陈虹编著的《教师职业心理与人生幸福》就是从如何使教师具备积极的职业心态、如何实现幸福人生而着手编撰的。第一章概述了心理健康的标准、意义及作用、常见心理障碍的类型及表现形式。第二章重点解释了教师与自我的关系，包括怎样认识自己和怎样认识客观事实。第三章围绕人与人的关系，阐述了教师使自己成为受欢迎的人的技巧，尤其是介绍了教师如何使自己为学生所喜爱、敬佩、欢迎的技巧，介绍了塑造人格魅力的方法和策略。第四章重点探讨了教师与社会的关系，阐述了教师适应社会环境和社会角色的重要性，介绍了提高社会活动能力的心理学效应及技术技巧。第五章扼要介绍了如何激励自己乐观生活、战胜挫折，如何心想事成、实现自我的方法和技巧。第六章选择了教师应用积极语言技术，在提升自己职业幸福和职业效能方面的优秀案例，以飨读者。

前言
第一章 教师心理健康——了解心理健康的标准，做职业幸福的教师
第一节 什么是心理健康
一、心理健康
二、亚健康状态：既非健康，又非疾病
三、教师的心理亚健康状况及其对策
第二节 教师心理异常的分类及防治
一、轻度心理异常
二、重度心理异常
三、自杀及其防治
第三节 教师心理和谐与幸福
一、幸福五元素
二、积极语言技术
三、“21天不抱怨”效应
【讨论】
【训练】
第二章 教师如何认识自我——了解真实的自己，正视客观的事实
第一节 如何了解真实的自己
巴纳姆效应：人贵在自知、难在自知
瓦拉赫效应：找到自己的最佳出发点
因果定律：任何一种结果的出现都不是偶然的
第二节 如何看待客观的事实
印刻效应：先入不一定为“主”
惯性定律：命运经常被习惯主宰
巨人的影子：勇于正视自己的不足
特里法则：任何改正都是进步
手表定律：更多标准会让人无所适从
二八定律：找到并充分利用最关键的资源
蘑菇原理：承受茧中蛰伏，才能羽化成蝶
从众效应：人云亦云，不如独立思考
地位效应：理性分析，不盲目追随
反映法则：外在世界反映人的内在真实
齐加尼克效应：任务过程中或未完成都会感受到压力，这是正常的
卢维斯定理：谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己
【讨论】
【训练】
第三章 教师如何与他人相处——成为受欢迎的人
第一节 双方“共赢”才受欢迎
共生效应：和优秀的人在一起，会更优秀
竞争优势效应：避免竞争的副作用
“零和游戏”：揭示走向“双赢”的价值真谛
第二节 建立良好人际关系的策略
一、有人格魅力的人最吸引人
二、沟通是建立良好人际关系的桥梁
首因效应：第一印象非常重要
阿伦森效应：避免好印象变坏
罗森塔尔效应：启发和激励比直接批评更有效
肥皂水效应：批评起来不那么痛
三明治效应：让批评变得可口
南风效应：温暖人心最重要
刻板效应：克服偏见
贝勃定律：给予方要雪中送炭，受予方要懂得感恩
互悦机制：你喜欢他，他就喜欢你
海格力斯效应：忘记恩怨，放弃报复
互惠原理：人际关系的润滑剂
瀑布心理效应：说者无心，听者有意
自己人效应：把对方与自己视为一体
【讨论】
【训练】
第四章 教师如何适应社会环境——性格、素质、观念、习惯与职业特点
角色效应：不同社会角色引起的心理或行为不同
空白效应：说话办事留有回旋的余地
第一节 性格与社会环境的关系
一、自然环境对人性格的影响
链状效应：物以类聚，人以群分，相互影响
二、社会环境对人性格的影响
安泰效应：失去生存和发展的环境，就失去了力量的源泉
三、家庭环境对人性格的影响
四、如何看待性格与社会的关系
泡菜效应：同样的蔬菜，不同的味道
贝尔效应：希望成功，坚持努力，怀抱信念，一定能成
习得性无助效应：呻吟的狗狗
积累效应：天长日久，日积月累
压力的积累效应：告诫我们要时常清理心灵的广场
投射效应：用自己的心思猜别人
踢猫效应：坏情绪的传递
甜柠檬效应：自己的柠檬就是甜的
改善认知模式练习：三栏目技术
五、教师的心理适应
自我选择效应：人选择了某条人生道路，就存在向这条路走下去的
惯性
驴的哲学：在“枯井”里抖掉“泥沙”，再站到“泥沙”上走出“枯井”
第二节 教师的素质、观念、习惯与社会适应
一、教师素质
定位效应：先入为主
标签效应：人会与被贴的“标签”越来越像
名片效应：赞同他人的态度或观点，方便彼此“套近乎”
二、教师的观念
思维定式效应：人们局限于既有的信息或认识的现象，很难突破
韦奇定律：即使你已经有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法
和你相反，你就很难不动摇
三、教师的习惯
路径依赖定律：最初的选择决定最终的结果
第三节 教师职业与社会适应的关系
一、教师的职业特点
二、适应环境的心理防御机制
心理防御：希望减轻烦恼，恢复心理平衡
第五章 教师如何实现自我——实现成功的自己，遇见心想事成的自己
第一节 合理目标、坚持超越与成就
一、目标
目标效应：确定方向，勇敢前进
吸引力法则：改变生活从改变自己的思想开始
毛毛虫效应：低头赶路，更要抬头看路
二、坚持
成就需求：给自己安装一个成功的“引擎”
飞轮效应：不要害怕开始的困难，挺住就是胜利
蜕皮效应：成长就是不断地超越自我
三、自律
糖果效应：克服小的诱惑，才能得到更多
第二节 人生旅途与成功
“火花点燃物”原理：需要有一个火花，才能点燃灵感
登门槛效应：因势利