宝宝不爱吃饭的坏处有很多，比如影响长个儿、影响免疫力、影响大脑发育等。要想让孩子茁壮成长，把好饮食健康关至关重要。 本书针对的是 3~6 岁的宝宝，这个阶段的宝宝正是长身体的时候。在给宝宝补充营养之前，家长需要了解 3~6 岁宝宝的身体发育特点和营养需求；对于偏食挑食的宝宝更要找出原因，“对症下药”；对于缺乏某种营养素的宝宝，家长可以从饮食方面为他进行调理；如果宝宝生病了，家长要避开一些饮食误区，让他吃好喝好……关于宝宝的饮食问题，家长需要考虑的问题真是多！不过没关系，这些内容在本书里均有涉及。

Part1 宝宝的一日三餐，吃好喝好身体好
3～6岁的宝宝饮食上跟0～3岁时有啥不同？
3～6岁的宝宝需要更多的热量
3～6岁的宝宝比以前可以吃更多的食物
3～6岁的宝宝大脑发育需要更多的营养
3～6岁的宝宝开始有喜欢吃的东西了
5～6岁的宝宝开始长第一颗恒牙了
家长须知的3～6岁宝宝日常营养膳食宝塔
3～6岁宝宝一周餐单推荐
黄金夹心馒头片+蔓越莓酸奶
菌菇营养饭+清炒爽脆卷心菜+南瓜豌豆浓汤
荠菜馄饨+地瓜片蔬菜沙拉
红枣奶香面包片+鲜牛奶
烤鸡肉粒彩蔬+南瓜饭+白萝卜鱼丸汤
意式通心粉+苹果甘蓝沙拉
可爱薯泥猪包子+三文鱼肉蔬菜汤
胡萝卜鸡蓉豆腐羹+椒盐干煎带鱼+紫米饭
青酱虾仁拌面+彩椒黄瓜沙拉
蛋汁煎馄饨+山药花生小米粥
胡萝卜杂粮饭+青豆炒虾仁+胡萝卜番茄汁
芦笋鸡肉香粥+菠菜玉子烧
馒头三明治+核桃糙米粥
意大利肉酱面+蚝油西蓝花苹果树+牛奶蘑菇汤
奶香窝窝头+时蔬海鲜汤
豆沙春卷+奶香玉米羹
香汁鱼排+杏鲍菇炒青豆+小猪鸡蛋羹
南瓜百合粥+蒜香橄榄油黑木耳沙拉
番茄奶酪乌冬面+菠菜金枪鱼饭团
酱肉蔬菜拌饭+味噌豆腐海带鲑鱼汤
培根土豆浓汤+紫米小鱼干饭团
Part2 宝宝不爱吃饭？找到原因“对症下药
你家也有不爱吃饭的熊孩子吗
宝宝为什么会偏食、挑食?陈小厨帮你找原因
小心！宝宝偏食、挑食不是小问题
看到宝宝偏食、挑食就火大?不妨换个角度看问题
Part3 注重营养补充，为宝宝的健康加分
Part4 吃对“特效”食物，让宝宝赢在起跑线上
Part5 宝宝身体不舒服，吃对了才好得快