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女士健美养生功

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宁波大学园区图书馆

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内容介绍

　　《女士健美养生功》是一本很适合女性朋友健身养生的书籍。
　　《女士健美养生功》从多方面来塑造女性的体态美，促进其身心健康，让广大女性朋友有法可学，有功可练，不是只流于理论形式，而是在日常生活中掌握正确的健身方法，摒弃不良习惯，获取实用的健身养生秘诀。

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第一章健美养生功法
第一节易筋八式
第二节健美塑身十二形
第三节除疾健身九连环
第四节经络调气法
第五节静坐保养法
第六节穴位按摩保健法
第七节健脑养心十法

第二章养生保健常识
第一节话说病因
第二节五行调理
第三节四季养生
第四节时辰养生
第五节节食保健

附录一气功本源
附录二养生药膳
后记

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