陈琳，本科毕业于西安外国语大学英文学院，现在昆明理工大学外文学院攻读翻译硕士，已翻译出版名 著《金银岛》，在网站及微信公众号创作多部小说、评论，集知性与趣味性为一身的90后新女性，致 力于用文字激励读者，抚慰人心。

本书是一本面对女性读者而编写的励志类图书，作者立足著名人际关系学家戴尔·卡耐基的智慧视角，通过“强大内心”“沟通技巧”“自我认知”“成熟女人的处世哲学”“淡定自信”“职场女性”“幸福家庭的经营哲学”七个侧面来告诉女性如何在生活和工作上与人有效沟通。作者在编写时还加入“致现代女性”的版块，对现代女性给出实用性很强的建议，不仅讲出女性需要注意的地方，还有适合现代人的处理方法。这是一本集心理励志、提升修养、消除压力为一身的女性通俗读物。

　　《致女人，卡耐基魅力沟通学》：
　　即便全世界将你抛弃
　　你也不能放弃自己
　　“你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱纹，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。风平浪静时，修炼强大的内心。面对绝境时，抛却无用的眼泪，用自己坚强的内心，永不言弃，坚持到底，风雨过后必见彩虹！
　　：戴尔·卡耐基”
　　在男人心中，女人们都是脆弱的，经历一点点挫折，就会沮丧哀怨，以泪洗面。不可否认的是，大多数传统女性直到今天依然如此，但一批新生代女性以及内心强大的女人，早就不再相信眼泪，她们经历过种种磨难，跌入过绝望谷底，也登上过人生巅峰。促使她们成功的原因，就是从不放弃自己，她们始终相信，走过绝望之境，终会见到最美的风景。
　　作曲家邦德夫人是卡耐基十分敬佩的女性。邦德夫人的丈夫是一名医生，在前往一户人家出诊的路上不幸摔死在冰天雪地中。邦德医生死后留给夫人的全部财产只有4000美元的保险费。邦德夫人要抚养他们的儿子，还要偿还巨额的债款，仅靠这点钱完全不够。邦德夫人原本就身子赢弱，遭此巨变后悲痛欲绝。许多人同情她的遭遇，想对她施以援手，但邦德夫人都委婉地拒绝了，她决定靠自己的能力坚强地承担起生活的重担，与命运抗争到底。
　　起初，邦德夫人做了一些小生意，可都以失败告终。后来她凭着自己的爱好和天赋开始写歌曲，最初写成的歌曲一首五美元都没有人要。那时的她付不起房租和木柴，一天只能吃一顿饭，寒冷的冬日里母子俩只能挤在一张小床上互相取暖。在这样的情况下，债主还是不断上门讨债，搬走了她所有的家具，只给她留下微薄的生活费。
　　尽管生活如此艰辛，邦德夫人仍坚持歌曲创作。她穷得连稿纸都买不起，就将稿子写在包东西的纸上。没钱买灯油，就借着昏黄的烛光创作。有一次，她想在某本杂志上宣传一下自己的作品，但因为没有钱付广告费，她便花了五天五夜主动为该杂志女主编缝了一件衣服。几年后，邦德夫人终于得到了演出的机会，不料第一次演出却遭到观众们的谩骂。她掩面哭泣着从后台跑了出去，连大衣都没有穿。但她并没有因此放弃，而是督促自己要更加努力。
　　坚持了十多年后，邦德夫人终于实现了她的梦想。她的新曲《一日终了》一夜之间火遍芝加哥，短短几天便卖出600万张，为她赚得了25万美元的报酬。随后她的名气越来越大，终于成了一名著名作曲家，还曾在老罗斯福总统时期和哈定总统时期多次被邀请到白宫演唱她的成名曲《一日终了》。
　　邦德夫人在如此艰苦的困境下并没有选择接受别人的救济度过余生，而是靠着自己的能力及坚韧不屈的强大内心，争取到了自己想要的生活。
　　生活纵然艰辛，但作为女人，一定要拥有强大的内心，继而拥有超越一切的能量。软弱、内心不够坚强，这是女性普遍的弱点。作为女人，必须清楚这一点，这个世界不再相信眼泪，你必须坚强，否则没人替你勇敢。强大到风雨不侵，便再没有什么可以伤害你。
　　即便陷入人生低谷，即便全世界将你抛弃，你也不能放弃自己。不要以为你是女人，就一定会得到同情，你不需要别人的同情，你完全有能力照顾好自己，走出属于自己的精彩人生。
　　曾是全国跳马冠军的桑兰，在1998年7月22日，参加第四届美国友好运动会的练习中不慎受伤，造成颈椎骨折，胸部以下高位截瘫。经过十几个小时的紧张手术，桑兰睁开眼睛时，第一个问题就是：“什么时候可以开始训练？”
　　当时在场的教练和队友们眼圈都湿润了，他们无法想象这样一个积极努力的孩子，这样一个将来有无限可能的孩子，知道自己全身瘫痪，再也无法站起来时，会是什么感觉。
　　他们还是选择告诉桑兰实情。桑兰得知这个噩耗后，整个人懵了几秒，瞬间眼泪便流了下来。她没有再说话，教练和队友们只好默默地走出病房，让她一人静静。大家再次见到桑兰，已经是在康复中心了。他们心中那个乐观坚强的女孩，即使失去了行动能力，依旧强忍着剧痛，面带微笑做着康复训练。
　　他们问起桑兰的感受时，她说：“你们可能觉得我瘫痪了，成了废人，这辈子已经走到头了。但我可不这么想。因为这条命是我的，我不想放弃自己。我还想尽力做些什么，让自己的生活变得充实，而不是一直陷在瘫痪的阴霾中堕落。我相信只要我努力做康复，总有一天能站起来，就算再也不能参加训练和比赛，也能凭自己的努力，过上很好的生活。”
　　人的一生只有一次，不在绝望中奋起，就在绝望中堕落。桑兰虽遭遇了职业生涯最绝望的处境，但她凭借着强大的内心和毅力，终于从绝望中走了出来，当上一名主持人，热心公益，最终成为对社会有贡献的传奇女性。
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CHAPTER  01

让你变强大的，是你的内心

内心强大的女人无所畏惧，无论人生的浪涛多么汹涌，面对一 切险境，她们都能做到泰然处之，宠辱不惊。正应了那句话：你若 内心强大，喧嚣世界便再无波澜。

  自 我 测 试  你是内心强大的女人吗

即便全世界将你抛弃，你也不能放弃自己 / 005

内心坚强的姑娘，终将闪耀四方 / 008

世上没有绝望的女人，只有想不通的女人 / 012

直面内心恐惧的人终将所向披靡 / 015

成就更好的自己，想要的爱情自会到来 / 018

不攀附、不将就，永远不向世俗妥协 / 021

你努力奔向未来的姿态，就是未来迎接你的姿态 / 024

但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大 / 027

 

会沟通的女人，人生都不会太差

会沟通的女人，人生都不会太差。你所说的每一句话可能都影 响着你的命运，女人，若想拥有美好的人生，除了容貌，还需要有 一定的情商，说话技巧就是其中之一。

  自 我 测 试  你是一个说话得体的女人吗

每天学点沟通技巧，胜过花时间涂脂抹粉 / 033

说话滴水不漏，精准、到位、因人而异 / 036

分寸之间，点到为止的艺术 / 040

没必要把话说得太狠，如欲采蜜勿蹴蜂房 / 043

优势策略，以柔克刚的说话艺术 / 046

典雅端庄，让你的身体“会说话”/ 049

下命令是愚蠢的表达方式 / 052

CHAPTER  03

不刻意讨好别人，成为自己喜欢的模样

人见人爱，花见花开，每一个女人都值得被呵护。女人是天生 的社交高手，不需要刻意讨好别人，也能成为自己喜欢的模样。

  自 我 测 试  你是一个惹人喜爱的女子吗

世界上没有两片完全相同的树叶 / 060

让别人喜欢你，先学会喜欢自己 / 064

 

做个有情调的女人 / 068

爱笑的女人运气都不会太差 / 071

做一个德行兼备的幸福女人 / 074

如何快速赢得他人好感 / 078

每一种情绪都有色彩，每一种色彩都该由你书写 / 081

CHAPTER  04

岁月磨砺，成熟女人为人处世皆学问

成熟女人如一颗璀璨的明珠，待人接物时既耀眼夺目又温润光 滑。成熟女人历经岁月磨砺，能够淡定从容地面对世间纷繁，一举 手一投足都显得优雅迷人。但这并非浑然天成，而是多年积累下来 的人生经验使然。

  自 我 测 试  你的为人处世能力怎么样

有舍有得，何必计较 / 088

女人因宽容而强大，学会与仇敌握手言和 / 091

退一步海阔天空，人生格局大不同 / 94

你快乐，所以我快乐 / 98

把风头留给别人，低调是最高的炫耀 / 101

表达意愿的正确方式 / 104

哪有什么“说话直”，分明就是少情商 / 107

生活不只有诗和远方，还有责任与担当 / 110

为别人着想，是一种慈悲 / 113

 

淡定，成为独立自信的女人

淡定的人，往往拥有强大而自信的内在力量。他们历经世事， 看淡一切，真正做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落”。做一个淡 定自若的女子，世间风雨便再也无法扰乱你的心。

  自 我 测 试  你是一个遇事淡定自若的女人吗

你是世界上最快乐的女人 / 119

愿你成为自己喜欢的样子 / 122

在纷繁世间如何保持内心的平静 / 125

善待自己，女人应当对自己好一些 / 128

帮别人是本分，不必期待他人感恩 / 131

乌云终会散去，任何不幸都是暂时的 / 134

用行动缩短你与梦想之间的距离 / 137

CHAPTER  06

优秀的女人都要对自己狠一点

女人要想在这个由男人主导的时代赢得一席之地，就必须对自 己“狠”一点，才能做出一番成绩，拥有一份事业。女人的工作能 力并不比男人差，只要努力，在很多方面甚至可以超越男性。稳定 的事业来自于对自己的严格要求。职场女性一定要记住，今天所受 的苦，一定会照亮未来的路。

 

  自 我 测 试  你是一个对自己严格要求的女人吗

高效能女性的四个工作习惯 / 143

如果逃不掉，就去享受工作吧 / 146

与其忧虑，不如寻找方法 / 150

做喜欢的工作，每一天都是崭新的 / 153

CHAPTER  07

幸福的家庭都是相似的 , 不幸的家庭各有各的不幸

幸福家庭是需要精心打造的，尤其需要女性的经营，女性在这 方面具有得天独厚的优势。真正智慧的女人总是明白自己应该做什 么，她们会很好地照顾家人、经营家庭，她们有一套自己的家庭哲学， 并能让自己从中受益。

  自 我 测 试  你觉得自己幸福吗

伴侣面前没有批评，只有沟通 / 160

不做自掘坟墓的蠢女人 / 163

别让软弱毁掉你的婚姻 / 166

那些毫不起眼的小事 / 169

男人被束缚了自由，女人对他再好也是枉然 / 171

试图改变伴侣的行为是愚蠢的 / 174

男人需要女人的欣赏与仰慕 / 176

在伴侣面前永远保持吸引力 / 179