《减压瑜伽》以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作，高品质、高操作性地满足读者需求。
《减压瑜伽》中讲解的练习方法对于初学者来讲比较实用，针对瑜伽不同体位动作，用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解，方便读者参照练习。
不同锻炼部位的动作连贯起来练习，也能串接成为一套完整的习练课程。
除了经典体式外，特别针对可以促进身体新陈代谢、舒缓压力的动作进行细化讲解。