魏瀚：
活跃在生活与美食圈的健康时尚偶像派厨师，以全校第三名的成绩毕业于法国蓝带厨艺学校，并于2015年成为法国蓝带全球厨艺推广大使。获东方卫视 冠军。作为嘉宾录制《拜托了冰箱》《姐姐好饿》《天天向上》《偶像来了》等综艺节目。
欧敏：
插画师，擅用水墨、水彩。曾为腾讯公司原画设计师，资深的互联网行业从业人员。《VOGUE》、欧米茄、浪琴、CC卡美珠宝、宝洁等品牌的签约插画师。为瑞典Paperbox ab公司绘制的圣诞贺卡系列曾创下同类产品当年在欧洲地区销量可观。

《片刻好食光——15分钟的美味之旅》是一本有趣又有料的美食绘本。书中包含49道手绘食谱，61条烹饪视频，78道世界各地的快手食谱，每道美食的烹饪时间15分钟左右，即使是忙碌的工作日，你也可以回家抽出一刻钟，喂养辛苦了一天的自己。魏瀚根据多年的经验，对每道菜进行了适当的改良，使之更符合中国人的口味，操作也更简单。
同时，它也是一趟“食光之旅”，是一个关于寻找美食的故事。你将踏上9个国家或地区，在学习菜谱的同时，了解到不同菜系的特点，及不同食材的烹饪小技巧。插画师欧敏历时1年，将美食与当地的人文风情结合，并绘制了详细的制作步骤图，希望读者在学习烹饪、品尝美食的同时，也能感受到边走边吃的惬意。

目　录
准备做饭啦
01 食材选择
好食材让你事半功倍  4
食材搭配小巧思  5
调味料选择  6
酱子你就对了  7
02 餐具与摆盘
营造仪式感的餐具  10
桌布与配饰  12
饮料带来好心情  13
国际装盘流行趋势  14
美食的颜色搭配  15

食光之旅
03 面条·意大利
橄榄菜金枪鱼四季豆意面  22
黄瓜丝清酒意面  24
熏蛋培根意面  26
番茄生蚝海胆意面  28
豆乳猪蹄日式意大利天使面  30
意面烹饪小技巧  33
04 海鲜·西班牙
小章鱼糯米奶油烧  38
地中海焗烤大虾三味拼  40
地中海酒酿干烧大明虾  42
翡翠海鲜卷  44
炉烤香料银鳕鱼  48
海鲜烹饪小技巧  49
05 鸡肉·法国
法式红酒炖鸡  54
奶油苹果焗鸡  58
波尔多鸡肉浓汤  60
洛林传统派  62
迷人的香料圣诞烤鸡  66
鸡肉烹饪小技巧  69
06 河鲜·上海
香料手工虾饼  74
糖醋油爆河虾  76
油炸软壳蟹配金橘酱  78
秃蟹黄油捞饭  80
响油鳝丝  82
毛蟹年糕  84
河鲜烹饪小技巧  87
07 猪肉·杭州
秘不外传的红烧肉  92
金蒜香烤排骨  96
秘制三重口感荸荠猪肉蛋饼  98
玫瑰南乳猪蹄  100
猪肉烹饪小技巧  103
08 蔬菜·四川
香料杂菌烤盘  108
怪味香锅藕片  110
低卡的蒜蓉烤茄子  112
煮一朵盛开的开水白菜  114
蔬菜烹饪小技巧  117
09 牛肉·泰国
红酒凤梨牛腩  122
九层塔菌菇牛肉碎  124
椰浆咖喱牛肉烩饭  126
黑椒京葱雪花牛排  128
牛肉烹饪小技巧  131
10 米饭·日本
日式霞多丽海鲜饭  136
卡真风味烤鸡腿配杂粮烩饭  140
倾倒寿司幽灵饭  144
肥牛盖浇蛋包饭  146
亲子饭  148
海苔肉松金枪鱼饭团  150
米饭烹饪小技巧  153
11 澳洲·甜品
酸奶草莓蛋糕  158
原味玛德琳蛋糕  160
蔓越莓糯米糕  162
豆沙芝士香蕉卷  164
酸奶奶昔杯  166
电饭锅芝士蛋糕  168
溏心蛋烤培根芝士面包  170
焦糖豆浆布丁  172
不用烤箱的提拉米苏  173
厚切岩烧吐司片  174
甜品烹饪小技巧  175
彩蛋
甜！  180
减肥七天  180
家的味道  181