成向东

副主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。毕业于北京中医药大学。曾先后在中国中医科学院、北京积水潭医院、北京中医药大学附属东直门医院、北京大学第三医院进修学习。

现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年。擅长应用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。

参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。参加完成国家科研课题一项。主编和参加编写医学科技书籍五部。在中国医学核心期刊、医学科技期刊发表论文多篇。多次在北京电视台、北京人民广播电台做专题讲座。

经络和穴位的神奇之处在于，它们遍布全身，每条经络、每个穴位都有独特的养生功效，我们在平时揉胳膊、按腿脚、拍肩背的过程中，就会接触到它们，通过对这些穴位进行按摩，就可以起到治病、健身、美容等多种效果。本书精选160个常用穴位，并详细阐释每个穴位的保健防病功效。明白每个穴位的保健真义，并在穴位上按按捏捏，就能起到防病调病的作用。

绪论 妙手按出健康来 一看就懂的家庭按摩常识
认识经络和穴位
按摩对人体的益处
最简单的取穴方法
依据体表标志取穴.
依据人体骨节定位取穴
依据手指同身寸定位取穴
手到病自除：按摩常用手法介绍
推法
拿法
摩法
按法
捏法
揉法
擦法
滚法
搓法
拍法
常用按摩工具面面观
按摩介质不可少
不可不知的按摩宜忌
不可忽视的按摩细节
成人按摩注意事项
小儿按摩注意事项
PART 1 手太阴肺经
……
PART 2 手阳明大肠经
PART 3 足阳明胃经
PART 4 足太阴脾经
PART 5 手少阴心经
PART 6 手太阳小肠经
PART 7 足太阳膀胱经
PART 8足少阴肾经
PART 9 手厥阴心包经
PART 10 手少阳三焦经
PART 11 足少阳胆经
PART 12 足厥阴肝经
PART 13 任脉经穴
PART 14 督脉经穴
PART 15 经外奇穴