王雅静是美食自媒体作者，拍过近50条美食制作视频，贝太美食杂志的签约美食达人。新浪微博粉丝数过10万。一个每天带便当上班的美食博主，擅长烘焙、轻食、便当的制作。

本书将介绍共计50余款的作品，其中包括10款饮品，和40余款便当食谱。第一章将介绍制作便当常会用到的工具和食材，第二章介绍一个月不重样的30款便当，第三部分，由于很多白领女性都在讲究减肥、素食，因此我们会介绍10款减肥便当。第四部分，是特色便当，有些时候，便当是带过去与大家分享的，因此我们会介绍一些适合分享的便当食谱。