩子摔倒，他也一定会摔倒；没有人愿意失恋，但多数人都尝过失恋的滋味。这不是说要追求错误与伤害，而是说当错误与伤害发生时，不必害怕，它们可以转化为成长的资源。现在的教育界与心理学界，有股不好的风气，爱把人描述与塑造成玻璃人，受一点创伤就被夸大成会毁掉一生，搞得家长惶惶不可终日，用显微镜检查自己的言行——这已经是病态了。其实沟通有很大的主观成分，你没说错任何话，孩子由于接受的角度与感受不同，也可能受伤。就像我的任何一篇文章，都会有一些读者觉得被戳到了痛处，感到受伤，这是没有办法的事情。
在生活中，你尽力了，偶尔的一点失控，是正常的。骂了孩子几句，甚至忍无可忍，体罚了一下孩子，他长大后就会变成酒鬼，孤独的失意者，甚至是心理变态？孩子没那么脆弱。人如果那么脆弱，早就灭绝了。你爱你的孩子，你的主色调是温暖的，他过阵子就笑着抱你、吻你了。人这种进化王者，是善于在创伤后成长的动物。有些规矩，有些能力，也只能经历创伤后才知道。
犯点错、受点伤，都没关系的。以后若有人用所谓的无限创伤、无限悲观恐吓你，一笑置之即可，他们不过是要吞蟾蜍的人。切不可学那些悲观主义苍蝇，只会唱衰自己和世界，给他们蛋糕和给他们粪便，他们都只会有同样糟糕的感觉。

目 录
1成长是解决问题的最好方式
改变是最难的，改变也是最容易的
成熟就是不争执不可争执之事
犯错、受伤，都没关系，你拥有不只一生
把握不变，才不容易被淘汰
和恐惧共生
人有天生技能，可治疗痛苦、抑郁与绝望
会倾听的人才会有成长
延缓术，重要的情商技术
走出选择困难，“布里丹之驴”扔硬币
不怕命运随便打发，我有活得好的方法
把人生用在正当的地方
人之长尾
猎豹思维与羚羊思维
避开低欲望陷阱
心理大师老子
大人物要有大智慧，小人物更离不开大智慧
人生的很多问题，是定性，而非定量 ...... 54
2越能把握当下，意义越容易涌现
不强求是智慧，更是美德
我最怕的一个问题
有些真相没人明说，但你却要明白
没有自信，神都没办法
不受惩罚的骗子广泛存在，如何远离他们？
从烦恼到开心，我的心理建设
连叔懒吗？
为何是“扩大”舒适区，而不是“脱离”舒适区？
好好说话，小小圣贤
锚定在那个柔软的点上
怕什么，跟着走
好俗气，好的俗气
二十五岁后就不该再怪原生家庭，为什么？
人生要看得破，才能选择慷慨
真假凡尔赛与元烦恼、元动力
成长的两大风险
要善于勤奋，也要善于休息
3太完美的未来不是未来
规划未来易做的最坏选择，及其最好修正法
丰盛生活是对守信用的奖赏
储蓄永远是富人思维
智慧了，能有钱吗？
不必隐瞒市场的残酷
我给你的新年祝词：打造坚持体系
从“棒棒”买房说起，责任感是最好的系统
年轻人都要有“百万富翁计划”
危机教育：幸福是容易的
对一切发财梦都应进行“有罪推定”
刚需买房忌想太多
一条最重要的财务常识，也是最重要的成长常识和幸福常识
如何看好你的钱
财务自由，财务不自由，人生幸福
4我们为什么不爱自己的工作
获得高收入的方法
我们为什么不爱自己的工作？
你我皆凡人，小事里修行
人要有挨骂的能力
说说职业护城河，兼论公务员是不是跳板
预知四十五岁的埋伏，倒推人生的安排
人为何有造谣的冲动？
以反风口精神增加定力
两个容易被妖魔化的职业
第一次最容易犯的错误
你只想着自己，你就会失去自己
职场最重要的是心理建设
想当好公务员，必须过两个心理关
5爱是什么
爱，让你理解无意义的意义
我爱你的我，交换一个你爱我的你
人有骡命，不为爱受累，就得为不爱受累
“我天生如此”，是最糟糕的借口
说说包丽事件，必须为爱活着
转变思路，欢度春节
爱是什么？
婚姻最核心的竞争力
生命与责任
顾家的人一般不会坏
赶快去爱，年轻就是爱的充分理由
你最爱谁，你就和他吃过最多的饭
幸福的关系需要“艰难而快乐”的时刻
关于家的两个极端错误，又极端流行的观点
吃饭吃不出人脉
6不当教育里的野蛮人
要有定力，不当教育里的野蛮人
永远不要厌倦重申原则
父母不做真相教育，孩子只能失败
今天就和孩子签订一份成长协议
教育要达到的目标：守规矩，尽全力
用真正的富养防“PUA”
如何教育普通孩子？
生孩子是不是赌博？去掉赌性长智慧
孩子学会求助与父母的可求助性
诱惑的价值
什么是好作文？
作文是小事，阅读才是大事
对付应试，我有句话可以缓解焦虑
孩子大学毕业时，父母的财务规划应做重大调整