★本书由北京龙泉寺提供文字内容，学诚法师在其中为各地网友解。
★读者对象：有关佛教受众，喜爱中国佛教与传统文化的受众，关心社会问题、
心理问题的受众。目标读者广泛，已知受众与潜在受众为数。
★经典整体设计，版式赏心悦目。
本书为学诚法师在其微博上与网友答问的合集，彰显了当前社会与个人面临前所未有的挑战、物质与精神冲突时，应有的健康心态导向。在微博上，学诚法师与网友分享中国传统文化名言警句以及佛法修行体悟。本书所选法师与网友在微博上的交流内容按所涉方面共分为十章，分别为梦想与现实、经营家庭、善于处世、苦乐人生、命自我立、修身养性、趣入佛法、如教修行、学佛群疑、菩提大道等。
通过法师解答网友的疑惑，帮助读者认清了自身，引导其正确对待事业、家庭、人生中出现的诸多问题。法师说：“从他们的反馈中我了解了很多。我知道他们的烦恼是什么，他们需要什么来对治烦恼。”由此，法师对网友的解答和开释也更加注重结合社会现实。
第一章 梦想与现实
1.职场境界多
◇法师您好!有一个迷惑想请您开示。本人的工作资质也不比别人差，只不过无背景，不愿去花钱跑关系，还在原位。看到别人升迁，心里总会有失落感。有时安慰自己一切随缘，塞翁失马，焉知祸福。可是身在世俗中，说着容易做到难。我要怎么做才能真正放下?
○学诚法师：想清楚自己所求为何。人往往在与别人的比较中，走上了并非自己想走的路，过上了别人的生活。
◇法师，我近日心浮气躁，因上级总是拿很紧很急的私活给我做，我不好拒绝，能熬夜加班。虽一直劝慰自己：1.干什么活都能从中受益；2.有此经历日后就可承受更难的事；3.就算他苛刻待我，我还是相信赤诚总有善果。但怨念时时浮现，心中懊恼。我该如何更好应对? ○学诚法师：遇到不如意的事，是第一重伤害，内心怨恨，是第二重伤害，而后者的危害远远大于前者。如果不能避免第一重伤害，就要避免第二重伤害，因为这是自己苦自己。
2.身忙心更累
◇顶礼法师！我不会妥善安排自己的时间。明明有大把大把的时间，却不会细细合理归置。如果自己列一个时间表，又会因完不成时间表上的任务而生苦恼。莫名其妙特别焦虑，脾气暴躁。自己的执行力不够，自己的自我认识也不够。如何才能改正自己的这些习气呢?
○学诚法师：制订规划，刚开始可以比较简单，定好要做的几件事即可，不必详细到具体的时间，做不到反增压力；在事项的安排上，要分清总别、本末、急缓、先后，计划要完成的事项不要超过自己的能力范围。
◇法师，遇到在众人面前发言、重大活动，或者进入面试就非常紧张，睡不好觉，是不是因为我见太重，自我的意识太重?应该如何减缓这种情绪?顶礼合十。
○学诚法师：紧张来源于希望得到肯定、害怕做得不好而破坏形象。把这种心态收敛一下，将注意力放在所说的内容上，因上努力，果上随缘。
3.学子志踌躇
◇法师，我有一位同学，他的专业是财经，而他喜欢诸子方面。他因为自己的专业和实际的爱好矛盾，所以很苦恼，不知是应努力学习，以获得财务自由而能更好地专注于自己的爱好，还是应该现在分出来一部分精力给自己所喜欢的事情，请问他应该怎么办呢?谢谢法师，阿弥陀佛！ ○学诚法师：内心不要对立看待。学习是学生的本分，也是未来个人安身立命及济世利他的必要途径；精神的充实与提升则是生命成长的内在动力，二者都是自利利他的方法。
◇怎样竞且静?身处校园，但却感到内心浮躁啊！
○学诚法师：《大学》中说：“知止而后有定。”明确自己生命的追求，才不易被外在种种纷扰所动。
第二章 经营家庭
1.问情为何物
◇法师，我最近心总是静不下来，因为得不到的复杂的感情而纠结，我该怎么办?
○学诚法师：手上拿着火烫的烙铁，若不想放下，就继续痛吧。
◇法师，您好！被深爱的人彻彻底底地欺骗了，现在特别痛苦，也特别恨，我没有办法原谅他，也没有办法平复自己，我不甘心，我该怎么办?
○学诚法师：你可以尽情报复，然后令自己永远痛苦。也可以选择放下仇恨，了结恶缘，开启充满希望的未来。
……
第一章 梦想与现实
1. 职场境界多
2. 身忙心更累
3. 学子志踌躇
第二章 经营家庭
1. 问情为何物
2. 行孝之道
3. 家有千千结
4. 教子有方
第三章 善于处世
1. 笑对伤害
2. 任劳容易任怨难
3. 人善天不欺
4. 相处的智慧
5. 不见他人过
第四章 苦乐人生
1. 人生不如意十有八九
2. 前路在何方
3. 寻找生命意义
4. 真正的快乐
第五章 命自我立
1. 心好命就能好
2. 善恶自在人心
3. 知过能改 善莫大焉
4. 我该怎么办
第六章 修身养性
1. 做欲望的主人
2. 如何止怒
3. 放不下 苦更多
4. 知止而后有定
5. 找回自心
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