周扬，中国科学院心理研究所研究生，曾做过一线教师，现从事儿童发展与教育心理、青少年家庭教育研究，出版相关著作多部，如《读懂孩子成长心理》《好妈妈一定要知道的儿童敏感期》等，深受读者喜爱。

抓着妈妈的手不肯入园；

妈妈一离开就大哭不止；

一去幼儿园就生病不断；

在幼儿园交不到朋友；

……

让年幼的宝宝离开爸爸妈妈的怀抱，去适应幼儿园的集体生活，这对孩子来说是一件难事。每天要面对陌生的老师及小朋友；要一整天才能再见到爸爸妈妈；吃饭、穿衣、如厕也真的太难了；和老师及小伙伴根本玩不到一起……这些问题，都可能让孩子害怕上幼儿园。

让孩子适应并且爱上幼儿园，是需要方法和技巧的。本书针对宝宝的心理特点，从以下几个方面，寻找孩子不爱上幼儿园的原因，帮助妈妈解决让孩子受伤、妈妈担心的问题，让孩子快速适应并且爱上幼儿园：

○探究孩子不爱上幼儿园的原因

○构筑坚实的安全感，缓解入园分离焦虑

○培养能力，帮孩子尽快适应集体生活

○培养孩子的人际交往技能

○亲师配合让孩子爱上幼儿园

○家园合作让孩子更有归属感

我家宝贝对上幼儿园已经有了恐惧症，每天躺在被窝不起来，宁肯不吃饭，也不愿意去幼儿园。他现在有分离焦虑，每天去幼儿园就如“生离死别”一样，哭个不停，让我既心疼又心烦。

这本书中的一些技巧，对于构建孩子安全感有很大帮助。另外一些能力方面的培养，也有助于加强孩子的适应能力。通过书中的一些方法，现在宝贝对于上幼儿园已经不像以前那样抵触了！

——本书读者

　　妈妈，我必须去上幼儿园吗？
　　——成长过程中必然要经历的分离焦虑
　　分离焦虑，是绝大多数孩子不愿意上幼儿园的一大主因。所谓分离焦虑，就是当熟悉的照料者不在身边时，孩子感受到的忧伤、紧张、焦躁、恐惧等种种不愉快的情绪反应。在多数家庭中，孩子的照料者是其母亲，即母亲的离开会让孩子非常不开心。
　　英国儿童精神病学家约翰·鲍尔比通过对儿童及恒河猴的观察发现，在经历与其所依恋的对象（如母亲）分离之后，个体的分离焦虑反应会分为以下三个阶段：
　　第一个阶段（反抗阶段）：个体往往表现为号啕大哭、又踢又闹、不理睬他人。
　　第二个阶段（失望阶段）：个体虽然依旧在断断续续地哭泣，但动作与吵闹已经减少了，只不过依旧不理睬他人，且表情比较迟钝。
　　第三个阶段（超脱阶段）：个体开始接受外人的照料，还开始进行一些正常活动（如吃东西、玩玩具等）了。不过，一旦看见依恋的对象（如其母亲），他就又会出现悲伤的表情。
　　这个规律在很多孩子身上都有所体现。所以，在很多个早上，我们家中可能会上演类似下面的场景：
　　孩子从睁开眼开始，就一直在哭，表现出对去上幼儿园的抗拒，尽管抗拒的程度是从一开始的激烈反抗到后来的无声流泪，可那种不愿去幼儿园的意愿始终非常强烈。
　　妈妈不停地说话，或温柔或严厉，或安慰或训斥。一张又一张干纸巾被抽出来，很快就变成了一团又一团湿纸团被丢掉。孩子除了反复表达不想去幼儿园，剩下的动作就是反抗，而且孩子不管做什么都是被动的：要他洗脸，他不动手；要他刷牙，他不张嘴……当妈妈要带他出门时，他就干脆抱住妈妈的腿：“妈妈，我不想去……”
　　妈妈好不容易把孩子带出了门，一路继续或安慰或训斥，直到把孩子送进幼儿园交给了老师，这才无奈地松口气。可妈妈知道，这一天恐怕都要在忐忑中度过，孩子在幼儿园到底哭没哭、闹没闹？老师对他有没有耐心？和小朋友能不能好好相处？有没有好好吃饭、睡觉？……这些问题会盘旋在妈妈的脑海中令她纠结，直到下午见到孩子后才会稍微放松。孩子在下午离园时，幼儿园可能会迎来新一轮哭泣，因为孩子通常会在幼儿园门口哭着说：“妈妈，你怎么才
　　来接我啊……”
　　其实，在这些令人煎熬的时间段，孩子正在经历其成长发育过程中的必然阶段。孩子需要脱离妈妈的怀抱，需要通过与外界的环境及更多的人建立联系来拓展他的成长范围。如果家长处理得当，在经历分离焦虑后，孩子必然会体会到更广阔的成长空间。
　　与此同时，妈妈也在经历着属于自己的“分离焦虑”。因此，妈妈们要正确认识分离焦虑，从而做到心绪平和。要知道，妈妈的情绪也会影响孩子呢！
　　我们要明白，这种分离焦虑并非长期存在，消极的情绪体验会随着孩子与外界的接触而逐渐消失。孩子原本就是渴望交流的，他们很希望与他人进行互动，幼儿园显然是一个可以为他们提供这种机会的绝佳场所。所以，对于正常的孩子来说，这种焦虑只是暂时的，如果能获得较好的情感交流，以及更丰富的外界刺激，他的注意力就会被转移。
　　我们会看到，当孩子再见到妈妈时，有的孩子已经不哭闹了，但有的孩子还会哭闹。这都是正常的，不同的孩子对于分离的感觉，以及对于妈妈暂时不在身边这件事的理解会有所不同，接受这个事实的时间长短也因人而异。所以，我们要做的就是接纳孩子的情感，并帮助孩子顺利度过这一时期。
　　而我们自己也要意识到，孩子每天因为不愿意去幼儿园而哭闹的表现，并不是他在捣乱，而是他对我们依恋的表现。
　　孩子终将自己走出去面对这个世界，在这个过程中，他当然会表现得不安。只有我们的包容与鼓励，才能让他逐渐安下心来。我们始终不变的爱，也会让孩子明白，他与妈妈的分离，并不是再也不见，而是正常的生活状态。
　　当孩子安下了心、形成了新的作息习惯，熟悉了去上幼儿园的生活流程后，他就会慢慢走出分离焦虑，迈向新的成长。
　　去和小朋友们一起玩吧！
　　——多引导，少强迫，丢掉成年人标准
　　提到交往，我们与孩子的想法存在着根本上的不同。
　　我们作为成年人，对交往会看得更深一些，比如要交往的那个人是谁，个性是怎样的，有什么样的品行，喜欢什么、讨厌什么，在人们口中的风评如何，等等。而对待孩子之间的交往，我们也会不自觉地去替孩子审视对方，会更加看重对方是不是一个“好”孩子，是不是特别淘气任性，会不会经常霸道欺负人，能不能和自己的孩子和睦相处，以及他们玩的东西是什么，是不是对我们的孩子有意义，等等。我们会不自觉地挑剔着孩子的交往对象，甚至连对方长得好不好看也被我们看在眼里。
　　然而，孩子对交往的理解，却简单得只需要一句话就够了，那就是“能不能玩在一起”，只要可以玩在一起，彼此就是朋友，他才不去管那个小朋友是不是够“厉害”，是不是够优秀。就算这个小朋友在外人看起来和其他孩子有多少不同，只要是彼此能好好玩耍，那么他们就认定对方是自己的朋友。
　　正是这种根本看法上的差异，使很多妈妈不能正常看待孩子们之间的交往，当我们觉得不合适的时候，就会毫不犹豫地直接干涉孩子。
　　妈妈带着女儿出门，遇到一群孩子在广场边的小树丛玩。女儿很好奇，也凑过去看，原来几个小男孩在玩泥巴。有一个小男孩看见旁边多了一个小女孩，便招呼道：“你想一起玩吗？”女儿点点头，随即也加入了进去，还高兴地笑出了声音。
　　妈妈刚好接了个电话，等到收起手机，就看见女儿一只手已经沾上泥巴了，她上前拽起女儿说：“哎呀，怎么玩这个，走了，我们还有事呢！”
　　女儿很不高兴，不情愿地被妈妈拽着手擦手，并说：“妈妈，我和朋友一起玩呢。”
　　妈妈却说：“都是小男孩，你跟他们做什么朋友啊？小女孩要跟小女孩做朋友。再说了，他们玩的那是什么？泥巴！泥巴能玩吗？多脏啊！赶紧走！”
　　女儿噘着嘴，回头看了好几眼，才被妈妈硬拽走了。
　　其实，不过就是孩子们凑在一起玩了一个有趣的游戏，孩子们充满好奇，也渴望从中感受到乐趣，却被妈妈无情地打断了。经过妈妈这样一说，女孩的内心就会出现一些波动，她可能会认为“男孩和女孩是不能一起玩的”，并真的认为“玩泥巴的都不是好孩子”，但这显然有失偏颇，如果她最终形成了这样的偏见，可能对她未来的人际交往也会带来影响。
　　但说到底，孩子们并没有那么多复杂的想法。他们喜欢凑在一起玩，喜欢与人交流，喜欢一起探索共同感兴趣的东西，那我们就应该放手让他们去玩。只要不涉及安全和原则问题，我们应该尽量减少干涉。
　　所谓的成年人标准在孩子这里是不适用的，我们不要把成年人之间那种复杂的交往模式套用在孩子身上。孩子之间的交往就是单纯的、快乐的，也正因为如此，童年的友谊才显得更加珍贵，是值得被呵护的。那么，我们应该怎样去正确引导孩子交朋友呢？
　　首先，不要限定孩子必须和谁玩、不能和谁玩。孩子需要和不同的人相互接触，这会增加他的交往经验，这对于他的成长也是有好处的。
　　其次，引导孩子产生更多的兴趣，也就是让孩子能玩得起来，让他不管遇到怎样的游戏场景，都能好奇地加入，或者都能和别的孩子聊到一块儿去，这样孩子才会更容易交到志同道合的朋友。
　　最后，不要干涉孩子交友的过程，孩子和朋友之间可能今天关系闹僵了，但明天就和好了，所以无须对孩子说太多大道理，交朋友是一个需要他自己体会、感受的过程。当他和小朋友之间遇到问题时，鼓励他自己去解决问题，我们不要插手，适当引导就好，这样才能让他逐渐具备交际能力。
　　……

第一章　妈妈，我今天不想去幼儿园！——探究孩子不爱上幼儿园的原因

孩子对一件正常的事物表现出不喜欢的情感，一定是有原因的。若想要正确引导这种负面情绪，变不喜欢为喜欢，就需要我们从原因入手才可能实现。所以，孩子不喜欢去幼儿园，到底为什么呢？我们要对这其中的原因好好探究一番。

妈妈，我必须去上幼儿园吗？——成长过程中必然要经历的分离焦虑     2

这是哪儿？我不认识他们！——对陌生环境与陌生人的本能排斥      5

好麻烦呀，老师总管着我！——不习惯幼儿园的集体纪律    8

老师怎么都没注意到我呢？——从“特殊”到“普通”的心理落差  11

哎？我看见妈妈了！妈妈来接我了吗？——妈妈有比孩子更严重的分离焦虑       14

你再哭，就送你去幼儿园！——给孩子建立了糟糕的幼儿园形象      17

妈妈，我不喜欢这个地方！——错误的选择可能给孩子带来伤害      20

第二章　妈妈，你别走！——构筑坚实的安全感，缓解入园分离焦虑

入园分离焦虑是孩子不愿意上幼儿园的最主要的因素，但是这种焦虑情绪并非不可避免，也并非不可克服。只要孩子能够感受到足够的安全感，他的紧张情绪就会慢慢放松下来。所以，我们要为孩子构筑坚实的安全感，让他能尽量以轻松愉快的心情开始幼儿园生活。

今天，我们去认识一个新地方——带孩子提前熟悉幼儿园    24

这是一个好玩的地方哦！——引发孩子对幼儿园的兴趣 27

妈妈走了，再见！——做一个“不黏缠”的妈妈      30

你在幼儿园玩什么了？——用有趣的回忆来加深孩子对幼儿园的好印象 35

我们每天都要去哦——尽可能保证孩子的高出勤率  39

第三章　妈妈，我不行啊！——培养能力，帮孩子尽快适应集体生活

幼儿园是孩子接触到的第一个小集体，他将在幼儿园开始他的第一次集体生活。在此之前，绝大多数孩子在家中都享受“私人全服务”。若想要孩子更快地适应集体生活，他的自理能力、与人相处的能力、交往能力等就显得非常重要了。

宝贝，你要开始过集体生活了哦！——告诉孩子什么是集体生活      44

我们应该有好习惯——去幼儿园之前开始养成习惯  47

你知道去幼儿园要怎么做吗？——让孩子了解自己能做的事       50

我们练习一下叠被子吧——不放过任何一个可能的锻炼机会       54

妈妈相信你一定可以做到！——妈妈要给孩子有力的支撑    57

周末也要坚持好习惯哦！——自理能力的养成不分时间与场合   60

第四章　妈妈，小朋友都不跟我玩儿！——培养孩子的人际交往技能

幼儿园是让孩子可以尽情玩耍的地方，因为孩子在那里可以结交到更多的朋友。然而，总有些孩子因为人际交往能力差而难以和其他小朋友和谐相处。所以，我们要将人际交往技能教给孩子，让他能更顺利地融入幼儿园的集体生活。

去和小朋友们一起玩吧！——多引导，少强迫，丢掉成年人标准      64

走呀，我们出去找朋友啦！——为孩子构建交友的环境 67

没事，妈妈知道你有些害羞——针对孩子性格培养其交往能力   70

你想要和朋友们一起分享吗？——教孩子学会正确分享 74

妈妈教你几个小技巧吧——值得教给孩子的重要的交往技能       77

你不是故意的，我原谅你了——引导孩子正确应对冲突 80

第五章　妈妈，您和老师说什么了？——亲师配合让孩子爱上幼儿园

当孩子进入幼儿园后，他就要接受老师的教导，老师的悉心引导对孩子的成长至关重要。有时，妈妈的话会被他当作耳旁风，但老师的话他却铭记在心。因此，我们一定要和幼儿园的老师好好配合，保证双方教育的一致性，通过合力教育来让孩子爱上幼儿园。

老师您好，我是××的妈妈——与老师建立良好的联系 84

老师，请问孩子在幼儿园怎么样？——和老师交流孩子家园中的表现     87

感谢老师的辛苦工作！——给老师以最基本的尊重与信任    90

宝贝，妈妈再问问老师好吗？——孩子的和老师的说法都要听   94

好吧，我们都是理智的成年人——不与老师起无谓的冲突    98

第六章　妈妈，幼儿园明天有活动！——家园合作让孩子更有归属感

孩子初入幼儿园，不适应感是不可避免的。每个孩子的适应能力各有不同，有的孩子能很快适应，有的孩子却要慢一些。要想孩子能更快地熟悉幼儿园，仅劝说、安慰显然是不够的，一个更好的方法就是参与家园合作，陪着孩子一起感受幼儿园的快乐，从而让他对幼儿园更有归属感

这是一家怎样的幼儿园呢？——积极了解幼儿园在幼儿教育方面的内容 102

宝贝，明天妈妈会和你一起去哦！——尽量不要错过幼儿园的各种活动 105

我们一起练习你新学到的手指操吧——与孩子一起熟悉幼儿园所学内容 109

宝贝老师，妈妈同学要好好听讲啦！——玩“老师学生”的扮演游戏     113

爸爸、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷，一起来！——帮孩子建立更坚定的归属感       116

第七章　妈妈，不是您想的那样！——走出教育模式与教养方式的误区

孩子进入幼儿园，是他人生迈出的一大步。这一步迈得如何，其实是与妈妈的表现有很大关系的。在让孩子接受幼儿园教育这方面，我们要避免走入一些教育模式与教养方式的误区，要让孩子能真正接受到良好的家园共育，并从中有所收获。

反正有老师看着，我可是省心了——幼儿园不是妈妈回避责任的所在     120

哎呀，老师这样做不对呀，我觉得…… ——幼儿园会有恰当的教育内容      123

我的孩子怎么哭了？怎么摔倒了？——孩子不是娇弱的花朵       126

老师，你怎么不理我们孩子呢？——老师会对所有孩子一视同仁      129

我也挺讨厌这个老师的！——与其他家长进行理智交流 131

怎么办？新闻都报道了——不是所有幼儿园都会犯新闻里报道的错误     134