刘建梅 北京人，长期从事心理自助类书籍写作。凭着一腔不灭的斗志，惯于带着一颗宽若田野又细如尘沙的心，将人们内心真切的精神需求落于纸上。人有时候真的需要一些正能量，来驱散眼前遮蔽阳光的阴霾。而她，就乐于做那个助大家推开精神世界大门的领路人

有人在问答类网站Quora上问：“*令你吃惊的事实是什么？”其中*震撼的答案是：“人生只有900个月”。你可以用一张A4纸画一个30×30的表格，每过一个月，就在格子里打钩。这张纸上，就是你的全部人生。通过这样的量化，人们会发现，其实人生真的很短暂。其实一生只有900个月，你还敢虚度光阴吗?本书会让你在生活中惊醒，同时，让你学会去更好地去管理自己的时间，拥有有一个更积极的生活态度，过好自己的一生。

把逝去的岁月都写成一首诗的模样

当你老了，回首过去，人生会是怎样的？你可能最注重的是自己苍老的容颜。你在年轻的时候，从来不害怕自己会老去，甚至从来没有想过自己有一天会成为一个满脸皱纹的老人。但是有一天，你会突然发现自己的体力不再似年轻的时候那样好，精力也不像年轻的时候那样充沛，甚至从心底里不得不服老，这时你就得承认，你确实是老了。

你可能对很多事情都不会再付出自己的心思，那些钩心斗角，甚至是得失计较，你都会觉得没有意义，觉得那些好像是别人的游戏或是小说当中才会出现的桥段。对于自己而言，最看重的事情可能就是身边的人、身边的事，能够享受当下的每一刻才是最重要的。你可能对人的关心也会变少，因为一辈子都在接触人，感觉自己都好像成为一个浑浊的个体。所以你更加关注自然，你好像从来没有注意过原来蝉鸣是那么好听，原来树叶有那么美的纹路，原来自然界的每个东西都具有美妙的色彩，只是在过去的岁月中好像都被忽视了。

可是，那些逝去的岁月，究竟有什么样的意义呢？ 如果没有那些纷繁的经历，老去之后也不会有这样宁静的心态；如果没有那种年轻的活力，也不会有现在安稳的享受；如果没有当初对人事的感悟，也不会有现在对大自然的体会。

而生命当中有许多不可知的悲痛，这些悲痛也是我们生活的力量，在我们前进的道路上扮演着非常重要的角色。如果没有这些悲痛，我们可能过得没有那么辛苦，也就不会那么努力。如果没有这些悲痛，我们可能过得没有那么伤感，也就没有今天这样的开心和快乐。所有的时光，都值得珍惜；所有的时光，都值得珍藏。

多丽丝·莱辛的人生就是这样。她出身于伊朗的一个贫困家庭，从小就过着非常痛苦的生活。她在 12 岁的时候，意外得了眼疾，周围的世界一下就变得黑暗起来，于是她只能每天在家里独自度过。每天晚上，当母亲回来之后，会跟她说话聊天，给她讲讲在外面看到的见闻，她也只能以此为乐。白天的时候，她自己无所事事，就只能自己将这些听到的故事进行改编，有时她的父母也会被这样的故事感动得泪流满面。

16 岁之后，她的视力开始恢复正常，但是她的家庭仍然处在非常贫困的状态中，于是她就出门去打工。在一个有钱人家做保姆的时候，她为了哄孩子，把自己编的各种各样的故事讲给孩子听。孩子的父亲听到之后，夸赞她编的故事有趣。

之后，她结婚了。她本以为自己找到了一个非常满意的丈夫，没想到丈夫却在几年之后带着家中的所有财务，偷偷离开了。为了排遣自己的苦闷心情，她重新开始编故事、写小说。为了自己和孩子们的生活，她将自己写的小说拿出来，去出版社一家一家询问有没有人愿意出版。

终于她的小说《野草在唱歌》成功出版了，这本非洲题材的小说吸引了无数的读者。莱辛也在此之后对自己的生活有了新的方向。于是她将自己从童年以来经受过的苦难和坎坷都变成了写作素材，在她的小说中，处处都透露着一种大自然和人的本性的亲近，表达了她对人性的深切关注和自身的强烈社会责任感。最终，她的作品《暴力的孩子》《金色笔记》等长篇小说都写得非常成功。当有一天，她已经成为一个白发苍苍的老人，从超市买菜回来之后，发现家里挤满了人，她才知道原来自己获得了诺贝尔文学奖。

她的人生虽然处处艰辛，她却能够一一克服，将这些艰辛的故事都写到书里去，让她的人生真正实现了价值。

每个听完莱辛故事的人，都觉得她的人生是如此的成功。但大家有没有想过，如果这样的情况放在自己的身上，自己是否也能够把人生经营得如此美满？ 在从小艰苦的环境当中，还能一直都保持自己的爱好？在生活经历失去丈夫这样的巨大挫折之后，还能重新振作精神？   在自己的小说作品遭到很多人质疑的时候，还能继续坚持下去？

　　第 1 章　A4 纸上看人生，你的时间很有限 001

　　一生只有 900 个月，你还剩下多少时间002

　　在 A4 纸上标注你最有效的时间阶段005

　　时间不被利用，就会被消耗008

　　善于运用格子之外的零碎时间011

　　时间不会停住，但是可以被延长014

　　挥洒辛勤，不给人生留空白格017

　　抛弃时间的人也会被时间抛弃021

　　一切想法都不晚，永远来得及023

　　第 2 章　在落笔之前，先选好彩笔 027

　　你有没有想过，要如何书写此生028

　　急于开始，不如先找方向031

　　A4 纸人生中每一个时间格都无法复制034

　　将人生的 A4 纸雕刻成梦想的艺术037

　　坚定的梦想让人生的色彩愈加浓郁040

　　人生的信仰就是最美丽的彩虹色043

　　A4 腰? 过好你的 A4 纸人生才是正经事046

　　让梦想填充进人生一格一格的时光048

　　第 3 章　在恰当的格子里做最适合的事情 051

　　用格子计划好你的每一段人生052

　　每个阶段的格子都代表不同的路055

　　你的人生，要有自己的立场059

　　填满的格子永远无法重新来过062

　　每一格人生都值得你付出最大的努力066

　　用自己的书写成就自己的可能069

　　每个格子中都可能遇到人生的坎坷072

　　磨难会陪着你走到成功的那一格074

　　愿你不辜负每一个格子的时刻077

　　第 4 章　将每一个格子都认真填满 081

　　用匠人精神认真对待每个格子082

　　每个人都该学会 A4 纸工作法086

　　失意的时光，也会给你很大的力量089

　　恪守本心，郑重其事地书写人生092

　　尊重他人的时间格，也是在成就自己095

　　你可能没有 A4 腰，但你可以拍出“A4 腰”099

　　A4 纸的人生，可以是纸飞机也可以是千纸鹤102

　　第 5 章　每一笔都能收获色彩斑斓的自己 107

　　真实的精彩不是被量化的剧本108

　　五彩斑斓的未来属于行动派111

　　向着你希望的方向，每天前进一小步114

　　行动是给懒惰者最响亮的耳光117

　　荒废的时间格是你前进的最大阻碍120

　　在纸上写一千次，不如实际去做一次123

　　人生没有捷径，只能一笔一画地填满126

　　第 6 章　人生没有橡皮，只有不断书写的笔 129

　　A4 纸可以规划人生，也可以划伤手指130

　　不必为一小格的内容耿耿于怀133

　　落笔不轻易，涂抹不后悔136

　　想努力书写人生时，先反思下过去139

　　后悔是比错误本身更大的错误142

　　放不下过去，就一定和现在过不去144

　　莫要留下满纸的碌碌无为147

　　不同的现在造就不同的未来150

　　第 7 章　带着爱和希望执笔人生 153

　　总会有灯光照亮你书写的过程154

　　希望是人生最有力量的一支笔157

　　一边书写绝望，一边书写坚强159

　　人生需要大写的意志力162

　　每一次失败，都是成功的伏笔165

　　真正能让你倒下的，只有你的内心167

　　书写未知，探索新奇170

　　珍惜每一格，才能得到丰满的 A4 纸张173

　　第 8 章　回首满纸，没有遗憾就是好结局 177

　　写下一封信，期遇未来更好的自己178

　　未来是对过去最好的验证方式181

　　过去的每一个格子都是人生的财富183

　　你现在的每一格人生都是现场直播186

　　总有一天，你会感谢过去努力的自己188

　　把逝去的岁月都写成一首诗的模样191

　　A4 纸的空白处存在着无数的可能194

　　被填满的 A4 纸才是人生最好的答卷196