名医访谈怀一个朴素的梦
自测题
基础篇 慧眼识病
PART 1 360度看透颈椎
颈椎，中轴线上的要塞
颈椎家系，牵一发而动全身
完美颈椎，前凸呈“C”字形
PART 2 五花八门的颈椎病
何谓颈椎病
颈椎病四要素
颈椎病，从何而来
谁是颈椎病的高危人群
识破颈椎病的七十二般变化
揪出颈椎病
勿入五个误区
治疗篇 合适的，才是最好的
PART 1 治疗总则
PART 2 康复之道，如何选
看懂处方“药”
休息，也是一种治疗
药物，常是安慰剂
物理因子，百花竞放
牵引，没那么恐怖
手法治疗，是把“双刃剑”
颈围，休养亦有道
打封闭，疗效立竿见影
针灸，妙手回春
牵引，躺在“太空舱”里做
“硬颈”，曲度牵引巧施计
枪击，智能整脊
鞋垫，矫正身体力线
悬吊，激发全身肌肉
弹力带，渐进式抗阻训练
肌内效贴，贴走颈椎病
心理调适和科普学习，大有裨益
治疗处方，因人而异
PART 3 手术：该出手时就出手
手术，何时开启
手术：传统vs微创
经典答疑
骨刺未消，颈椎病未愈？
睡个枕头，便能治颈椎病？
手术致瘫风险高？
颈椎病缘何易复发？
生活行为篇 有所为，有所不为
PART 1 习惯决定健康
调整“五姿”：站姿
调整“五姿”：走姿
调整“五姿”：跑姿
调整“五姿”：坐姿
调整“五姿”：睡姿
聚焦“四族群”
PART 2 健康在于运动
颈椎操，就是这么简单
小小弹力带，巧除颈肩痛
“米”字操，未必适合你
体育运动的宜与禁
PART 3 健康饮食攻略
你必须知道的膳食金字塔
明明白自来补钙
戒烟、限酒，必须的
推荐三个食疗方
经典答疑
骨质增生还能补钙吗？
颈椎病患者可以锻炼吗？
补钙过多会引起肾结石？
脖子转圈有利颈椎？
聪明就医篇 最高效的看病流程
PART 1 如何就诊更高效
怎样找到合适的医生
预约挂号，你该知道这些
如何与医生高效沟通
PART 2 广东省颈椎病专科及专家推介（部分）
康复推介
手术推介
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