SOHO健肌塑型是指少用或不用器械，在家中进行，用于进行对人体健康、美型的良性改造锻炼。它能够让你以
直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化。
这套高效能的训练方案使用渐进式的方法，将训练细分为五个阶段，每个阶段按照特定的计划进行锻炼。对于
每一位练习者，无论他的起始程度如何，都可以轻松实现自己的目标。与此同时，为增强柔韧性与耐力而专门制定的
训练能够充分满足练习者这方面的需求。《DVD SOHO健肌塑型》全方位地演示了锻炼身体各种部位的训练动作，通
过徒手、握力棒、拉力弹簧、哑铃、杠铃等器械，从易到难地给人循序渐进的指导。
展开
