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内容介绍

李建臣、李厚林、谭正则主编的《泡沫轴组合训练(附光盘)/青少年功能性体能训练指导丛书》主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展；泡沫轴训练的科学理论基础；泡沫轴训练的功能和作用；泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。

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理论篇泡沫轴组合训练概述
一、泡沫轴的起源与发展
二、泡沫轴训练的科学理论基础
三、泡沫轴训练的功能和作用
四、泡沫轴训练过程中的注意事项
实践篇泡沫轴训练组合
一、泡沫轴牵拉训练
二、泡沫轴平衡性和协调性训练
三、泡沫轴核心力量训练
四、泡沫轴再生训练
五、泡沫轴与其他训练器材相结合
六、泡沫轴游戏组合训练
七、知识拓展——网球按摩
附录

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