基思·赫尔曼，博士，密苏里大学咨询心理学教授、密苏里预防中心副主任。他的主要工作是从教师和家庭角度为儿童提供良好的成长环境。发表了80多篇期刊论文，出版了四本关于良好的校园环境的书籍。
　　
　　温迪·瑞因克，博士，密苏里大学学校心理学副教授、密苏里州联合预防中心副主任。她设计了“教室检查”，一种基于评估的教师咨询模型。她侧重于研究防止儿童破坏性行为问题和推广循证实践在校内的实施。瑞因克博士发表了50多篇期刊论文，合著了四本有关教师咨询和学校有效实践的书籍。
　　
　　张瑶婷，本科毕业于重庆大学新闻学专业，硕士就读于香港大学教育学专业。曾在农村地区全职支教两年，教授小学语文、英语课程，并在全校内实行阅读推广项目。关注的研究方向主要有教育心理学、教育政策、教育社会学等。

　　《自控力：教师压力管理》写得非常好，书中给出了实用的策略，帮助处理棘手的现象——教师压力。它结合临床见解和新研究，还对教师工作展开了广泛调查，赫尔曼（Herman）和瑞因克（Reinke）提出了独特的方法，着重培养教师的心理复原力。对于那些支持教师工作的学校心理学者、校园顾问、辅导员和行政人员来说，这本书是极其宝贵的资源。

　　★这本书教会我如何将脑海中出现的消极想法转化成积极想法。学习留意自己一天中的想法和感受，并改变自己内心发生的状况，对我的情绪和自我认知都产生了至关重要的影响。这本书帮助我在生活中创造了一个积极循环，这个循环不仅改善了我对待教学的态度，还让我在个人生活中感到更成功。
　　——K·吉尔克里斯特（K·Gilchrist） 教育学硕士，三年级教师
　　
　　★老师们深受困扰，有来自媒体和政客的批判，也有来自父母和校长的压力。除此之外，每一天，每一个小时，他们必须做出许多仓促的决定。这就是创作这本书的原因。它阐明了老师应该如何照顾自己，怎样在压力之下获得成功。这本书由两位杰出的教育家撰写，写给那些想要在工作中取胜的教师。
　　——兰迪·斯普瑞克（Randy Sprick）博士，《高中课堂管理》作者
　　
　　★这本书写得非常好，书中给出了实用的策略，帮助处理棘手的现象——教师压力。它结合临床见解和新研究，还对教师工作展开了广泛调查，赫尔曼（Herman）和瑞因克（Reinke）提出了独特的方法，着重培养教师的心理复原力。对于那些支持教师工作的学校心理学者、校园顾问、辅导员和行政人员来说，这本书是极其宝贵的资源。
　　——洛里·纽科默（Lori Newcomer） 美国密苏里大学博士

第一部分 压力与应对概述
第一章 背景和原理
对教师的猛袭：责任制时代的教师故事
挑战与反讽
教师该怎么办
本书概览
本书的潜在用途
特别设置
谁应该读这本书
科学研究怎么说
第二章 压力：好处、坏处与来源
压力的要素
压力是什么
常见的压力源
压力和疾病
压力生理学
压力的用途
好的一面
坏的一面
重点总结
教师压力来源
与工作相关的压力源
生活压力
无效的应对策略
反思你自己的压力及处理方式
自我评估
你的压力和应对情况
承诺做出改变
总结
……
第二部分 应对政策
第三部分 应用和延伸
参考文献