凯西·马奇欧迪
注册艺术治疗师和临床顾问，《美国艺术治疗》（Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association）杂志的编辑，也是《打破沉默：对来自暴力家庭孩子的艺术治疗》（Breaking the Silence: Art Therapy with Children from Violent Homes）的作者。

艺术治疗领域**专家的倾心之作。
用艺术创作的疗愈力量，进行内心的自我修复，寻找幸福的回归。

近年来，人们发现了艺术创作对个人成长、自我表达和健康状况的益处，它是一种应对困境或生活难题的好方法，任何年龄、任何能力水平的人都能从这种自我表达的方式中获益。《以画疗心》一书将帮助你了解：
◎艺术治疗是什么及其起源；
◎为什么艺术治疗是了解自我的有效方法；
◎为什么心理学、心理健康咨询和医学界承认艺术治疗是一种重要的治疗方式；
◎艺术创作如何帮助你真实地表达自我；
◎如何面对和化解创伤或丧失感；
◎如何减压、改善健康状况和提升幸福感。
作为艺术治疗领域的**专家，凯西·马奇欧迪在本书中将一步步地指导你如何激发创造力，解释你最终创作出的艺术作品。这个令人鼓舞和有效的方法可以帮助你和其他人理解那些令人痛苦的事情，创造个人价值，改善健康状况，成为更完整的自我。

前言

视觉艺术的语言——色彩、形状、线条和图像，以不同于文字的方式进行表达。艺术治疗则是用艺术的语言实现个人成长、洞察和蜕变，它将我们的内在——思想、感情和认识，与外部现实、生活经历联系起来。它基于的信念是：图像有助于我们了解我们是谁，并通过自我表达来提升生活质量。

虽然艺术治疗这个领域是新出现的，但把艺术创作作为一种治疗方式的理念却历史悠久，艺术创作是最古老的治疗方式之一。视觉艺术——绘画和雕塑，是一种有效且有力的沟通方式，常被用来传播人类的历史、观点、情感、梦想和抱负。人们一直用艺术作品来记录和描绘各种各样的情绪和经历，从欣喜若狂到悲痛欲绝，从胜利到创伤。从最早有记录的历史开始，艺术创作就被人们用作恢复身体、心理和精神健康的有效手段，使身心得以康复和有所改变。

近年来，我们重新发现了艺术创作对个人成长、自我表达、蜕变和健康的益处。很多人发现艺术创作能够舒缓情绪，减轻压力，是一种应对困境或生活难题的好方法。有些人感受过视觉形象如何帮助他们解决问题，如释放强烈的或令人困扰的情绪、克服令人悲痛的丧失感或创伤性经历、缓解疼痛或其他身体症状等。你自己可能已经把艺术创作作为一种治疗形式，比如为了放松、获得满足和自我表达而绘画或做雕塑。

当人们意识到艺术创作能帮助他们真实地表达自己、释放强烈的情绪、战胜创伤、改善健康状况、提升幸福感之后，艺术治疗从20世纪70年代开始发展壮大，成为一种得到广泛认可的治疗形式。艺术治疗的基础理念是艺术创作的过程具有治愈性，它能够提升生活质量，是一种强有力的沟通形式。它利用存在于每个人身上的创意过程，推动他们的成长，促进自我表达、情绪修复、冲突解决和实现蜕变。通过艺术治疗，强烈的情绪会得到缓解，遭遇的重大危机或创伤会得到修复，人们会对自己有更深入的洞察，幸福感会提升，日常生活会变得丰富充实，或者会经历个人的改变。艺术治疗是一种方法，通过它，我们可以理解令人痛苦的事情，创造个人价值，改善健康状况，成为更完整的人。

这本书的修订版将介绍艺术治疗的最新概览，解释艺术创作在个人成长、洞察和蜕变上的作用。另外，本书还会告诉你艺术治疗是什么，艺术治疗的起源，为什么艺术治疗是了解自我的有效方法，为什么心理学、心理健康咨询和医学界承认艺术治疗是一种重要的治疗方式。本书还会让你了解艺术创作如何帮助你真实地表达自己，如何面对和化解创伤或丧失感，如何减压、改善健康状况和提升幸福感。

艺术治疗是一种通过行动和体验来探索自我、获得成长的方式，因此你不仅要读这本书，还要动手创作艺术作品。如果你用本书介绍的绘画、拼贴画练习来表达自己，以积极主动的方式了解艺术创作的疗愈力量，那么我在本书中对艺术治疗的描述会更有意义。我对艺术创作的治疗效果的了解，一部分来自阅读和研究这个领域的文献，另一部分来自我作为艺术家的实践。我进行艺术治疗的个人经历让我认识到它能改变人，且具有治愈人的特性。

我还从客户、艺术家、学生和同事那里了解到艺术治疗为什么具有治愈性、恢复性，本书讲述了很多他们的故事。在近30年的艺术治疗实践中，我帮助过许多受虐待或受过创伤的孩子、患有严重疾病的人、有过创伤或失去亲人的家庭，也在艺术治疗工作坊和工作室中教授过很多人。在此过程中，我一再认识到艺术创作的过程与健康之间存在着重要的关系。这些经历证明，艺术创作是一种无论任何年龄、具有任何能力水平的人都能运用的自我表达方式，每个人都能从艺术创作的恢复力中获益。艺术治疗在帮助人们保持健康、疗愈疾病和保持人生完整性上发挥着重要的作用。

第1章 创作的治愈性力量
艺术+治疗=？
发自内心的绘画
艺术+治疗=过程+作品
艺术治疗是解读吗
艺术治疗为什么有效
艺术+治疗=有效的疗愈
第2章 艺术治疗的过去与当下
艺术：古代的治疗物
艺术与心理疾病
艺术与诊断
艺术家与心理学
艺术家、创造性与疯狂
艺术治疗：谁的时代到来了
身心与精神
医疗卫生中的艺术
社区艺术
今天的艺术治疗
第3章 开始：发自内心地画
非艺术家与艺术治疗
你个人的艺术经历
变得具有“图像意识”
如何做到发自内心地画
关于阅读本书的额外建议
艺术治疗的一些局限
第4章 创造力：创造的过程
定义创造力
理解创造的过程
艺术治疗与创造过程
在艺术创作中提升创造力
放松与创造力
第5章 准备：利用环境和材料
创建空间
关于艺术材料和用品的建议
查看特定类型的绘画载体和材料
尝试各种材料
保存艺术治疗的文件夹
视觉日志
第6章 自发的艺术：画意象
自发意象之涂鸦
用涂鸦创作自发的图像
利用涂鸦和随意的画
自发意象的画廊
自发意象日志：发现你的视觉词汇
曼荼罗：在圆圈里创作自发意象
曼荼罗画与个人蜕变
绘制曼荼罗
记曼荼罗日志
第7章 用艺术表达情感：画丧失
儿童的创伤意象
用艺术疗愈情感
艺术与悲痛：运用艺术发现意义
艺术治疗与丧亲
减轻丧失之痛的艺术治疗
情感日志：探索与表达你的情感
色彩与情感
用图像创造情感上的安全
结语
第8章 艺术创作与疾病：画健康
图像是健康与疾病的信使
艺术创作的疗愈力量
通过艺术创作获得治愈
创造力与健康
开启健康幸福的力量
医学环境中的艺术治疗
医院里的艺术
引导想象或绘画
为了健康幸福而运用艺术创作
第9章 艺术治疗团体：一起画
艺术治疗团体的治疗潜能
艺术心理治疗团体
团体艺术治疗中的常用技术
家庭艺术治疗
家庭艺术治疗技术
艺术工作室或开放的工作室团体
结语
第10章 分析并利用艺术作品画出意义
谈话疗法
治疗联盟
自由联想与阐释
积极想象
格式塔技术
以人为中心的方法
系统理论方法
咨询中的创造性艺术
“第三只手”的方法
整合艺术治疗或表达性治疗方法
写作与诗歌
艺术与玩耍
整合的或折中的艺术治疗方法
投射绘画和基于艺术的评估
自己来