第一部分
提升自我：态度决定你的人生
01穷途末路时打个吨儿，让“潜意识”来拯救你
02人际交往中需用自我的“潜意识”挖掘他人的“潜意识
03别抱怨他人对你的欺骗，因为你时刻都在自欺
04勿用放大镜窥视心中的“欲望
05走智者的路，让流言无路可走
06人生低谷时别掉入“仿同作用”陷阱
第二部分
剥离情结：幸福情感五步曲
07别让“俄狄浦斯情结”危及你的婚姻
08别让“俄狄浦斯情结”敌视你的父亲
09孩子早恋是对“俄狄浦斯情结”的转移
10别给孩子注入“歇斯底里”性格
11放下占有欲，褪掉“处女情结”，平等相爱
第三部分
燃烧焦虑：做轻松减压的职场人士
12“焦虑”时就用弗式“释梦”法
13调节自我约束作用，释放你的“力比多”能量
14在“力比多”结构下，别丢失了“自我理想
15“自恋”能增强你的职场信心
16“嫉妒”别人只能平添你的求胜“欲望
17忘掉弗洛伊德，放开自己
18相信0.8大于1
第四部分
释放本我：生活很简单
19认清自身隐藏的“本能欲望
20用潜意识的暗示重塑自我
21适当释放“本我”才能燃烧“焦虑
22“自我”放下“超我”，给“本我”减压
23让“梦境”宣泄“本我”，避免人格病态
24以社会赞许的形式转移“本我”能量，升华人格
第五部分
剖析爱欲：性是很美好的爱
25懂得性是爱的表达方式
26没有性的婚姻不是真正的婚姻
27理性看待“周末婚
28别对性爱表示羞涩
29性是这个世界上最美好的事
30别让压抑的欲望夺走你的性福
31别让放纵的欲望毁掉你的性福
第六部分
精华提炼：回归理论
32意识和潜意识
33自我和本我
34自我和超我
35自我的依赖关系