01心理学是伪科学？谁告诉你的
心理学的英文是“psychology”，源于古希腊语，意思是“灵魂之科学”。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵，心理学也就变成了心灵哲学。
中国人习惯性地认为，思想和感情是源自于“心”，又把调理和规则称为“理”，所以就用“心理”来总称心思、思想、感情等，而心理学则是研究心理活动及其发生、发展规律的学科。
心理学与我们的生活息息相关，但很多人却并不认可心理学。一是觉得“科学”就得有严格的实验操作和严密的逻辑推理，比如物理学、数学等。心理学摸不着、看不见，且人的心理变幻莫测，是难以控制的变量，要对它进行操作和研究，似乎有点不靠谱；二是认为出现心理问题后，经过咨询治疗很快就能痊愈，结果却失望了。鉴于此，就给心理学扣上了一个“伪科学”的帽子。
这对心理学来说是很不公平的！
心理学是一门正在走向成熟的科学。1982年，国际心理科学联合会正式成为国际科学联合会的会员，这证明了心理学的学术地位。心理学中的不少研究领域的研究方法，都跟自然学科的研究方法相似，如今，心理学的各个领域，从实验控制、统计学分析，直至结论的提出，都已经采取了严格的科学设计，制定了统一的科学标准。
世界上不存在瞬间愈病的药，任何治疗都需要时间和过程，心理咨询也是一样的。正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，要融化三尺冰块不可能一蹴而就。
心理咨询想要收获好的效果，不仅需要咨询师具备丰富的经验技能，还需要来访者的积极配合。所以，对于心理咨询这件事，我们要有正确的理解和现实的期望，不能急于求成，更不能因为短期未见到效果，就否定心理咨询，否定整个心理学。
02拜托！心理学知识不是一般常识
提到心理学研究，有些人会撇撇嘴，不以为然地说：“心理学家天天琢磨，搞出来的也不过是一些人尽皆知的常识，没什么新鲜的！”
听到这样的话，不知多少心理学家会瞬间“石化”。心理学知识确实来源于生活，但它绝对不是一般常识，它所研究的深度和广度也不是一般常识能解决和理解的。是不是有点儿不相信？没关系，这里有几个从《心理学与你》中摘录的常识性问题，你可以试着回答一下。
1.牛奶一样多吗？
5岁的女孩瑶瑶看见妈妈在厨房干活，就走了进去。厨房的桌子上放着完全相同的两瓶牛奶。妈妈打开了其中一瓶，把里面的牛奶倒进了一个大玻璃坛子里。瑶瑶的眼睛不停地转动，看看那只仍然装满牛奶的瓶子，再看看那只玻璃坛子。这时，妈妈突然想起她在一本心理学书上读到的内容，就问：瑶瑶，是瓶子里的牛奶多，还是坛子里的牛奶多？
瑶瑶的回答可能是：Ａ.瓶子里的多 Ｂ.坛子里的多 Ｃ.一样多
２.做梦需要多长时间？
莎士比亚的《仲夏梦之夜》里，来桑德尔说真正的爱情是“简单”又“短暂”的，就像做梦一样。那么，梦真的是一瞬间的事情吗？你认为做一个梦大约需要多长时间？
Ａ.一秒钟的几分之一Ｂ.几秒钟Ｃ.一两分钟Ｄ.若干分钟Ｅ.几个小时
看完题目，想必你心里已经有答案了。现在，请对照心理学的答案，看看有无差别：
1.瑶瑶会认为，瓶子里的牛奶比坛子里的多。一般来说，儿童到了７岁左右才会明白同一瓶牛奶无论倒在什么样的容器里，体积都是不变的。瑶瑶只有5岁，当她看见瓶子里的牛奶比坛子里的牛奶液面高很多时，就会认为瓶子里的牛奶多。如果你问瑶瑶，一斤棉花和一斤铁相比，哪一个更重？这样的问题，5岁的瑶瑶也是容易答错的。想知道得更详细，那就去翻看发展心理学的知识吧！
2.做一个梦需要若干分钟，每个人每天夜里都会做好几次梦。看到这里，你可能会说：我没觉得自己做梦啊！或者是没觉得做了那么多梦！别急，这是因为你将梦忘记了，或只记住了醒来之前的那个梦的一些片段。研究梦的心理学家们做过实验，证明梦中所发生事情的持续时间，几乎和这种事情现实所发生的持续时间相等。
怎么样？现在，你还对心理学知识不以为然吗？
03别再把算命和心理学扯一起了
有一句古话说得好：“穷算命，富烧香。”这里说的穷富代指的是形势和境遇，穷是山穷水尽的穷，算命为的是找到走出困境的出口，希望有人给自己指条明路；富指的是暂时达到了自己的预期，祈祷佛祖保佑能够平安顺利，别出什么灾难。
陷入穷困窘地，算一卦真的就能解决问题吗？显然，这没有什么科学依据，就算有些人觉得算卦之后灵验了，多半也是心理引导着行动带来的改变，而不是所谓的“破灾”起的作用。看到这里，有人可能会觉得：照此说来，算命就是心理学了？
在此，我们必须为心理学正个名：心理学是一门研究人或动物的心理状态、心理过程和心理特征及其行为的学科，绝非研究命理的。至于算命先生为什么总能说到人心里，这里涉及一个心理学名词：巴纳姆效应。
肖曼•巴纳姆是一个有名的杂技师，他在评价自己的表演时说，自己之所以受欢迎，是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分。人们都很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述，觉着它精准地反映了自己的人格面貌。其实呢？这些描述是很模糊的，通常也具有普遍性，能在很多人身上获得验证，因而也适用于很多人。
求助算命的人，往往都是迷失自我的人，容易受到外界暗示。当他们处于情绪低落、失意的时候，对生活丧失了控制感，安全感也受到了影响，心理依赖性增加，受暗示性也比平时更强。算命先生借助巴纳姆效应，揣摩了人的内心感受，很有讲究地抛出那些听起来很有道理、实则适用于绝大多数人的话，稍微给予求助者一些理解和共情，求助者立刻就会得到一种精神安慰。算命先生接下来说的放之四海而皆准的话，求助者自然就会深信不疑。
算命这件事运用了心理学方面的内容，但绝不能把两者等同起来。心理学是研究人类的生活起居、工作习惯、心理变化和发展的学科，最终的目的是治疗和改善人性的弱点；而算命却是运用心理学中一部分内容作推演，断章取义，没有科学依据，最终利用人性的弱点为自己谋利。生活遭遇滑铁卢、情绪低落的时候，不必急着去找算命先生，让他帮忙预测你的未来。命运是掌控在自己手里的，转换一下思维，去看看事情的另一面，也许就能跳出固有的模式，靠自己的力量去扭转困境，改写人生。
看完这个，你还会对星座深信不疑吗？
法国研究人员曾把臭名昭著的杀人狂马塞尔•贝迪德的出生日期等资料寄给一家自称能借助高科技软件得出精准星座报告的公司，并支付了一笔不菲的费用。3天后，研究人员拿到了这样的分析结果：他适应能力很好，可塑性很强，这些能力通过训练就能发挥出来。他在生活中充满了活力，社交举止得当。他富有智慧，具有创造性，非常具有道德感，未来生活会很富足，是思想健全的中产阶级。预测在1970年至1972年间会考虑到感情生活并作出承诺。
看完报告，研究人员笑了。这个被报告夸赞得“道德感很强”的贝迪，犯下了19条命案，在1946年就已经被处以死刑了！接着，他们又把希特勒的生日资料发送给其他星座研究公司，还招来50多位不知道希特勒具体生日的星座爱好者参与讨论。结果，星座公司并没有准确地概括出希特勒的性格，还非常“不准确”地预测出希特勒“非常喜欢动物，富有爱心，热爱和平”。
看到这儿，你是不是似乎也明白点儿什么了？
04对心理学家撒谎，会不会被识破
当你对心理学没有任何了解的时候，让你突然面对一位资深的心理学家，你会有什么样的感受？会不会觉得对方目光深邃、心灵敏感？会不会担心自己某一个不经意的表情或动作，就被对方看穿了心思？会不会说了谎言瞬间被拆穿，并被猜透此行为背后的动机？有这样的想法不足为奇，毕竟很多人对心理学家的认识，都是从影视中获得的。比如《沉默的羔羊》里的汉尼拔博士，沉着冷静、足智多谋，精通心理学，可以轻而易举地准确分析每个人的想法和意愿；再如《LIE TO ME》里的Lightman，能够瞬间读脸，即便一个犯罪嫌疑人不吭不响地坐着，他也可以透过微表情发现真相。
看到这些情节，确实会让人对心理学家产生一种误解，认为他们可以透视眼前人的内心活动。其实，这些都是影片渲染出来的，有夸张的成分。你只看到了Lightman可以瞬间读懂微表情的能力，却不知道瞬间读脸还需要重要的前提条件，那就是“问对问题”，用专业术语来讲就是“有效刺激源”，以此突破对方的心理防备。
心理学家通常都是依据人的情绪表现和外在行为等，来研究人的心理。或许，他们可以根据某个人的外在特征或测验结果，来推测这个人的内部心理特征，但除非他具备超感知能力，否则的话，任凭他的经验有多丰富，也不可能一眼就看穿他人的内心世界，更无法迅速判断一个人是否在说谎。
所以说，面对面坐着就能把人心看穿，这样的事情基本上是不太可能的，也不存在如此超能的心理学家。今后，跟学心理学的人在一起聊天，或是面对资深的心理专家时，千万别傻到去问：“你是心理学家，你知道我在想什么吗？”
别不相信，识谎专家可能还不如你呢！
美国有研究显示，一个普通人分辨谎言与真话的平均正确率大概是54%。事实上，判断正确或失误，各占50%的机会。这也就是说，人们对说谎行为的识别准确率并不显著高于随机判断的概率。至于警察、侦探、心理学家等对识谎能力要求较高的职业人群，虽然他们自认为识别谎言的能力高于普通人，但其实他们跟普通人没什么明显的差异，甚至还有可能低于后者，因为他们更倾向于对自己所持怀疑的证实，并相信自己的主观经验。
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