本书本书按照孕早期、孕中期和孕晚期分为三册，共计280页即孕期的280天；围绕各对应孕周的孕期饮食、运动、起居、心理保健、家庭支持等方面展开，每天一个知识点；每页正面包括一个知识点、一张原创插画/摄影作品；本书特色：1.专业权威：由一妇婴专业的产科医护团队打造，为孕期保驾护航。2.趣味性强：书中有原创绘画，内容通俗易懂，可读性强，可操作性高。3.人文关怀：每页反面由一妇婴分娩的妈妈们进行经验分享，这是来自朋辈的感受和经验，帮助孕产妇顺利、快乐地度过整个孕期。
第一周想怀孕，要做哪些准备
1孕前检查，我来啦/2
2老公，一起来孕前检查吧/3
3需要补叶酸、DHA、钙吗/4
4孕前需要进行口腔检查吗/5
5我可爱的宠物，你们怎么办/6
6备孕时可以打疫苗吗/7
7备孕期间，夫妻需要共同努力/8
第二周如何备孕
1备孕期间吃什么更容易受孕/11
2停止避孕后，能马上怀孕吗/12
3影像学检查对备孕、怀孕有危害吗/13
4排卵期，怎么算/14
5月经不规律，怎么推测排卵期/15
6生男，生女，都一样/17
7如何提高受孕成功率/18
第三周怀孕啦
1哪些信号说明我怀孕了/20
2怀孕了！接下来该做什么/21
3我上次怀孕自然流产了，这次需要注意什么/22
4hCG代表了什么/23
5刚吃过感冒药，宝宝还能要吗/24
6我的“花花草草”还能养吗/26
7总是感觉很累、很疲倦怎么办/27
第四周怀孕期间管理形象
1宝宝已经4周大啦/29
2怀孕真的会变丑吗/30
3孕期可以用护肤品吗/31
4孕期可以化妆吗/32
5为什么会长妊娠纹，可以预防吗/33
6隐形眼镜还能戴吗/34
7怀孕上班，如何搭配孕妇装/35
第五周孕早期见红、孕吐怎么办？
1宝宝5周啦/38
2出现了血性分泌物，该怎么办/39
3孕期洗澡有何讲究/40
4孕期可以泡脚吗/41
5什么是孕吐/42
6如何能缓解孕吐/43
7孕吐严重，出现什么情况需要就医/44
第六周如何安排工作
1宝宝6周啦/46
2生孩子的费用和产假安排/47
3我的工作环境安全吗/48
11/
4上班久坐不动，会容易得血栓吗/49
5怀孕了，单位可以辞退我吗/50
6怀孕能坐飞机吗/51
7作息不规律，对宝宝有影响吗/52
第七周B超里见到宝宝啦
1宝宝7周大啦/54
2B超看到2个孕囊，是双胎吗/55
3医生说双胎有血栓风险，怎么办/56
4双胎孕妈可以做运动吗/57
5怀了双胞胎，我是不是需要多吃点/58
6怀双胞胎的妈妈和宝宝会不会更容易出现并发症/59
7B超能检查出所有的胎儿畸形吗/60
第八周孕期检查项目
1宝宝成为胎儿了/62
2妊娠期甲状腺疾病的筛查/63
3孕期肝肾功能检查有什么意义/64
4为什么要查凝血功能/65
5TORCH筛查的重要性/66
6孕期尿常规检查—小检查，大作用/67
7不可忽视的妇科检查/68
第九周口腔护理
1胎儿发育：初具人形/70
2我有蛀牙怎么办/71
3口腔怎么护理呢/72
4牙疼得受不了，能拔牙吗/73
5要不要买漱口水及如何正确使用/74
6孕期牙齿爱出血、会松动怎么办/75
7口腔溃疡了怎么办/76
第十周孕期休闲时光
1胎儿发育：真正的胎宝宝/78
2宝宝喜欢什么样的音乐呢/79
3睡不着，睡不好，夜里多梦怎么办/80
4有静脉曲张，要穿弹力袜吗/81
5茶和咖啡还能继续喝吗/82
6动手做点小甜品，让小日子更加甜蜜/83
7拍视频，写手账，记录孕期生活/84
第十一周我爱运动
1胎儿发育：把握发育关键期/86
2职场工作，怎样能体面地见客户呢/87
3多走多动，避免血栓，我该如何做呢/89
4坚持做瑜伽，我要美美的/90
5我曾经流产过，这次怀孕还能运动吗/92
6晒太阳，又要防晒，怎样才能“两全其美”/93
7运动的时候要注意什么，运动后身体不适该怎么办/95
第十二周孕期筛查
1胎儿发育：像个小大人儿/98
2产前筛查查什么/99
3早唐、中唐、无创产前筛查，我选哪一个/100
4无创产前筛查可以替代羊膜腔穿刺吗/101
5怎么看各种筛查报告/102
6大排畸是什么/103
7检查报告没有异常，是不是就代表胎儿完全健康呢/104
第十三周孕期防感染
1胎儿发育：可以聆听声音了/106
2产检，为什么总要验小便呢/107
3怎么预防尿路感染/108
4被蚊子咬了，可以用花露水吗/109
5遇到雾霾天，我能出去吗/110
6孕中期能不能有夫妻生活/111
7我要吹空调/112
第十四周孕期抗感染
1胎儿发育：开始活动了/114
2白带发黄怎么办，分泌物多需要治疗吗/115
3我感冒了，如何增强免疫力/116
4孕期可以接触洗洁精、消毒水、去污剂吗/117
5发热了怎么办/118
6孕期还能打疫苗吗/119
7孕期能服用抗菌药物吗/120
第十五周乳房护理
1胎儿发育：听到妈妈的心跳/122
2感觉乳房有点疼/123
3感觉乳房有硬块，会不会有问题呢/124
4孕期乳房的日常护理/125
5乳头扁平、凹陷怎么办/126
6我要准备哪些产后乳房护理的物品呢/127
7孕期乳房按摩有利产后乳汁充足，是真的吗/128
第十六周孕期营养
1胎儿发育：可以分出男女啦/130
2我要如何补碘/131
3我要如何补铁/132
4每天都吃钙片，为什么腿还是会抽筋/133
5我要如何补充蛋白质/134
6我要如何控糖/135
7有特殊饮食习惯的孕妈妈如何合理搭配膳食/136
第十七周孕期营养
1胎儿发育：开始胎动了/138
2多吃坚果、芝麻，真的对宝宝有用吗/139
3太饿了，我想吃零食，怎么办/140
4要控盐！应该怎么吃呢/141
5补钙会不会让宝宝的脑袋变硬呀/142
6补充DHA会让宝宝更聪明吗/143
7我最近胖了，这体重算是在正常范围吗/144
第十八周孕期护腰
1胎儿发育：进入活跃期/146
2坐久了，腰背疼痛，怎么办/147
3孕妇托腹带是什么？有用吗/148
4要睡硬板床吗/149
5怎么缓解腰背酸痛/150
6怎么选择孕期的贴身衣物/151
7可以使用按摩仪、筋膜枪吗/152
第十九周记录宝宝
1胎儿发育：胃肠开始工作/154
2宝宝有胎动啦，什么时候开始做胎心监护/155
3动得多的孩子活跃，动得少的孩子安静，是这样吗/156
4宝宝为什么晚上动得多呢/157
5有时感觉肚子发硬，需要去医院检查吗/158
6胎儿有时不停地动，有时又没什么反应，这正常吗/159
7胎儿健康的表现有哪些/160
第二十周胎教
1胎儿发育：认识妈妈的声音/162
2宝宝，你能听到我的声音吗/163
3怎么做胎教更好呢/164
4爸爸的声音是最好的胎教，是真的吗/165
5宝宝，听个摇滚可好/166
6宝宝，你想听什么故事/167
7孕期冥想，如何做好高质量的胎教/168
第二十一周孕期痔疮
1胎儿发育：味蕾形成/170
2我痔疮了，怎么办/171
3提肛操，怎么做/172
4宝宝越来越大，发生耻骨联合分离如何应对/173
5要不要买收腹带/174
6什么情况下的痔疮需要及时就医呢/175
7孕期长痔疮会影响顺产吗/176
第二十二周预防妊娠高血压
1胎儿发育：大脑快速成长/178
2家里长辈有高血压，我也会有吗/179
3医生说我是妊娠高血压高危人群，每次产检都会紧张/180
4怎么会被打上“妊娠高血压”的标签呢/181
5血压有点高，会影响宝宝吗/182
6出现哪些情况需要及时就医呢/183
7妊娠高血压真的会引起早产吗/184
第二十三周孕期肠胃问题
1胎儿继续发育/186
2有时候感觉胃胀，有东西顶着，正常吗/187
3便秘了，怎么办/188
4嘴巴没味道，我想吃零食/189
5肚子痛，怎么办/190
6怀孕前有子宫肌瘤，要不要手术呢/191
7孕期肠胃炎犯了怎么办/192
第二十四周妊娠糖尿病
1胎儿发育：已经有模有样啦/194
2为什么要查OGTT呢/195
3今天做OGTT啦，祝我过关/196
4我的血糖怎么会高了呢，我要怎么办/197
5我要怎么自己测血糖呢，有什么需要注意的/199
6要打胰岛素吗/200
7妊娠糖尿病对胎儿有哪些危害/201
第二十五周应对妊娠糖尿病
1胎儿发育：品尝羊水/203
2我是妊娠期高血糖的高危人群吗/204
3开始控糖计划：“五驾马车”/205
4我的控糖饮食要求来了/206
5我的控糖运动做起来/207
6水果好处多，但吃法有讲究/208
7在家如何自我监测血糖/209
第二十六周孕期心理健康
1胎儿发育：握紧拳头/211
2孕妈妈的不良情绪会影响胎儿发育吗/212
3工作压力有点大，我要如何让自己放松呢/213
4老公五星好评之一：抓准时机，做“调解”/214
5老公五星好评之二：把握机会，“献殷勤”/215
6老公五星好评之三：加班出差，也“陪聊”/216
7我的心理水平健康吗/217
第二十七周27周的变化
1胎儿发育：宝宝27周了/220
2肚子有声音，是宝宝打嗝吗/221
3孕期为什么会泌乳/222
427周，血凝有点高，要紧吗/223
5感觉腿肿得厉害了，怎么办/224
627周，孕期体重已经长了5kg，正常吗/225
7双胎孕妈妈需要准备的特别出行用具/226
第二十八周预防早产
1胎儿发育：宝宝开始做梦咯/228
2我会不会早产/229
3分辨真假宫缩/230
4如何缓解假性宫缩/231
5孕妇真的会“动胎气”吗/232
6到哪里都要小心翼翼/233
7孕晚期可以“爱爱”吗/234
第二十九周胎位不正
1胎儿发育：活动范围变小/236
2双胎妈妈可以顺产吗/237
3如果胎位不正，怎么办/238
4孕晚期的常用姿势，我做对了吗/239
5哪些情况可能会考虑剖宫产呢/240
6外倒转术纠正胎位后，要注意些什么呢/241
7孕期需要使用孕妇枕吗/242
第三十周胎儿发育
1胎儿发育：宝宝玩“倒立”/244
2羊水多少是不正常的呢/245
3孕晚期产检为什么几乎每次都要做B超呢/246
4宝宝会在肚子里玩自己的脐带吗/247
5皮肤瘙痒要紧吗/248
6孕晚期容易出现尿频，怎么办/249
7要去医院做胎心监护了，有什么要准备的吗/250
第三十一周孕晚期疼痛
1胎儿发育：眼睛变化明显/252
2坐骨神经痛、脊柱痛怎么办/253
3感觉胸闷，怎么办/254
4感觉胃被顶着，难受/255
5腿疼怎么办/256
6学习呼吸法缓解心慌气短/257
7孕晚期耻骨痛正常吗，如何缓解/258
第三十二周多梦怎么办
1胎儿发育：喜欢转头/260
2孕晚期，我有了一种新的睡眠状态/261
3感觉睡不醒，要如何补觉呢/262
4哪些方法可以改善睡眠/263
5孕期多梦，对宝宝有何影响/264
6做胎心监护时，宝宝睡着了怎么办/265
7宝宝动个不停，什么情况/266
第三十三周分娩准备
1胎儿发育：皮肤变成可爱的粉红色/268
2我适合顺产吗？测量骨盆，看看能否自然分娩/269
3临产的信号/270
4我要如何准备待产包/271
5哪些电话一定要存在手机里/274
6我要如何安排产假呢/275
7需要做好哪些心理准备/276
第三十四周家里要做哪些准备呢
1胎头发育：头朝下/278
2快生了，孕妈妈还要学习哪些技能呢/279
3一起讨论如何坐月子吧/281
4一起考虑宝宝的名字吧/282
5一起学习去医院时的流程吧/283
6如何办理出生医学证明/284
7现在可以为宝宝准备哪些物品呢/285
第三十五周胎盘
1胎儿发育/287
2双胎，应该是有2个胎盘吧/288
3不同位置的胎盘会有怎样的影响/289
4胎盘的成熟度对宝宝有影响吗/290
5双胎会有哪些胎盘问题呢/291
6胎盘发生问题，医生会如何处理呢/292
7胎盘前置怎么办/293
第三十六周如何选择分娩方式
1胎儿发育：随时待命，准备出生/295
2我要怎么选择分娩方式呢/296
3我可以选择无痛分娩吗/297
4我可以自由体位分娩吗/298
5拉玛泽呼吸法要怎么做/299
6我可以水中分娩吗/300
7顺产是不是都得剪一刀/301
第三十七周自然分娩和剖宫产的注意事项
1胎儿发育：足月啦/303
2自然分娩怎么样避免“会阴切开”呢/304
3什么情况下需要剖宫产/305
4剖宫产就不痛了吗/307
5剖宫产对我有影响吗/308
6剖宫产对宝宝有影响吗/309
7剖宫产后需要注意什么/310
第三十八周生孩子的时候要注意什么呢
1胎儿发育：像个新生儿了/312
2第一产程：什么情况下可以去医院待产呢/313
3第二产程：陌生的待产室，我该怎么办/314
4第三产程：我要怎么配合助产士和医生/315
5要生产了，我该怎么吃饭/316
6要生产了，我好焦虑，怎么办/317
7要生产了，我还要准备什么/318
第三十九周新手妈妈上路啦
1胎儿发育：胎毛褪去，具备很多种反射能力/320
2宝宝手脚发冷，有点鼻塞，是不是穿太少，感冒了/321
3产后疼痛，怎么进行母乳喂养/322
4宝宝皮肤越变越黄，怎么办/323
5刚出生，没有奶，怎么办/324
6乳头被宝宝咬破了，怎么办/325
7宝宝夜哭不止怎么办/326
第四十周如何产后康复
1什么时候可以开始喝汤/328
2坐月子可以吹空调和洗头、洗澡吗/329
3产后的运动指导/330
4产后血栓好可怕，该如何预防/331
5发现漏尿了，怎么办/332
6感觉骨盆变宽了，可以纠正吗/333
7280天，要正式成为妈妈了/334
参考文献/335
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