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宁波大学园区图书馆
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  • ISBN:
    9787558728259
  • 作      者:
    作者:郭晶|责编:赵敏
  • 出 版 社 :
    云南科技出版社
  • 出版日期:
    2020-05-01
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作者简介

郭晶,东方女性雅致生活倡导者,2019年河南教育行业杰出贡献人物,魅力雅修会创始人,中国非物质文化遗产梅花篆字第十三代传承人,世界礼仪皇后MISSDALLY传世精修亲传弟子,魅力女性素养教育提升课程体系开创者,中华儿童素养教育提升课程体系开创者


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内容介绍

这是一本女性修炼气质的百科全书,你是否发现很多女性很瘦,但不一定有美感?所以,瘦≠美;你是否发现很多女性长相很标致,但毫无神韵魅力?所以,美人在骨不在皮。

你是否发现很多女性穿着奢侈品,但看起来没有高级感?

所以,不如把自己打造成奢侈品,披个床单都是高级;

你是否发现很多女性身着华服,但一到公众场合就会手足无措,毫无自信?

所以,女人的自信=任何场合都可以有礼有节,不慌不忙;

魅力、优雅无关岁月,学习 成长才能让你在这个世界上更从容、更绽放。

打开这本书,最差的结果就是让你变美!


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精彩书摘

在这个知识付费的时代,身边有一本好书就像是你的一位挚友一样虽无法交流却可以让你找到你要去的方向,一本书的前序就是要带你去的彼岸的样子,所以我觉得这个部分尤为重要,如同心理学所说的:首因效应。

为了写好前序,我看了很多书的前序给自己一些思路,但是我觉得都不是我喜欢的风格,作为和你一样想让自己这一生与“美好”相伴的我。更想帮大家弄明白关于“气质”的几个关键问题。

气质到底是什么?

气质是一个人带给他人的一种感觉,感觉很难形容是什么意思,但是它实实在在的在我们周围。人是感官动物,我们都喜欢和感觉好的人一起做朋友一起做生意;气,实则是指一个女人的精神状态,我们通常说,人活一口气!这个气是我们对生命,生活,生意的一种保持希望的精神状态。

一旦希望不在,气则自然虚存若亡!所以很多女性追求高雅的气质总会先从外在下手,我觉得反其道而行之了。

你真的热爱生活吗?你真的热爱自己吗?你真的是精神、经济独立的女性吗?如果你统统回答:是!毫无犹豫的告诉别人:你就是这样的!那么我相信这个气就是一个女人一生的“底气”,很多人问我为什么我讲课如此自信,为什么我在创业路上如此激情满满,为什么对自己下定决心的事情如此坚信不疑。

我说:现在大家看到我意气风发的样子,看到我自信满满的样子,看到我举手投足,无论见多大吨位的大咖都毫不怯场的样子,都是我这些年中在舞台上一个字一个字讲出来的,在我创业这些年中一条路一条路闯出来的,这就是我“底气“的来源。

所以如果你想探寻气质的真实奥秘,那你要先搞懂它到底是什么。我们再来说说”质“我觉得“质”是一个人的本质就是一个女人生命的底色,我曾说过若一个女性没有优雅做底色,那么她的性感会让人觉得肤浅。


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目录
第一章 心灵的善美
一、女性能量测评
1.什么是女性能量
2.女性能量测评
二、女性阴性力量起源
三、阴性力量与阳性力量守衡法则
四、女性至阴至柔的智慧
1.女性为阴柔
2.阴柔的智慧力量
3.阴柔并非软弱或妩媚
4.《道德经》中的至阴至柔
五、女性共情法则
1.何为“共情”
2.女性共情法则
六、修炼述情法则
1.述情障碍
2.述情能力修炼法则
七、包容的力量
1.包容的力量
2.修炼包容之心
八、读懂情绪的真相
1.透过动作挖掘情绪真相
2.透过语言挖掘情绪真相
九、不同维度的角色扮演
1.女儿
2.妻子
3.母亲
4.婆婆与岳母
第二章 优雅仪态
一、何为优雅仪态
1.如何拥有优美的颈部线条
2.如何练出漂亮的肩部线条
3.凹凸有致美胸运动
4.如何练出修长纤细的玉臂
5.如何拥有纤纤细腰
6.减去腹部多余脂肪的绝招
7.美臀运动
8.练出纤细修长的美腿
9.“站姿”仪态之首——精雕细刻身体的每一个部位
10.如何运用手部肢体语言展示女性的魅力
11.商务场合中端庄大方的手姿
12.休闲场合中随性自然的手姿
13.约会中温柔女人味的手姿
14.白天职场与夜晚参加Party的手姿最大不同点
15.手姿如何和腿部姿势相协调
16.让手显得纤细修长的秘诀
17.生活中各种常用的优美手部姿态
18.如何练出如水般轻柔的手
二、优雅高贵的坐姿
1.坐下那一刻,让你有与从不同的感觉
3.如何运用坐姿,让腿显得迷人修长
4.怎样的坐姿让你更容易赢得好感
5.怎样的坐姿显得很有诚意
6.保持良好坐姿的训练
三、如何走出风度和气质
1.怎样的甩手轨迹让肩显的更窄
2.怎样的甩手轨迹让人显得更加修长
3.怎样的甩手轨迹让人显得更加优雅有女人味
4.怎样练出优雅的甩手轨迹
5.如何走出轻盈优雅的迈步
6.如何走出风度和气质
第三章 魅力女性修养行为艺术
一、智慧饭局艺术——餐桌礼仪
二、用刀叉吃出高雅——西餐礼仪
1.西餐入席礼仪
2.入座礼仪
3.认识菜单
4.点菜的礼仪
5.西餐上菜礼仪
三、品味葡萄酒晚宴——品酒礼仪
四、端庄优雅的职场佳人——商务礼仪
1.商务场合站姿
2.你的站姿是你的第一句“话”
五、晚宴上的气质女王——社交礼仪
六、优雅从容的女主人——英式下午茶礼仪
七、品质女性的高雅生活——饮茶礼仪
第四章 魅力女性的形象和谐美
一、得体比美丽更重要
1.穿搭得体、脱颖而出
2.言语举止得体、彰显智慧
二、形象管理的重要性
1.端正的思想与品德
2.做自燃型的人
3.加强自身形象管理
4.肢体语言与站姿赢得别人好感
5.讲话的艺术
6.善良与孝顺
7.勇于追求自我,追求想要的生活
三、寻找你的美人色
1.暖色系搭配技巧
2.冷色系搭配
3.五彩色搭配技巧
4.选择对衣服的材质会让你的肤色提亮
4.最常见的三种颜色
四、定位你独一无二的风格
1.直线风穿衣风格
2.曲线风穿衣风格
3.获取穿衣灵感,叫醒自己的衣柜
五、扬长避短的穿衣法则
1.缺点最小化法则
2.优点最大化法则
六、体型没找对穿衣搭配都白费
1.矩形身材与搭配
2.三角形身材与搭配
3.椭圆形身材与搭配
4.沙漏型身材与搭配
5.倒三角身材与搭配
七、5分钟教你搞定一个贵人妆
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