万病从根治。
　　求医不如求己。
　　管住嘴，迈开腿。
　　中医是人生的保险。
　　一息阳气一息命，一息寒气一息病。
　　人以外在金钱为宝，我以内在精气神为宝。
　　中医的高境界是养生，养生的高境界是养心。
　　从这些满满的智慧之言，可以看出中医的伟大之处，它是从根本上看问题，解决问题的。
　　中医文化是人类智慧的结晶，是古人留给我们的巨大精神财富。因为中医的存在，使我们对疾病不再恐惧，对健康充满信心。
　　不管是从防病，还是从治病，养生上，中医都走在医学的前沿，数千年来为人类的生命健康保驾护航，发挥着巨大的作用。
　　因为近几十年来科技突飞猛进的发展，人类的生活发生着翻天覆地的变化，人身体的自我调节远远跟不上发展的脚步，导致身体心理上的疾病越来越多，越来越复杂，乃至于现代医学的发展也跟不上疾病发展的脚步，使得很多疾病得不到很好的治疗。
　　中医作为传承数千年的医学，在现代社会仍然有着它不可替代的独特优势，那就是它总是以维持人体的阴阳气血平衡为基准，通过针灸、导引、吐纳、按摩、刮痧、食疗、中药等手段，来恢复人体正常的生命运行状态，从这根上入手，以不变应万变，往往能起到不治而治，不药而愈的效果。
　　而这些智慧，就在中医的经典，以及各种典籍当中。
　　可以毫不夸张地说，要从根源上解决现代层出不穷的疾病问题，就必须回到古代的中医典籍，特别是《黄帝内经》中去寻找答案。

　　《中医10000个为什么（第七集）》：
　　问：为什么中老年人总是在晚上一点到四点这段时间难以睡着？孩子睡不着觉怎么办？
　　答：这时要做睡前功课，搓脚板捏脚趾！最常见的睡不着觉是心肾不交，心脑用得太多，肾主腰脚用得太少，结果心火上头就兴奋。又叫上热下寒。这时只需要通过合理的赤脚走路，引火下行，效果就好，要有足够的时间。
　　在山里我们没什么高招，就是让大家饭吃得香，觉睡得好，活干得过瘾，山爬得够劲。你要是还睡不着，那说明你余力未尽，懒惰了，晚上要吃少，觉可以睡得好。胃里还有没有消化的食物就睡不好觉，所以进山把零食一断，再加上晚上少讲话，准你一觉睡到天亮。
　　所以晚上连行禅都是止语的，开口神气散，对于虚弱的人，讲多话都会让心神虚亢，脑子静不下来。
　　一旦止语、止念，马上觉就睡好了。所以大家看，那些头脑很聪明的，常没有好觉睡，而朴实笨笨的，却呼呼大睡，精神饱满，难道这就是傻人有傻福？
　　我们笑笑说，大家进山里来，就是做做傻人，难得糊涂啊，干干苦活，少说话，多干活。
　　《名贤集》上讲，赞叹福生，作念祸生。
　　这句话讲得太经典了，我们打开口，就必须是赞叹语，不是赞叹语就不要轻易说出口，一旦起心动念，出于自私的，祸马上生出来。
　　自私的人绝对自利不了，心胸窄得像牛角，身体会好吗？
　　关于睡眠是一个大话题，我们有很多种方法可以让入睡好觉。普通的招法就是换换床，换个地方，小调小调能睡好觉，或者晚上大家相互戳脚，拿着按摩棒你来我往，戳到双方咬牙切齿，痛不可忍。
　　《黄帝内经》讲，痛则神归，一旦痛在脚底，你的神就下去，心肾相交得像箭一样快，直接用按摩棒切断你的心意识，结果倒头就呼呼大睡。
　　当然倚靠外力不是最高的，靠换床换地方，也能稍微睡好。可是你如果没有学会游泳，老是换游泳池也不行啊！
　　我们去体验过几期禅修，发现自己不改变，到任何地方都会抱怨。一个会抱怨的人，都是他自己出问题，不是道场山林的问题。
　　应该以提升自己能量为目标，而不是躲到山林里来，我们山林里不收这些逃兵。
　　有位学长说，为何我长期失眠，外界一个噪声都睡不着？
　　我们笑笑说，你能量级别太低了，而且你容易动气。
　　他听后不理解。我们说，你看，假如你是大象的能量级别，你的周围都是蚂蚁、蚊虫，蚂蚁在你前面怎么大喊大叫，你会不会动心啊？当一个人会影响到你时，说明你的能级跟他差不多，在山里就是专门来提高大家能级的。
　　人的能级有三方面，体能、德能和智能。
　　体能没上去，也休想睡个好觉。我们在山里设立了一个山林奖项，每一个项目都要排出一个第一，比如睡眠第一，跑山第一，赤脚第一，推摩托车第一，锄地第一，炒菜第一，劈柴第一，挑水第一，浇菜第一，拔草第一，吃饭第一，圆运动功法第一，背诵经典第一，毛笔字第一，看书第一，盘腿第一，听打第一，笔录第一，爬行第一，单杠第一，蛙跳第这里面每一个训练都是有次第、有证量、有标准的，而且获得第一的人都有意外的奖项和惊喜，都会获得中医普及学堂的系列书籍，以及一套民间大偏方秘籍。这些秘籍，放到辨证论治基础上去用，每一个都是金刚钻。
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