前言
I 足球协调性训练
II 训练器材与使用形式
III 训练形式与游戏形式
1.标志锥的训练形式
奔跑协调性:使用方形标志锥场地的奔跑协调性训练
带球:绕标志锥的带球训练
传球:使用标志锥球门的传球训练
控球:使用标志锥行的控球训练
射门:使用十字型标志锥组的射门训练
2.标志杆的训练形式
奔跑协调性:使用标志杆拱形组的奔跑协调性训练
带球:使用两个标志杆组的带球训练
传球:使用10根标志杆为一组的传球训练
控球:使用标志杆三角组的控球训练
射门:使用十字形标志杆组的射门训练
3.敏捷梯的训练形式
奔跑协调性:使用敏捷梯的奔跑协调性训练
带球:使用敏捷梯的带球训练
传球:使用敏捷梯的传球训练
控球:使用敏捷梯的控球训练
射门:使用敏捷梯的射门训练
4.标志环的训练形式
奔跑协调性:使用标志环场地的奔跑协调性训练
带球:使用开放式标志环组的带球训练
传球:使用标志环通道的传球训练
控球:使用标志环组的控球训练
射门:使用开放式及闭合式标志环组的射门训练
5.迷你障碍栏的训练形成
奔跑协调性:使用单个障碍栏的奔跑协调性训练
带球:使用迷你障碍栏通道的带球训练
传球:使用迷你障碍栏开放式正方形组的传球训练
控球:跨越障碍栏的控球训练
射门:使用迷你障碍栏闭合式正方形组的射门训练
6.无器材的游戏形式
四队游戏
标志锥游戏
四球门游戏
交替游戏
图例
参考文献
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