杨允，杨氏中医第四代传人，上海中医药大学中医博士，美国国际医药大学首任博士班教务长，加州针灸师。拥有中国大陆、香港、美国加州三地执照，行医10余年。

　　人的体质分为9种，除了平和体质外，其他的8种体质都有一定的偏颇，将体质调理好，回归到自然平衡的状态才能保证我们的身体正气充足，少生病甚至不生病。《调好体质少生病》由留美中医博士为您细致解析体质调理的方方面面，包括吃穿住行运动等等内容，好操作易见效。

part 1 体质的奥秘，我们相同还是不同 009
每个人的体质是独一无二的吗? 010
究竟哪种体质学说更靠谱？010
哪种体质是健康的？011
每个人只能有一种偏颇体质吗？011
如何知道自己的体质？012
自己不是医生，该怎么做才健康？012
常规治疗是控制病情还是治愈? 013
疾病来的都那么突然吗?
part 2 气虚体质
神奇的“气”015
为什么会变成气虚体质018
气虚体质的症状和疾病趋势020
气虚体质有什么表现 020
气虚体质的疾病趋势 020
气虚体质者这样吃才养生 020
大汗气虚，洋参预防020
用脑过度，补中益气021
五谷杂粮，多食补气022
手术结束，补气化瘀023
食疗适度，过犹不及023
part 3 气郁体质
part 4 血虚体质
part 5 血瘀体质
part 6 阳虚体质
part 7 实热体质
part 8 阴虚体质
part 9 过敏体质
part 10 痰湿体质
part 11 湿热体质
part12 健康从饮食中来
part13健康从生活细节中来