巴里·J.雅各布斯(Barry J. Jacobs)，
　　美国临床心理师、家庭治疗师，美国心脏协会家庭照护者发言人，美国退休人员协会(AARP)照护者专栏作家，TED医学频演说家，为照护者提供专业的照护纠纷建议。他还在多所医科大学教授相关的课程。为了使照护者得到更好的支持和高质量的生活，他不遗余力地为个人和家庭提供专业的医疗服务和建议。

　　茱莉亚·L.迈耶(Julia L. Mayer)，
　　巴里·J.雅各布斯医师的妻子、美国临床心理师，从事家庭医疗将近25年，著有《稍纵心灵》(A Fleeting State of Mind)。迈耶医师特别关注女性议题，她为女性提供相关照护者问题的咨询。她同时也在威德恩大学的临床心理学系和哈尼曼大学的创意艺术治疗学系任教。

　　充满智慧和同理心的专业指导，帮助我们培养心理的弹力和韧性，
　　让面对久病家人的你得到温暖的慰藉和支持！
　　面对失智症的父母、中风的另一半、罕见疾病的孩子……作为看护人，往往心力交瘁，在艰辛的付出中，失去了自己的生活。家中的照护者是生活中常被忽略的对象，就算感到疲惫、焦虑、怨恨，也只能咬牙默默承受。这是一条艰辛的漫漫长路，每一位在某个时刻承担起照护职责的人，都会面临如下问题的考验：
　　◎面对康复希望渺茫的家人，如何处理自己的负面情绪？
　　◎把家人送到专门的看护机构让护士来照顾，这样的念头有错吗？
　　◎因为照顾老人，兄弟姐妹间常常会闹矛盾，该如何化解？
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　　本书中，美国临床心理师巴里?J.雅各布斯和茱莉亚?L.迈耶讲述了诸多家庭治疗的临床案例和个人长期照护家人的亲身经验，并提供了具体的建议和疗愈指南。通过对28个主题、145则真实的故事，一步步为你注入面对久病家人的勇气，帮助你协调自己的情绪和精神上的压力，减少照护过劳所造成的伤害，获得心灵的慰藉。

　　凭借丰富的专业知识和亲身经验，他们将那么多故事和疗法编织成了一匹美丽的锦缎，帮助我们培养心理弹力和韧性，更好地面对家庭看护这样的重大挑战。本书为我们提供了极其宝贵的指导，同时充满了智慧和同情心，清晰明了又鼓舞人心。总的来说，这本书富有浓浓的人情味，经得住时间的考验。
　　——约翰·S.罗兰，西北大学费恩伯格医学院精神病学与行为科学教授

　　本书中的经验和洞见使我们确信，像我们一样需要照顾久病亲人的人有很多。紧张焦虑的看护者能从这些故事中获得不少慰藉。
　　——罗伯特·L.凯恩，明尼苏达大学公共卫生学院教授，《好的看护者》作者

　　本书可以帮助看护者们找到自己的方法以获得平和的心境和人生的目的感。临床心理学家巴里·雅各布斯和茱莉亚·迈耶帮助看护者们更好地理解和接受他们各种各样的情感：从焦虑和憎恨，到奉献和宽容。这本书将简单明了的方法与简洁有力的叙事相结合，基于作者的“专业经验和亲身经历”，书中所揭示的洞见也很富有同情心。
　　——卡罗尔·莱文，联合医院基金家庭和健康项目主任，《为长期看护做好计划》作者

　　本书非常细致地刻画了家庭看护者五味杂陈的情感：失落沮丧，坚定不移，悲伤和快乐。雅各布斯博士和迈耶博士为那些一直在关爱呵护亲人的看护者们提供了具体的建议，并鼓舞了他们。
　　——贾尼斯·亚伯拉罕斯·斯普林，《陪伴父亲的日子》作者

前言
第一章 接纳自己的情感
第二章 愤怒和怨恨
第三章 焦虑和担忧
第四章 承诺、计划与责任
第五章 群体支持
第六章 付出和奉献
第七章 鼓励被看护者独立自主
第八章 灵活性与创造力
第九章 宽容
第十章 感恩
第十一章 悲痛
第十二章 内疚
第十三章 无助感
第十四章 谦卑
第十五章 幽默
第十六章 快乐与幸福
第十七章 认识自己的局限
第十八章 聆听、分享和关注
第十九章 爱、珍惜与理解
第二十章 正念
第二十一章 乐观和希望
第二十二章 尊重
第二十三章 回报
第二十四章 奉献
第二十五章 寻求社区的支持
第二十六章 压力管理
第二十七章 相信直觉
第二十八章 道德导向
致谢
译后记