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元气养生蔬菜汤 让身体恢复元气的蔬菜汤营养饮食食疗书食谱低热量高纤维好喝美味清肠道家常菜谱
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泸西县图书馆
此书还可采购1本,持证读者免费借回家
  • ISBN:
    9787571929671
  • 出 版 社 :
    黑龙江科学技术出版社
  • 出版日期:
    2025-09-01
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作者简介

冯海波,一级公共营养师、一级健康管理师、育婴师及保健调理师,现任知行健营养学院院长,同时也是“妈妈的味道”营养早餐公益活动的发起人。他牵头组建了中国营养师培训机构校长联盟,长期致力于推动营养事业的发展及营养师的就业与创业。通过精心设计的营养食谱和专业的健康管理,他帮助众多人士收获了健康与美丽,并指导众多妈妈掌握了健康的生活方式和科学的育儿经验。其出版作品有《中国人应该怎么吃》《长胎不长肉·孕期体重管理》《妈妈的味道0-3岁营养指导》等。


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内容介绍

★173道全覆盖,口味需求全满足:蔬菜清汤、浓汤、蔬果汁三类,老人喜清淡、孩子爱香甜、年轻人偏好低卡,总有一款适合。

★对症养生,需求精准匹配:美白、纤体、常见病调养分类清晰,如黄瓜芹菜汤消水肿、山药汤护肠胃,养生不盲目。

★可视化教学,新手零失败:四色步骤图+扫码看视频,教你处理食材、把控火候,厨房小白也能做出餐厅级美味。 

★食养落地,日常能操作:食材为家常菜,低油低盐无添加,正餐、加餐皆合适,养生融入日常。

★全家适用,一本顶多本:女性美白、上班族减脂、老人调理、孩子补营养,一人购买,全家受益。

★专业详实,会做更懂养:附食材原理 + 功效解析,不仅会做,还懂为什么这么养。


不只是喝汤,更是拥有健康美好生活

◆女性→喝出美肌不费钱:一碗汤改善暗沉干燥,低卡控体重,边吃边美。

◆上班族→10 分钟搞定营养餐:早榨蔬果汁、晚煮清汤,告别外卖油腻,缓解工作疲劳。

◆宝妈→:宝宝辅食超省心:绵密浓汤无添加,解决“孩子不爱吃蔬菜”问题,营养易吸收。

◆老人→温和调理少毛病:清淡汤品合口味,可调理高血压、肠胃弱问题,让身体状态更稳定。

◆全家→饮食升级幸福感足:围坐喝热汤,美味营养,健康饮食拉近家人距离。


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