李洪，中医医师，保健调理师培训讲师，健康管理师。中医专长师承国医大师贺普仁教授，精研“贺氏针灸三通法”。曾任中关村中医药健康产业联盟副理事长，全国民间中医医药研究开发协会中医刮痧专业委员会副秘书长，《中国卫生产业》杂志编委等。曾获得北京市技工教育和职业培训管理先进教育工作者等荣誉。

本书针对生活中常见的病症和亚健康状态，系统全面地介绍了按摩的功效、操作技巧、注意事项等，配以真人操作示范图；同时，对与按摩密切相关的经络、腧穴进行了清晰的图文解释，让读者一看就懂、一学就会。本书实用性、可操作性较强，是现代家庭养生保健、防病治病的常备工具书。

第一章 捏捏按按强身健体消百病
按摩：简单易行保健康
爱上按摩的理由
按摩不能随意按
按摩手法是关键
学好按摩有技巧
关注按摩后的反应
快速找准穴位的方法
第二章 一揉一按打败常见病
感冒
咳嗽
恶心呕吐
呃逆
胃痛
腹痛
慢性腹泻
高血压
低血压
慢性肝炎
神经衰弱
变应性鼻炎
牙痛
产后腰腹痛
孕吐
第三章 舒筋活络消除身体疼痛
颈椎病
肩周炎
手臂疼痛
腰肌劳损
腕关节扭伤
踝关节扭伤
膝关节痛
急性腰扭伤
腰背痛
痔
第四章 轻松一按祛除难言之隐
痛经
月经不调
带下病
急性乳腺炎
乳腺增生
外阴瘙痒
慢性盆腔炎
经前期紧张综合征
不孕症
遗精
阳痿、早泄
慢性前列腺炎
性欲亢进
性冷淡
交接痛
不育症
房劳过度
尿频
第五章 妙手调养赶走身体不适
失眠
心悸
偏头痛
困倦易疲劳
便秘
眼睛疲劳
耳鸣耳痛
食欲缺乏
消瘦
眩晕
咽痛
三叉神经痛
风湿痛
宿醉