李茂华，笔名李悦，新生代女作家，现为镇江市金山杂志理事，镇江作家协会会员，扬中舞蹈家协会会员，资深瑜伽导师、青少年瑜伽项目专家，北京吉利学院瑜伽研究中心研究员，擅长成人瑜伽（身心灵和谐统一）课程，具有教育心理学和公立学校艺术教师资质，多年从事青少年瑜伽及艺术教学研究和实践。
　　2015年5月15日，李茂华参加了我国政府举办的中印文化交流活动；2015年6月21日，李茂华作为国际瑜伽日千人瑜伽筹备组成员，参加了中印官方联合举办的瑜伽活动。世界首部“疗愈心灵的瑜伽幸福课，身心灵修行的开悟之作”——《幸福是一场修行》是其处女作，致力于提高青少年，尤其是女性身心灵的修养，领导时尚潮流，塑造健康生活，指引万千女性走出心灵迷雾，收获幸福人生。

　　谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg），现任脸谱网（Facebook）首席运营官，多次荣登福布斯榜单，可谓是福布斯榜单无人能及的企业女高管。目前，她已成为千百万女性眼中能够平衡地处理家庭与事业的成功典范。
　　《做自己的女王：Facebook桑德伯格的魅力人生》一书将从桑德伯格求学的经历、职业的发展、著书立说的思想、为世人称道的家庭生活以及她为未来所作出的努力等几个方面进行精彩的描述，期望展示给读者一个真实的“谢丽尔·桑德伯格”，也希望读者从中学习和体会其作为精英女性的智慧与魅力！

　　华盛顿的“政治动物”
　　01. 在世界银行上班的第一天，遇到了好上司
　　桑德伯格的职场之路起点很高。大学毕业后，她来到美国中心—华盛顿，在这里，她开始了逐梦的征程。在事业上，桑德伯格是幸运的。正如她所说，萨默斯对她一生起着至关重要的作用。
　　在桑德伯格完成四年本科课程的学习，准备施展自己的抱负的时候，她的导师萨默斯准备前往华盛顿世界银行，担任世界银行发展经济学副总裁和首席经济学家。同时，萨默斯决定选择桑德伯格作为自己的助手。
　　幸福来得这么突然，这标志着桑德伯格可以进入世界银行工作了。
　　世界银行成立于 1945 年，它有 188 个成员国，员工来自 170 多个国家，在 130 多个地方设有办事处。自成立以来，世界银行逐渐从一个机构扩展为一个世界银行集团，由五个紧密联系的发展机构共同组成。
　　世界银行从成立之初，就确立了自己的使命是致力于促进参与国的重建和发展，后来的宗旨演变为减轻全球贫困，成为全世界发展中国家获得资金和技术援助的重要支柱。
　　萨默斯能被世界银行延聘，主要是他的人格魅力和卓越的经济才能世界银行信服。
　　在担任世界银行发展经济学副总裁和首席经济学家期间，萨默斯对世界银行的工作进行了卓有成效的管理。他不仅对世界银行在设计援助发展中国家的战略方面发挥了至关重要的作用，还指导了世界银行的研究和统计业务，并指导外部培训方案。
　　世界银行的整个工作流程在他的周密布置下，变得井井有条，作为助手的桑德伯格也在其中起了至关重要的作用。萨默斯聘用桑德伯格做自己的助理研究员，当然是看中了桑德伯格的个人能力，这是毋庸置疑的。
　　桑德伯格的工作能力的确很强，可是在她第一天进入世界银行的时候，她也遇到了一般新人入职的尴尬处境。
　　桑德伯格进入世界银行的第一天，萨默斯就安排桑德伯格为他的工作论文收集和查找有关的资料。查找资料，这不是一件很简单的事情吗？谁不会做呢？
　　于是，桑德伯格高高兴兴地前往位于华盛顿第 19 号大街与宾夕法尼亚大道拐角处的世界银行图书馆为萨默斯查找和收集资料。很快，桑德伯格就完成了这项工作。但是接下来的工作却让她为难了—萨默斯要她对资料中的数据做一个统计运算。
　　桑德伯格对此纠结犯难了，这是她从未做过的事，该怎么做，她一点头绪也没有。于是，桑德伯格找到主管兰特·普利切特，向他询问下一步的工作应该怎样做。
　　兰特·普利切特非常随意地说：“你把数据输进 Lotus 可以了。”
　　“Lotus ？”这是什么东西，桑德伯格根本没有听过。她不好意思地对兰特·普利切特说，她根本就不会操作这个叫“Lotus的软件。
　　兰特·普利切特惊讶地看着桑德伯格说：“什么？不会用Lotus 软件！那你是怎么学习基础经济学的。”
　　Lotus 办公软件，是 IBM 在 1989 年开发的办公软件，也是最早的办公软件之一。这款软件在桑德伯格进入世界银行之前刚在世界银行使用两年。
　　世界银行作为世界的经济中心，使用最先进的办公软件进行办公这是理所当然的。但对于一个刚跨出校门的学生来说，要会使用这个听都没有听过的办公软件，确实有点难度。
　　桑德伯格呆呆地站在那里，非常尴尬。这一天，桑德伯格都不知道自己是怎样在羞愧和懊恼中度过的。
　　第二天一上班，有人就告诉桑德伯格说，兰特·普利切特要找她谈话。桑德伯格心里乱作一团，以为自己会被解雇。
　　当她忐忑不安地走进兰特·普利切特的办公室时，她看见兰特·普利切特表情平静地注视着电脑显示屏，手指指着显示屏说：“这就是 Lotus，来吧！”于是，兰特·普利切特开始手手地教桑德伯格如何使用 Lotus。
　　桑德伯格着实被自己主管的这种大气的领导风范感动了。也许就像桑德伯格所说的，她是幸运的，在她的一生中，有很多的人要感谢。
　　桑德伯格受到上司的尊重和帮助，一方面可以说，兰特·普利切特是一个具有很高素质的人，他能够给予下属宽容和理解；另一方面也可以说，桑德伯格本身也具有很强的人格魅力，不然，她也不会受到领导的理解和帮助。
　　可以说，在桑德伯格以后的职业生涯中，她能够以一种宽容、开放和理解的态度面对一切，多少还是受到了她身边优秀领导的影响。这就和我们中国人所说的“近朱者赤近墨者黑”是一样的道理。
　　桑德伯格是一个懂得感恩的人。在以后的工作和生活中，她曾多次表达感谢，感谢生命中曾帮助、扶持过她的优秀的人。
　　
　　02. 去往印度，深入“苦难”之中
　　初入职场的桑德伯格是幸运的，她遇到了很不错的老板和上司。不管是劳伦斯·萨默斯还是兰特·普利切特，他们都十分照顾桑德伯格。
　　刚进入世界银行的桑德伯格就像一个刚开始学习骑自行车的孩子，她还不能很好地骑着车子独自前行，但是，她不害怕，她的身边有一个又一个“身强力壮”的人会帮助她前行。
　　桑德伯格是幸运的，但是这并不代表她就可以舒舒服服地待在办公室里工作了。作为萨默斯的助理，桑德伯格必须承担起更大的责任。
　　在办公室里没干多久，萨默斯就安排桑德伯格进入一个印度医疗特派团，这个医疗特派团的任务就是对印度的麻风病状况进行调查和了解，然后根据调查的情况给予相应的医疗资金支持，这是一个既重要又危险的工作。
　　世界银行是一个真正意义上的拯救世界的银行。它设立了两个宏伟的目标：第一个目标是消除极端贫困，第二个目标是促进共享繁荣。
　　世界银行为了达到这样的宏伟目标，必须通过政策咨询、研究分析和技术援助，为发展中国家提供支持。而分析研究工作通常为世界银行的贷款提供依据，同时也为发展中国家的自主投资提供参考。桑德伯格接手的就是这样一项为世界银行、发展中国家的贷款和投资提供参考的分析研究工作。
　　疾病卫生是世界银行关注的重要项目之一。萨默斯把这个重要的项目交给桑德伯格来做，主要是想让桑德伯格通过完成这项工作尽快地熟悉世界银行各方面工作的实际内容以及实施方式，希望她能尽快地成长起来，以辅助自己的工作。
　　萨默斯作为世界银行的政策和策略的制定者，他迫切地需要一个人的支持和帮助，而这个人就是桑德伯格。在世界银行的委派下，桑德伯格前往印度进行调查研究工作。
　　印度是一个神秘的东方古国，由它盛行的佛教文化传播到了全世界。那么，印度到底是一个什么样的国家呢？没有去过印度的人，可能觉得印度很神秘，对它很向往，去过印度的人，可能就会有不同的想法。
　　苹果之父乔布斯曾去过印度，当时的乔布斯可能没有桑德伯格这样伟大—去拯救印度的人民，他当时去印度主要是为了朝圣，拯救自己的灵魂。乔布斯没有到达印度之前，他一直把印度当成一个神秘的国家，他不知道那边的真实状况，当他到达印度的时候，他傻了眼，眼前的景象让他难以置信。
　　乔布斯不禁感叹道：“我生平第一次开始思考，也许托马斯·爱迪生对改变世界作出的贡献比卡尔·马克思和尼姆·卡洛里·巴巴两个人加起来还要大。”
　　托马斯·爱迪生用自己的实际行动为世界带来了光明，实实在在地改变了人们生活；卡尔·马克思等人用思想教育来拯救灵魂，二者相比，或许解决实际生活问题的行动意义更大些。
　　世界银行就是改变当下的践行者，而桑德伯格则是执行者，其意义非凡！麻风病，是一种比癌症还恐怖的疾病，人们恐惧麻风病不仅是因为它给患者带来的巨大痛苦，还因为它的传染性极强。一般的传染病，只有接接触了才可能被传染上，而麻风病是间接的接触也可能被传染上。一个人一旦患上了麻风病，别说外人不敢靠近他，就算是家里面的人也不敢靠近他。可以说，与麻风病人接触是十分危险的。
　　桑德伯格即将去调查的就是印度的麻风病。但是，桑德伯格没有退却，她必须冒险前往印度的麻风病重灾区，了解当地的实际状况，这是她的工作，也是她的使命。
　　桑德伯格知道，拯救身陷苦难中的人民，让他们尽早摆脱病痛的折磨，这是一项伟大而神圣的工作。
　　可是，当她到达印度的时候，这里的景象还是让她震惊了，她根本没有意料到实际情况竟然如此糟糕。她忽然意识到，她在美国世界银行为做好这项工作所收集的资料，根本没有一点用。
　　桑德伯格知道，一切都要从头开始，她必须深入底层去做最细致的调查和研究。于是，她亲自去偏远乡村的医院看望麻风病患者。
　　随着调查工作的不断深入，桑德伯格不仅对麻风病患者深感痛惜，还对那些如圣者一样，不畏死亡，切实地帮助麻风病患者摆脱痛苦的工作人员表示由衷的敬佩。桑德伯格曾满含深情地感叹说：“这是世界上最困难的工作。”
　　桑德伯格在印度看到了太多的苦难和不幸，她感觉到自己在世界银行的工作具有非常重大的意义。桑德伯格思索着，她能为苦难中的人们做些什么呢？
　　桑德伯格虽然不是穿着白色医护服装的“白衣天使”，没有做具体的救护工作，但是她对贫困和疾病的调查、考核工作，使得她同“白衣天使”一样可亲、可敬。
　　在世界银行工作的一段时间里，桑德伯格发现，世界上还有很多身陷苦难的人需要拯救，而在贫穷和疾苦的背后则是文化的贫乏和文明的缺失。
　　当桑德伯格返回华盛顿，按照自己原来的计划准备去上法学院的时候，兰特·普利切特却建议桑德伯格去商学院学习，因为，他在与桑德伯格的日常谈话中从来没有感觉到桑德伯格对法律感兴趣，所以他认为，商学院更适合桑德伯格。
　　大志向和小目标，应该选哪个？ 中国古语说：“人无远虑，必有近忧。”进入世界银行的桑德伯格应该说是既有远虑，也有近忧。桑德伯格的远虑，就是她大的志向；她的近忧，就是她想改变身处苦难中的人们的生存状况。
　　人要成就大志向，必从小处着手，把握当下，完成一个个小目标。从哲学思辨的角度来说，“小”是“大”的基础，“小”能决定“大”的格局。
　　无论是在印度冒死亲历底层，还是之后再入大学深造，桑德伯格都是在脚踏实地地做事，为实现远大的志向而努力。如果一个人的大志向模糊，小目标又经常摇摆，那么，他难以成就一番事业。
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Chapter 1 哈佛求学季
01.上了只有“书呆子”才上的学校
02.魅力哈佛大学给予的“第一次”
03.谜一样的民族，聪明才智有根可寻
04.童年时，领导天赋已初露端倪
05.成立“女性政治经济”小组
06.大学生活里，追求更高层次的自我实现
07.重返哈佛商学院，研修MBA
08.世界终因网络变得更加美好
09.民族文化在她身上留下的深刻烙印

Chapter 2 华盛顿的“政治动物”
01.在世界银行上班的第一天，遇到了好上司
02.去往印度，深入“苦难”之中
03.职场中的“冷”与“暖”
04.道不同不相为谋，坚决离开
05.欲戴王冠，必承其重
06.天然的、纯粹的师生关系

Chapter 3 谷歌风云录
01.政府部门的工作经历让她处处碰壁
02.以幽默的方式解决人际关系问题
03.创立“谷歌女性频道”
04.争取孕妇专用停车位
05.在轻松、愉快的环境中开展工作
06.保持真诚沟通的能力

Chapter 4 加盟
01.扎克伯格，求贤若渴
02.一见如故，相见恨晚
03.因争取待遇一事，辗转反侧
04.面对质疑、责难和歧视，她也曾伤心落泪
05.为Facebook找到未来的发展方向，赢得“民心”
06.营造公开透明的企业文化氛围
07.不管是对人还是对事，她都坦诚相待
08.“称职”的保姆
09.正确处理家庭和工作的关系

Chapter 5 另一种选择
01.方格架求职法
02.是否应该主动寻找人生导师
03.完成，胜过完美
04.只要“坐在桌前”，你就不会害怕
05.女孩，你要让手一直举着
06.假装自信，直到变得自信

Chapter 6 思想决定一切
01.做自由的你我
02.我不是“漂亮的啦啦队队员”
03.期望与行动同在
04.一切障碍都来自内心的恐惧
05.一个拥抱胜过千言万语
06.哭泣不是女人的特权

Chapter 7 深情不及久伴
01.蓦然回首，那人却在灯火阑珊处
02.家庭生活中的甜与苦
03.自觉对孩子亏欠太多
04.他是好丈夫，更是好父亲
05.这个世界不再有他

Chapter 8 阳光灿烂的日子
01.在TED演讲台上为女性“呐喊”
02.衣锦归校，深情演讲
03.为争取自由、平等和权利，我们仍需努力
04.中国之行，Lean In Beijing的建立
05.女性应该团结起来，共同奋进

Chapter 9 附录
附录一
附录二