作者丁小白，本名丁亚纯，中国人民解放军第306医院医生，同时也是一名“90”后新宝妈。既是懂儿科学的医生，又有“实战经验”的母亲，在不断的学习积累中探索出一条科学又快乐的育儿之道，能够帮助新爸妈们摆脱育儿路上的焦虑迷茫，让育儿生活变得轻松明朗，因此深得大家的喜爱和信任。

   插画师汤小元，中国十佳手绘POP设计大师、陕西卫视《超级老师》节目金牌超级教师。畅销书《跟着POP大师学手绘插画》《POP插画宝典》的作者。插画以古灵精怪、诙谐幽默见长。

   本书以“爸爸、妈妈和小象”一家三口的日常生活为例，以小象抬头、翻身、爬行、走路、吃饭等技能发展为线索，生动活泼地为家长阐释孩子行为发育的一般规律，家长科学应对孩子成长发育中遭遇的各种问题。作品中，不仅分享了作者自己的育儿经验，还分享了如何科学地指导孩子进行行为锻炼，并对家长在培育孩子的过程中存在的一些误区进行了深刻的剖析。

指变变变  锻炼宝宝手指的抓握能力

宝宝的抓握反射与生俱来

刚出生的宝宝紧紧攥着两只拳头，一副好斗的小模样。当你用手指去“骚扰”时，他立即产生抓握反射，这是他们与生俱来的本领。

在第一个月里，你可以轻轻地抚摸他的手指，刺激他手部皮肤的感觉，以此开始你的训练计划。

到了两个月，宝宝的小手开始松开了，虽然有时也会伸展手指，但仅仅是一种无意识的动作。你可以在上个月的基础上，继续按摩宝宝的小手，从指尖到手腕，之后轻柔地屈伸每个手指。还可以训练他的小手张开，握住你的食指，然后抽出来再放进去，如此重复几次。

3～4个月的宝宝手指抓握的能力

3～4个月时，宝宝的小手大有长进，喜欢抚摸一切摸得到的东西。无论你把什么东西放在他手边，他都要用手摸一摸，而且常饶有兴致地玩弄自己的一双小手。起初只是一些无意的抚摸动作，眼睛并不看着手，也不会主动伸手去拿看到的东西，这说明宝宝这时眼和手的动作还不能协调。随着这些动作的实践，宝宝逐渐把看到的东西与手的运动联系起来，产生了有意的抓握动作，这就是他最简单的认识活动。当然，这时的宝宝还没有掌握抓握的技巧，手常常伸过了要抓的东西，东西也常常拿不稳，动作显得十分笨拙。这一时期，父母应该准备一些简单的玩具，诱导宝宝伸手去拿，刺激他养成“见到东西就伸手”的习惯。

5～6个月的宝宝手指抓握的能力

5～6个月时，宝宝眼和手的动作已基本协调，能随意抓取周围的东西，虽然还不是手指的动作，但毕竟是大拇指和其他四指分开来抓。这时可以训练他有目的地抓取桌上的玩具，并摇晃、敲打；也可以准备一些有弹性的橡皮玩具让他随意抓捏。喂水时，还可以训练他双手扶握奶瓶。

7～8个月的宝宝手指抓握的能力

7～8个月的宝宝更加能干，能将手中的玩具从一只手换到另一只手，来回玩个不停，并且喜欢不厌其烦地用手里的玩具敲打桌面，甚至能同时拿两件东西。过去，当他手里已经拿了一个玩具，再给他一个时，他就会像猴子掰玉米似的“弃旧迎新”。现在则不同了，他能够用双手同时拿两个玩具。他已经初步掌握了抓握技巧，拇指能与其他四指相对，像把小钳子似的抓住物品。在这两个月中，父母要因势利导，教宝宝学会撕纸、滚球、拍手、招手、握手以及用手指取小糖球等动作。

9～10个月的宝宝手指抓握的能力

9～10个月时，宝宝会用拇指和食指捏取小物品，尤其喜欢将小的颗粒放入瓶子里，倒出再放入。这时应加强看护，防止宝宝将纽扣和一些豆类物品塞进鼻子或耳朵里。宝宝这时学会了用手势代替语言，当问及“妈妈在哪”一类问题时，他不仅会用眼睛看，而且还会用手去指。根据这些特点，父母可以引导宝宝学习剥糖纸，逐渐增强他对事物的感知能力。

11～12个月的宝宝手指抓握的能力

到了11～12个月，宝宝的两只手已能活动自如。他能同时做不同的动作，如一只手拿存钱罐，另一只手把硬币放进去。其指尖的灵巧程度也进一步提高，能把盒盖打开，喜欢将手指伸入瓶子里探险，会用铅笔到处乱画。这时，可以训练宝宝搭积木、用蜡笔涂鸦、翻图画书等。

2～3岁的宝宝手指抓握的能力

宝宝到了两三岁，随着思维和动作的发展，产生了自己动手的愿望，这时候父母最好顺应宝宝的愿望，给他们更多实践的机会。俗话说心灵手巧，手指运动对开发宝宝的智力功不可没，所以，不妨借助一些简单的工具和游戏来帮助宝宝的小手动起来，提升其手指的灵巧程度。

如何训练宝宝的抓握能力

1．1～3个月的宝宝手指抓握能力训练

1～3个月的宝宝特别喜欢看自己的手，玩自己的手，吮吸自己的手，这是宝宝心理发展的必然阶段，所以妈妈不要干涉。这个阶段，妈妈等宝宝吃饱喝足、心情愉快的时候，可轻轻地掰开宝宝拇指，再将手指一起打开，闭拢，再打开，边做边说话、唱歌；还可以把一个玩具或一个颜色鲜艳的物体放在宝宝够得到的地方，并且鼓励他去抓。

2．4个月～1岁的宝宝手指抓握能力训练

这个阶段，宝宝的抓握能力已经相当强了。可进行以下方面的训练：

（1）训练五指分工。父母协助宝宝学习拇指与其余四指对立的抓握动作，这样训练五指的分工会使宝宝的双手变得更加灵活。

（2）锻炼抓握力量。让宝宝平躺，妈妈双手食指伸进宝宝的手掌，让宝宝紧紧抓住；握住宝宝的手腕从仰卧慢慢提拉至坐位，再轻轻放下。另外，捏橡皮泥的游戏也可以有效锻炼宝宝手指的抓握力量。

（3）学习“对捏”。让宝宝拿起桌子上的小药丸或药片，训练他手指对捏的能力。如果宝宝不是单独使用食指与拇指配合对捏，可以握住宝宝的中指、无名指及小指，让宝宝只能学着用拇指和食指对捏。

3．1岁以上的宝宝手指抓握能力训练

1岁以上的宝宝手指已经相当灵活，可以训练他学习使用筷子，和父母一样用筷子吃饭；可以让宝宝折纸，从开始的不规则形状到规则形状；还可以让宝宝涂鸦，培养他用笔涂画的兴趣和掌握正确的握笔姿势。

不做小皇帝  如何培养宝宝的生活自理能力

宝宝自理能力差的原因

（1）父母工作忙，无暇教育宝宝。现在多数父母都忙于工作，早出晚归，很少有时间教育和训练宝宝的自理能力，教育任务全依赖于长辈和幼儿园，导致宝宝自理能力很差。

（2）父母的溺爱包办。父母溺爱宝宝，嫌宝宝自己吃饭太慢或嫌宝宝自己吃饭会弄脏衣服就急于喂他，甚至有的父母习惯为宝宝安排好一切，导致宝宝养成了事事依赖父母的坏习惯。

（3）有些父母缺少正确有效的教育方法。在宝宝需要鼓励帮助时，他们却怪罪或批评，有的甚至打骂宝宝，这些行为严重伤害了宝宝的自信心，阻碍了宝宝自理能力的发展。

训练宝宝生活自理能力的原则

（1）先训练进食、衣着，再训练睡眠、卫生，最后进行安全教育。随着年龄的增长，要不断给宝宝增加危险项目的训练，如让宝宝自己过马路、坐公共汽车、用刀子、使用煤气等。

（2）父母的态度应该是：不管宝宝在做事时看上去多么危险，多么使人不放心，或宝宝在做事时显得多么笨拙，多么可怜，都要沉住气指导他去做。

（3）让宝宝做力所能及的事，不要超越他们身体及心理发育水平。

（4）宝宝有了一点成绩，要鼓励、表扬，出了问题，不要指责。

（5）一旦宝宝有了一定的生活自理能力，父母不要再包办代替，这样才能把宝宝培养成自立、自信、热爱生活的人。

训练宝宝生活自理能力的原则

（1）根据宝宝生理发展的特点，逐步对宝宝提高要求。3岁的宝宝可训练自我服务的各项本领，如吃饭、洗手、刷牙等；4岁的宝宝可学习折叠被子、整理床铺以及自己照料生活；五六岁的宝宝可以做一些简单的家务劳动，如：扫地、浇花等。

（2）为宝宝创设必要的生活自理条件。如：最好有自己的小床、小被子；衣服要放置在低矮的橱柜里，便于宝宝取放；洗脸盆要小而轻便，毛巾要短且薄等。

（3）教会宝宝基本的生活自理方法和技能。如：教宝宝擦脸时应先用毛巾擦眼睛、脸部、鼻子、前额，然后擦耳朵、耳背，最后擦颈部等。

（4）要持之以恒，反复训练。宝宝的生活自理能力是在实践中不断提升和巩固的。因此父母要帮宝宝养成爱清洁、爱劳动的习惯。

宝宝生活自理能力的训练内容

宝宝2岁左右就有了一定的自理能力。会洗脸、洗手，洗完还会用毛巾擦干；知道大小便前应该做的事情等，逐渐学会自理。在日常生活中，父母应该抓住生活中的每一件小事来训练宝宝的生活能力。

1．控制大小便

训练宝宝大小便时能用语言表达，并自己主动去坐便盆。父母平时应注意观察宝宝想要排便时的动作和表情，并掌握宝宝排尿的间隔时间，适时提醒宝宝坐便盆，使他养成用便盆的习惯。

2．用勺子和杯子

先教宝宝学会自己拿着勺子从碗中取饭往嘴里送。开始时宝宝可能拿不稳勺子，用勺子舀饭非常困难，或是不能准确将食物送进嘴里，所以会撒落很多饭菜，但父母不能因为怕宝宝把食物撒得满地，或怕弄脏衣服而不允许宝宝学习。父母要给宝宝尝试自己吃饭的机会，可单独给宝宝一个碗和勺子，里面放较少的食物供宝宝练习。练习用杯子喝水也是如此，开始杯中可少放些水，教宝宝自己端着往嘴里送，父母可适当给予帮助，以后逐渐由宝宝自己来完成。

3．自己洗手

爸爸妈妈告诉宝宝吃饭前要洗手，并教宝宝洗手。爸爸妈妈示范洗手，让宝宝模仿。告诉宝宝不仅要洗手心，还要洗手背，洗手液的泡沫要冲洗干净等。

4．穿脱衣服

告诉宝宝基本的穿衣方法，宝宝就能很快学会穿衣服。比如，穿上衣时，父母可以这样给宝宝做示范：双手提住衣领的两端把衣服披在背上，然后将手伸入衣袖，接着对齐两侧门襟，并挨个系好纽扣。穿裤子时，父母可先提着裤子让宝宝伸腿，然后让他自己把裤子提好。等宝宝熟练掌握这套动作后，父母可让宝宝尝试自己穿裤子。

训练宝宝的脱衣服能力。开始，父母要将扣子松开，让宝宝自己脱下上衣。在学习脱裤子时，先替他将裤子拉到膝部，再由宝宝自己脱下，以后提醒宝宝自己先将裤子拉到膝盖处。

5．照料布娃娃或其他小玩偶

让宝宝模仿妈妈的行为，像妈妈照料自己那样看看娃娃是否饿了、冷了、有什么需要等。教给宝宝用关怀的动作表示关心，以培养宝宝的同情心。这样，宝宝看到其他小朋友哭泣会过去安抚。

6．认路回家

回家时让宝宝在前面带路，让宝宝找自己的家。起初，宝宝只能认识自己家门，以后就能认路，再后来就能从就近的建筑认得胡同口而找到自己的家。在让宝宝认路时，父母要有耐心，不要因为宝宝的失误而呵斥或责骂。因为做这些事情不仅是宝宝最初生活自理能力的学习，而且也是对宝宝主动性和独立性的培养。

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