德鲁伊

70后。理工科硕士却喜码字为文，误入管理岗位，渐入中年，携妻带子，止思践行，与世界融洽，于自己坦然，充满快乐生活的勇气。跳脱禅、儒，平等、安静、快乐看待世界。“质朴、灵动、喜悦、淡和”为人生准则，于人有用，于己有趣。

不安的世界如何安静地活？如何具备活在当下的勇气，如何如愿选择快乐？

我们需要明白“战胜得了邪恶的是武力，面对得了温柔的才是力量。”生活从来不是修行，属于你的世界才是修行，你与世界的互动才是修行。被这个世界修行那叫被修理，被自己想当然地修行叫逃避。

当下是从过去走来的当下，未来不是你今天思考出的未来，你面对的世界不会因为你的思考就变成你想的模样，但绝对会因为你自以为是的思考变得不那么美丽。孤独不是享受，孤独却是必须，孤独不代表与世界隔离、不代表割裂自己的人生，而是更加懂得人生、懂得生命。

第一章  这些年，我们都忘了爱自己

在这些孤独的长夜里，我们需要自己给自己温暖，自己爱自己。

我们每个人都想亲近这个世界，

都想爱这个世界，

但是，不要忘了，

你只有先亲近了自己，

才能真正亲近这个世界。

一个与自己疏远了的人，

一个抛弃了真实自我的人，

一个不爱自己的人，

根本不可能爱这个世界。

感情的树和感情的菜

现代人什么都可以付出，包括肉体、精神，但最为吝啬的永远是自己的感情。于是也很害怕，没有人不怕伤害。感情这棵树根很长，感情的树越茂盛，你越与它融为一体。你要忍心拔除它，它会告诉你什么叫撕心裂肺；什么叫伤筋动骨；什么叫水土流失；什么叫骨血相连。

被老婆大人驱赶着去买菜-—很少逛菜市场，过去除了到陌生城市爱去菜市场看城市的本来面目外，在家很少这么做。

北方的菜市场很粗放，沾着泥的菜一般都会认为是好东西。嘈杂，人声鼎沸，和江南的细绵水灵大异其趣。蹲在一个菜摊前，看着别人买菜时挑剔择选，自己也装模作样甩泥、择老叶子。

与卖菜人有一搭没一搭地聊，什么算好菜。 “好菜根短”， 回答很简单。好奇地问为什么，卖菜人很肯定也很不耐烦地说：“好树根长，好菜根短！不晓得？”他开始拿着喷壶给菜喷雾，已经有点南方卖菜卖水灵的感觉了，间或着抬手阻挡那些择菜的手，嘟囔着不让做得过头。

“好树根长，好菜根短？”

我有些茫然，怎么会是这样呢？是啊，菜要鲜嫩，要水灵，只好在长得快上下文章。想起现今有无土栽培，菜在暖棚里，根在营养液中，长得鲜活而快捷，口感绝佳。上到货架上博得一致仰慕，一干大众恨不得生噬为快。要么应时应景，要么反季节的惊喜。如今的蔬菜，我们不用担心四季时令了，只需要选择我们喜欢的就可。

而树在土中，大地滋养，四季轮回，风雨干旱，缓慢而艰辛。根在土里探索和追求，与大地一世的纠结、缠绵。老话常说“树有多高，根有多长”，大树是土地的一部分，它吸收着土壤的养分，同样回馈着大地，努力向天空和地下衍生生命。

那关感情什么事呢？

欲望社会，一切的出发点都是欲望，谈感情是个汗颜和自觉愧疚的事情。感情弱化到似有似无、可有可无。我们把欲望包装成“感情”，只是为了填饱欲望挖的坑罢了。于是，“感情”这玩意儿，现在更像快餐、毒品或安慰剂，刺激而标准化、快捷，而无关痛痒，而鲜活。

现在的“感情”是蔬菜，大餐都不是，只需生吞活剥，看着美丽鲜活就好。在心里，只需建个暖棚，风吹雨打也不害怕，滋生些感情的营养液，菜很好长，收获期很短，快速、灵活、多样。

哪天厌倦了这份“感情菜”，不需要了，从营养液里拿出，阳光下要不了一天就消亡。你也乐于常换常新，百无禁忌，百味可尝。暖棚嘛，不大还不占地方，也就对荒芜的心没有什么影响。内心黑暗没有阳光也可，有灯喽；内心如泥沼没有土壤也行，有营养液哦。

多好！现代社会的人多么幸福，一夜情、爱情快餐、肉欲博弈、寂寞游戏、填饱欲望，忘我而刺激，瞬时满足瞬时抛弃，单曲循环或随机播放。古代我们靠修行、冥想修养自己的心，现代我们有感情如菜，似乎一样的效用。现代人总是那么的聪明，现代人不要感情像树，只要感情是菜。人总是畏惧人生却充满欲望，惧怕这个世界却又没有耐心和勇气。于是，人只要养活自己，快乐之于人是欲望的满足，享乐和快乐基本是同义词。

但再想想，或许该恐惧的。这个菜要你的心去压榨出营养液，它没有给你留下什么，除了派生一点新的欲望，一点瞬间的满足。快餐最大的好处在于方便，最大的坏处在于没甚营养，甚而遗毒体内。总觉得现代社会，人什么都不会缺，唯一减少的是内心的感情天地。是因为物质太丰富所以感情越贫瘠，还是感情越贫瘠越追求物质？这个感情菜，将你内心感情那些微的绿色消耗，内心因沙化而寥落而心生恐惧。些许的绿色与泉水，也被消耗着，感情菜需要消耗你的心血，丢弃时很容易，滋养感情菜则要消耗你少得可怜的营养。

或许，还是喜欢或渴望，在心里种些树。或许很难成才，但终究会成长壮大，能为你挡风遮雨、保水增绿，会绿草如茵，会百鸟晨鸣……会让你沙漠化的内心，看到希望与未来。沙进人退与人进沙退，多么大的区别。人最佩服的奇迹就是填海造田、沙漠的人进沙退吧！那些沧海桑田的变幻，自己可以做的时候多么的兴奋，可以看到自己的变化，可以滋养自己的内心。

现代人什么都可以付出，包括肉体、精神，但最为吝啬的永远是自己的感情。于是也很害怕，没有人不怕伤害。感情这棵树根很长。感情的树越茂盛，你越与它融为一体。你要忍心拔除它，它会告诉你什么叫撕心裂肺；什么叫伤筋动骨；什么叫水土流失；什么叫骨血相连。

很多时候你或许明白，无限广阔的内心，不是不丰腴，只是你缺少种下一棵树的笃定而已。你没有感情的种子，有了也没有坚定的心去栽培，这永远比贫瘠之地广种薄收还悲哀。

我只爱属于我的你

如果你对爱疲倦了绝望了，问问自己，再来一次你还会爱吗？不爱，那现在的爱已然结束了；还爱，那改变现在就好，不用再来一次吧。

小A在我对面坐着哭，哭得梨花带雨、风云变色，哭得万籁俱寂、神鬼绕路，间杂着一些“我怎么怎么样，他怎么能怎么怎么样；当初我怎么样，他那时怎么样；现在我这么样，他竟然这么样……”的车轱辘话。

小A的哭属于没有品的，人家哭是哭，说是说。她是杂家，哭一下说一下，擤擤鼻涕，哽噎一下下，项目繁多。女人哭，或是哭诉，你最好别插嘴，学会捧哏的哼哈就行。她就是为了哭和说而已，难不成你把她嘴堵上、脑子冰冻？

哭的行为艺术差不多了，我问她：“如果让你再来一次，你还和他相恋吗？”“绝不。”“你确定？”“我……”我知道她会犹豫，总是有人会经不住追问的，跟每个人都喜欢拥有选择权，但真让她选择，她一定不选一样。

……

如果你对爱疲倦了绝望了，问问自己，再来一次你还会爱吗？不爱，那现在的爱已然结束了；还爱，那改变现在就好，不用再来一次吧。

秀甜蜜的时候，一定是“我的那个他”“我男朋友”“我老公”；到了咬牙切齿的时候，一定是“他”“那个狗东西”。言下之意，属于自己的时候是好的，或是属于自己的都是好的；不属于自己的时候就是万恶不赦、狗屁不如。

爱是焦虑和愉悦的混合体，焦虑是怕失去、怕改变，愉悦是因为共处的幸福感，怕失去是否代表你就占有了呢？爱是占有现在，幻想未来？占有了你就有安全感，于是就有幸福感？你爱的到底是你的他，还是他？

你爱属于你的他，于是你会因为付出得不到回报，付出得不到你想要的回报，害怕失去这个占有，而不停地验证和紧紧抓住，不停地跟他和一切的人说，他是“我的我的我的”。因为他是你的，所以你需要你想要的他，算不得交易，起码也是一种YY出来的他。

或者因为他是属于你的，关键不是他是谁，关键是他是你心目中的样子？要么你把他修剪成你要的样子，要么烂在你的手里？也或许因为他是属于你的，所以你特别的纵容无下限，然后你反而找不到你自己了？

还是因为你觉得他是属于你的，所以你就原形毕露、变本加厉？爱成为理由或是借口的时候，不知道是爱的悲哀还是爱的死亡？因为你爱，所以你就可以占有他，就可以验证他、抓紧他、让他做他不可能的他、让你随意地拿着爱说事？

爱会产生愉悦，未必产生幸福。幸福来自安全感，那这个需要验证吗？最大的戏谑，该是你以为你占有拥有什么，其实已然不拥有或是纯属以为占有吧。你爱了，就需要幸福，就需要安全？那跟爱关系不大了吧。

因为彼此独立所以彼此吸引，爱也就因为独立而产生。所谓的爱情，无非是想把这份吸引变成愉悦，彼此的独立变成两个人共同面对世界。而你把爱变成了占有和焦虑，变成了属于你的他和活生生的他之间的差异，这个爱情怎么看起来都有点基因突变。

爱情这东西，从你认为他属于你那一刻开始，就已然怪模怪样了；从你开始设计他应该是什么样的时候，也就彻底变异了。面对基因突变面目皆非的爱情，要么你拿着婚姻去整容，要么拿着泪水和恐惧去讨好麻木自己，要么也无非是情老人悲、痛恨爱情、决绝分手。

不是他不应该为你做什么，不该改变什么。爱情本来就是心甘情愿的改变，总是需要为了两个人的共度时光努力改变和去做很多事情。但你只爱属于你的他时，改不改、变不变，爱情已然死了。死了的东西，你还拿着说事，有点诡异和寒气森森吧。

……

再来一次，你爱不爱？

爱情不是一种承诺，不该是心存遗憾地说“我下辈子一定还要和你怎么样”；该是可以安静地说“这辈子在一起的时光，我很庆幸有你，下辈子遇到，我是我，你是你”。可以爱，也可以不爱。

再来一次，你依旧爱，是因为这次你觉得他改变得不够，共处时有太多的遗憾。过于短暂的时光，没在最好最美的时节相遇？因为你要的没有得到，还是愧疚于他？那爱不爱，跟交换利益差不多，也就没必要拿着爱说事，继续你的欲望、恐惧、利益、博弈而已。

……

小A不哭了，因为我知道她迷茫了。她未必听得懂，我未必说得明白，或许我也压根不明白。

如果你不是属于我的，那爱又是什么呢？

爱如拔牙

第一章  这些年，我们都忘了爱自己   001

我们每个人都想亲近这个世界，都想爱这个世界，但是，不要忘了，你只有先亲近了自己，才能真正亲近这个世界。一个与自己疏远了的人，一个抛弃了真实自我的人，一个不爱自己的人，根本不可能爱这个世界。

第二章  不要让未来的你，讨厌现在的自己 031

明天过得怎么样，取决于今天的你怎么做！

每一个成功的人，都有一段沉默的时光。只有忍受了那段寂寞、孤独、拼命努力的沉默时光，才能品味到成功的甘甜。愿意用时光浇筑梦想的人，注定会梦想成真！今天的一切努力，将来必定无限感激！

第三章  生命之书—365天的静心冥想  067

你可曾安静地坐着，不专注于任何事物，也不费劲地集中注意力，而是非常安详地坐着？这时你会听到各式各样的声音，会听到远处的喧闹声以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。你会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。

第四章  活着不是给别人看的  091

别让别人的议论，压抑了自己内心的渴望，

别让大量的时光都耗费在了不喜欢的人和事情上，

别让自己的生命构筑别人的梦想，

别在别人的生命里跑龙套！

人容易消失的地方，不是莽莽丛林，而是喧嚣人海。

卸下伪装，让自己的内心歇歇脚。

第五章  没走过的是路，走过的才是人生  127

人生就是我们脚下的路，是一连串生命的体验，更是一次灵魂的远行！

我们路过迷惘，路过失望，路过欣喜，路过淡然，

路过一切繁华消逝的时光！

第六章  幸福源于简单的信仰   155

当你的才华配不上野心时，请静下心来，让信仰给你勇往直前的力量。

前途渺茫、生活乐趣少，你需要打造一个坚定的信仰！

第七章  生命中最美好的事都是免费的  181

真正的幸福不是惊天动地的事，而是懂得发现生命中的小美好，过自己想要的生活！

其实，我们都被这世界温柔地爱着

第八章  总有一颗类似的灵魂与你相遇  213

有些路你不走下去，就不知道它有多美。

可无论如何，人生就是这一连串的生命体验，经历过的，才是属于你的故事；走过的，才是属于你的人生。