本书立足于大学生的心理健康状况和身心特点，在编写过程中将积极心理学的理念和科学的方法融入大学生心理健康教育的核心主题中，有意识地引导大学生关注自身的积极品质和健康人格，着力培育大学生理性平和、积极向上的健康心态，促进其健康心理素质的发展和完善。全书包括大学生心理健康教育绪论、自我意识与培养、人格发展与心理健康、学习心理、人际交往心理、情绪管理、性心理及恋爱心理、压力管理与挫折应对、职业生涯规划与就业心理、生命教育与心理危机应对等10个专题。每章内容围绕主题介绍相关的心理知识、存在问题和调适方法，同时阐述了大学生如何在大学生活中增进心理健康和发展自身潜能。另外，各章还包含相关主题的拓展阅读和课程实践（心理测试、心理训练和思考讨论）。
在编写过程中，作者尽可能提升教材的可读性、实用性、体验性和操作性，以适应大学生学习阅读的心理特点，有助于将理论学习与实践训练紧密结合起来，进而最大限度地实现教材内化于心、外化于行的教育功效。
本书可作为高等院校心理健康教育教材和参考书，也可作为大学生完善心理健康状态、提升心理素养的自学自助读本。
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