本书是一本大学生通过绘画心理技术自助心理成长的书。 全书分为三篇：上篇“历历如绘”，讲解绘画心理学理论基础、实践应用、基本的绘画解读流程等；中篇“自知之明”，通过引导大学生在书中绘制丰富多样又有针对性的主题画了解自己心理的认知状况、情绪状况、意志力行为状况、人际关系状况等，在了解的基础上引发思考；下篇“知行合一”，在上篇绘画心理学知识以及中篇自我了解的基础上，进一步通过绘画以及相关心理技术指导大学生调整心理状况，在绘画的过程中调整内心，包括改变认知，改善情绪，提升专注力，增强意志力、行动力和提高创新能力，全面提高大学生的心理健康水平。

上篇 历历如绘
第一章 远古绘画时代
第一节 绘画的起源
第二节 中国岩画
第三节 象形文字
第二章 近代心理学时代
第一节 精神分析理论
第二节 投射测验
第三节 脑科学
第三章 现代绘画心理学时代
第一节 儿童绘画分析历史展厅
第二节 房树人绘画分析历史展厅
第三节 绘画心理技术发展展厅
第四章 绘画心理分析陈列馆
第一节 整体画陈列馆
第二节 树木画陈列馆
第三节 人物画陈列馆
第四节 房树人画陈列馆
第五节 附属物及其他画陈列馆
上篇结语
中篇 自知之明
第五章 了解认知
第一节 认知概述
第二节 思维模式
第三节 认知风格
第四节 绘画了解认知特点
第六章 了解情绪
第一节 情绪的概念
第二节 绘画了解情绪
第三节 压力的概念
第四节 绘画了解压力
第五节 情绪对健康的影响
第七章 了解意志
第一节 意志概述
第二节 常见意志品质
第三节 绘画了解意志
第四节 意志行为中的挫折
第五节 绘画了解抗挫力
第八章 了解创伤
第一节 创伤的概念
第二节 绘画了解创伤
第九章 了解人际关系
第一节 人际关系概述
第二节 绘画了解家庭关系
第三节 绘画了解同学关系
第四节 绘画了解恋人关系
第五节 绘画了解其他人际关系
第十章 了解人格
第一节 人格概述
第二节 绘画了解人格特征
第三节 绘画了解性格
中篇结语
下篇 知行合一
第十一章 头脑风暴
第一节 为什么要调整认知
第二节 如何改变认知
第三节 绘画实践园地
第十二章 情绪转盘
第一节 为什么要调整情绪
第二节 如何调节情绪
第三节 绘画实践园地
第十三章 意志力比拼
第一节 为什么要增强意志力
第二节 绘画实践园地
第十四章 无法割舍的痛
第一节 如何应对危机事件
第二节 如何化解创伤事件
第十五章 关系网
第一节 如何在人际交往中成为“万人迷”
第二节 常见人际关系问题
第三节 绘画实践园地
第十六章 不走寻常路
第一节 关于职业规划
第二节 做我的职业规划
第三节 做我的人生规划
下篇结语
参考文献