《阿拉宁波话（修订版）》是一部学术性和通俗性兼顾的宁波方言读物，《阿拉宁波话（修订版）》收录宁波方言常用词语近5000条，短语近500条，谚语3000条，歇后语100条，谜语100条，绕口令50余条，歌谣近150首。收录的内容以宁波市区常说的为主。全书按上述类别分为七个部分，近50万字。

初版序
凡例

壹 方言词
一、名物类
1．天文
2．地理
3．时间
4．称谓
5．身体
6．疾病
7．服饰
8．食品
9．建筑
10．交通
11．器物用具
12．动物
13．植物
14．数量
15．渔业
16．工商
……
六、社会类
1．国家
2．法律
3．权势
4．贫富
5．金钱
6．祸福
7．命运
七、自然类
1．气象
2．物候
八、修养类
1．志气
2．性格
3．胆识
4．德行
5．谦慎
6．勤俭
7．懒怠
8．智愚
9．学习
九、事理类
1．道理
2．经验
3．实践
4．是非
十、讽喻类
1．讥讽
2．感慨
3．比喻
4．劝导
5．戏谑
……

肆 歇后语

伍 谜 语

陆 绕口令

柒 歌 谣
一、乡情类
二、乡俗类
三、岁时类
四、儿歌类
五、生活类
六、曲调类

附录 宁波话简述
一、概况
二、宁波话的语音系统
二、宁波话语法特点举要
四、宁波话词汇特点说略
五、宁波话音节例字表

主要参考文献
初版后记
修订版后记