本书从心理学专业知识出发，阐释了心理暗示在生活与工作中所占据的重要地位，深刻揭示了心理暗示与压力、快乐、健康和潜能等方面的关系。读完本书，你就会了解心理暗示，掌握正确运用心理暗示的技巧以及抵御消极心理暗示的方法，读懂他人心理，更具敏锐性、同理心，内心更加强大。

Part1 暗示与快乐——幸福感的增加

像硬币一样的心理暗示 ／ 002

让自己快速振作的方式 ／ 006

幸好还有希望 ／ 012

让暗示造就乐观 ／ 017

接纳自己才能快乐 ／ 022

福佑与诅咒 ／ 027

Part2 暗示与压力——从精神上减压

致命的压力 ／ 034

“别人”的惩罚 ／ 039

快乐也可以弄假成真 ／ 044

推倒思维定式这面“墙” ／ 049

正确对待焦虑情绪 ／ 055

Part3 暗示与健康——超乎想象的自愈力

灵丹妙药还是致命毒药 ／ 062

身心的不可分割性 ／ 067

大脑是我们的总指挥 ／ 072

消除不确定性的隐患 ／ 078

出乎意料的安慰剂 ／ 081

Part4 暗示与潜能——唤醒沉睡的巨人

给我们的心“上保险” ／ 090

搭建一架通往成功的梯子 ／ 095

改变潜意识，提升自我 ／ 100

潜能也需要机会 ／ 105

“破罐子”也能逆袭 ／ 110

Part5 暗示与教育——让期望变成现实

期待能创造奇迹 ／ 118

好孩子需要好环境 ／ 123

父母潜移默化的影响 ／ 128

“别人家孩子”的魔咒 ／ 133

父母是第一任引导者 ／ 138

Part6 暗示与社交——人际交往中的潜规则

没有人是一座孤岛 ／ 146

人际交往中的互悦机制 ／ 151

用幽默调节氛围 ／ 157

让冬色一扫而光 ／ 162

Part7 暗示与魅力——变身为“万磁王”

自信让你更美丽 ／ 168

第一印象最深刻 ／ 173

给人以如沐春风之感 ／ 179

人微言轻，人贵言重 ／ 183

Part8 暗示与记忆——灵魂黑客植入虚假记忆

在迪士尼遇到兔八哥 ／ 190

记忆真的可靠吗？ ／ 196

婴幼儿时期的记忆 ／ 202

记忆也从众 ／ 206

一不小心就被洗脑了 ／ 211

Part9 暗示与催眠——让潜意识苏醒

古老的催眠 ／ 218

利用催眠消除自卑 ／ 225

生活中的集体催眠 ／ 230

在自我暗示下进入催眠 ／ 234

暂时沉睡的意识 ／ 240

Part10 暗示与肢体语言——窥探真实的内心

管不住的腿和脚 ／ 248

小动作背后的寓意 ／ 254

一举一动皆是破绽 ／ 259

手部及手臂动作 ／ 264

握手这个动作不简单 ／ 268