洪巧瑜，北京卫生职业学院，讲师，执业中药师，全国二级职业指导师，北京高校青年英才，校就业率优胜奖。从事教学教研工作7年，参编人民卫生出版社《中药药剂学》等11部教材，发表核心期刊论文2篇，曾获北京市教学应用成果一等奖，全国“英特尔未来教育项目十周年表彰及应用成果展示活动”核心课程项目教学应用成果奖三等奖。主持北京中医药管理局青年课题“基于工作过程运用录像观察反馈法的中药制剂教学模式研究”，参与多项市级、校级课题。

本书阐述穴位按摩、身心调养与健康的关系，力求提炼一种天然、经济、便捷的养生祛病方式，以飨读者，不求工事而求深刻，不为妍丽而为实用。书中介绍了常见情志疾病、内科疾病、外科疾病、儿童疾病、妇女疾病、男性疾病的穴位按摩和身心调养等，读者日常可以根据身心状态的不适翻阅目录查寻可能的病症，对照其表现、病因进行穴位按摩、身心调养。

第一章　神经科常见病症 /001
第一节　精神紧张 /003
第二节　精神疲劳 /006
第三节　心烦失眠 /009
第四节　神经衰弱 /011
第五节　健忘 /014
第六节　抑郁 /018
第二章　内科常见病症 /023
第一节　头痛 /027
第二节　鼻塞不通 /029
第三节　视疲劳 /033
第四节　感冒 /035
第五节　咳嗽 /038
第六节　慢性咽炎 /041
第七节　哮喘 /043
第八节　食欲不振 /047
第九节　便秘 /050
第十节　腹泻 /053
第十一节　贫血 /055
第十二节　慢性胃炎 /058
第十三节　高血压 /061
第十四节　心绞痛 /063
第十五节　中风后遗症 /065
第十六节　高脂血症 /068
第十七节　糖尿病 /071
第三章　外科常见病症 /073
第一节　运动疲劳 /074
第二节　颈部酸胀 /078
第三节　颈椎病 /080
第四节　肩部酸沉 /083
第五节　背部强痛 /085
第六节　肩关节周围炎 /087
第七节　上肢酸痛 /090
第八节　下肢酸沉无力 /092
第九节　足跟痛 /095
第十节　疲劳性腰痛 /097
第十一节　急性腰扭伤 /100
第十二节　腰肌劳损 /102
第十三节　腰椎间盘突出症 /104
第十四节　骨性膝关节炎 /108
第十五节　痔疮 /112
第四章　儿科常见病症 /115
第一节　小儿发热 /116
小儿外感发热 /116
小儿食积发热 /120
第二节　小儿咳嗽 /124
第三节　小儿厌食 /128
第四节　小儿疳积 /131
第五节　小儿便秘 /134
第六节　小儿腹泻 /137
第七节　小儿呕吐 /142
第八节　小儿夜啼 /146
第九节　小儿遗尿 /151
第五章　妇科常见病症 /155
第一节　带下病症 /156
第二节　月经病症 /159
痛经 /159
月经不调 /161
闭经 /164
第三节　胎产病症 /167
孕期恶心呕吐 /167
孕期身体肿胀 /171
产后恶露不绝 /174
产后乳汁分泌不良 /176
产后乳汁淤积 /179
第四节　不孕症 /182
第五节　乳腺增生 /184
第六节　女性更年期综合征 /187
第六章　男科常见病症 /191
第一节　慢性前列腺炎 /192
第二节　性欲低下 /195
第三节　阳痿 /198
第四节　早泄 /201
第五节　遗精 /204
第六节　不育 /206