王艳丽，国家教育行政学院家庭教育中心研究员，高级家庭教育指导师，二级心理咨询师，家庭文化评估师，青少年教育专家。在《父母大学》课程中帮助268位孩子走进北大、清华、复旦、武汉大学等名校。在全国各地演讲2000余场，直接受益人群达10余万人，曾经帮助无数孩子找到了内在的成长动力。

第一章 忍住，别求助

你必须独立

跟你聊聊，为什么要独立 ................................. 3

爸爸妈妈爱包揽，我们应该怎么办 ................. 7

你看，那只被人帮忙破壳的小鸡 ..................... 11

请对无微不至的照顾说“不” ......................... 15

你完全有本事自己解决一些生活小难题 ......... 19

每长大一岁，你的独立能力要更强一点 ......... 24

第二章 趁年少，多吃苦

小时候不吃学习的苦，长大了就要吃生活的苦

别在该吃苦的年纪，就知道玩耍和刷手机 ..... 31

你可知道“哈佛凌晨四点半” ......................... 36

学海无涯苦作舟，坚持住啊！ ......................... 40

那些纨绔子弟后来怎样了？ ............................. 44

孩子，现在的你需要“自讨苦吃” ................. 49

第三章 不经历风雨怎能见彩虹

谁也不愿遭受打击，但这是命运馈赠的珍贵礼物

天将降大任于小孩，必先让其经历风吹雨打 . 57

那个神奇的曼巴精神，你了解吗？ ................. 62

坚强是一种态度，不是一个口号 ..................... 66

苦难里走出的天使 ............................................. 71

为什么没有伞的孩子必须努力奔跑 ................. 76

第四章 化压力为奋起

压力给弱者带来痛苦，也是强者向上的助力

甩掉压力最直接的方法是提升自己 ................. 83

隔壁小明比你优秀，不嫉妒，去超越 ............. 87

不跟同学比家底，比学习 ................................. 90

你可以不考入前几名，但一定要往前冲 ......... 94

与别人比优势，不与别人比不足 ..................... 99

将压力转化为向上的动力 ................................. 103

第五章 敢不敢胆大一点

勇敢一点儿，你可以的

天黑请闭眼，睡觉拒绝大人的陪伴 ................. 109

没有妖魔鬼怪，只是被自己困住 ..................... 113

上课发言，当众讲话，你为什么要害怕？ ..... 117

去和那个陌生小孩大方地交个朋友吧 ............. 121

重在参与！别让害羞掩盖了你出色的能力 ..... 125

受欺负了，努力让自己变勇敢 ......................... 129

第六章 一败不涂地

输就输了，没有关系，不要哭泣，也别放弃

不是什么事情你都能赢 ..................................... 137

与其说是害怕失败，不如说是害怕外界对你的

议论 ..................................................................... 141

当败局不可避免时，要学会坦然接受 ............. 145

这次输了，下次赢回来 ..................................... 149

淡化求胜心，接纳自己的不足 ......................... 153

第七章 知错花开

做错事不可怕，知错能改便是成长的收益

做错事要为自己的错误买单 ............................. 161

知错不改，难成大器 ......................................... 165

把大家的批评记在心里，反映到行动里 ......... 169

“错在哪了？”这个问题必须想清楚、

搞明白 ................................................................. 173

有时候错误只是意外，你要以平常心对待 ..... 178

敢做敢当，不让父母代过 ................................. 182

第八章 发力吧！迎接挑战

如果你愿意接受挑战，就能收获一个又一个惊喜

只做简单的事情，还是挑战高难度？ ............. 189

为什么很多事还没做，你就说“做不到” ..... 193

潜力是被激发出来的 ......................................... 197

越是难解的习题，越能拉升你的成绩 ............. 201

每天进步一点点，你也可以上哈佛 ................. 205

等你长大一点儿，一定要试着去冒险 ............. 209