金周慧：上海市浦东新区人民医院，主任医师，浦东新区名中医，安徽医科大学兼职教授。浦东新区中医品牌倍增重点专病糖尿病肾脏疾病学科带头人，中国中医药研究促进会中医全科医学与养生分会副主任委员。研究方向：中西医结合治疗急慢性肾小球肾炎，激素依赖性微小病变、膜性肾病、IgA肾病、不明原因血尿蛋白尿，痛风性肾病、糖尿病肾病、高血压肾病、狼疮性肾炎、急慢性尿路感染、尿路结石，慢性肾功能衰竭，以及头痛、眩晕、不寐、咳喘等疾病的中医综合治疗。

赵江霞：上海市浦东新区人民医院党委副书记，副研究员。社会任职：上海市医学会健康管理分会委员，上海康复医学会健康管理分会委员，上海市医院协会文化专委会委员，浦东新区医学会健康促进（科普）专委会副主委。从事主要工作、研究方向：医院管理、宣传、健康科普管理。主编 《手把手教你家庭急救》。

许君：上海市浦东新区人民医院宣传科科长，主管护师/党委委员。社会任职：浦东新区医学会健康促进（科普）专委会常委，《十万个为什么杂志》健康版专家委员会委员。副主编 《手把手教你家庭急救》，副主编《急救达人成长手册》。

在追求健康生活的道路上，掌握科学的康复与养生知识至关重要。本书内容全面，包括康复、养生和食疗共3篇，以文字阐述为主，并辅以图片，以深入浅出、通俗易懂的方式解读康复养生方面的科学知识，如家庭常见病症的康复练习、中医调理方法和养生保健知识等。

本书旨在为广大读者提供全面、易懂、易学、实用、有效的健康知识，使读者能够轻松掌握康复和养生知识，从而提高自我保健能力。