1、这是一本让处于人生低潮期的你奋起及改变的心灵顿悟书。
2、百万粉丝畅销书作家斑马写给在迷茫与绝望的路上不知所措的你，被生活虐到自信心余额不足的你！
3、斑马的文章不毒舌、不鸡汤、不说教，用真实的语言写生活，用犀利的观点谈热点。被网友冠以“自媒体的理性担当”“三观极正”“良心公众号”等荣誉。
4、斑马的原创文章全网300000000+次阅读，2000000+次点赞，800000+评论。数十篇10万+文章引爆朋友圈，帮助万千年轻人撕掉生活假面，勇敢追求新生。
5、斑马首次在本书中谈及自己做媒体记者及辞职创业的经历，以及曾历经绝望，但终排除心中的抑郁，走出人生冬天的切身体会。
6、畅销书作家，“下班后”品牌创始人特立独行的猫说：“斑马是我的好朋友，也是我欣赏的作家，她的文章犀利且有深度，很多读者说通过她的文章打开了认识世界的新窗口。如果你想看到新鲜的观点，得到更快速的成长，建议你看看她的新书，一定会有所收获。”
7.主持人、媒体评论员，青年职场导师，马丁说：“斑马是个黑白分明的女子，且集深情、才情与逗逼于一体，看了这本书，我才知道她乐观、犀利的背后也曾经藏着绝望的过去。每一个在迷茫中挣扎的人，都可以看一看斑马的这本《没有一个冬天不可逾越》。”
8、作家、资深广告人，《奇葩说》黑马段子手，傅首尔说：“斑马是我的好朋友，很开心看到她的第二本书上市。她一直是那个活得特立独行的女孩，走路带风，化笔为刀，从不在意外人的眼光。别人都在灌鸡汤，而她只想一巴掌打醒你。她的文字，有一种千帆过尽后的从容。成功学泛滥的今天，别人教你如何成为人生赢家，而她只鼓励你成为自己。每一个在焦虑、迷茫中找不到方向的人，都应该看看这本《没有一个冬天不可逾越》。”
9、难熬的时候跑过去，也就成了过去。多大的事情，在时间面前，都变得不再是事情。
10、如果你沉浸在“全世界我惨，谁也别来叫醒我”的负面情绪中，继续享受着自己对自己的同情。是的，没有人比你更惨了，而且你的未来也许会更惨。
11、我们每个人都曾在心里杀死过自己一百万次，差别也许就在这一百万零一次，有人站了起来，有人再也没有。一念之差，就成了永远。
12.全书四色印刷，双封面设计，尽显品质。
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这是一本让处于人生低潮期的你奋起及改变的心灵顿悟书。
如果你正处于人生的低潮期，如果你正迷茫地不知如何走出绝望的生活，如果你与周围的人相比，总觉得自己是个loser，……那么，本书会让你远离迷茫、纠结、绝望，通过自己的努力走出人生的“冬天”。
作者斑马的文笔犀利又通透，一针见血地解读职场疑难，情感困惑，帮助万千年轻人撕掉生活假面，勇敢追求新生。读她的文章，酣畅淋漓的同时还能得到切实的成长。
不毒舌、不鸡汤、不说教，用真实的语言写生活，用犀利的观点谈热点。
斑马的文章会让你相信：那些曾在你的世界中肆虐的狂风，最终都会化作阵阵清风徐来。
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能掌控自己命运的人，到哪儿都不缺安全感
我的几个自媒体朋友最近都处在想辞职而又不敢辞的纠结状态中。
她们的工资都不太高，公众号都做得不错，工资收入还不及公众号的一个零头，却还是要忍着繁重的工作量和领导用“你在外边干私活儿吃里爬外”看自己的愤怒眼神中每日起早贪黑。理由就一个——辞职没有安全感。
安全感到底是什么？
前几天我给儿子买了一副床围栏，最结实的、四面都围上的那一种，我和老笨花了一个多小时才安好。
进去后，我就不出来了，儿子还没习惯，我先习惯了。四面一围，即便作为一个成年人，我也觉得太有安全感了，感觉就是歹徒冲进来，掰开那个护栏还需要点时间呢。
正好那天事情多，我就搬了电脑坐进去葛优瘫，一边看着娃一边码字。我妈喊我吃饭，我说你端进来吧；我妈喊我喝水，我说你端进来吧。就连上厕所，不到膀胱快憋炸了我都决不出来。
也不是不想出来，而是出来太费劲了。后来我终于有事不得不出门，出去后，就再也不想进去了。我觉得，那里就像个笼子，安稳是安稳，但是人被困住了。
而我妈，就真的被铁路这个“笼子”困了一辈子。从20岁进铁路系统到55岁退休，三十多年她就换过三个科室，走的时候，那张桌子都磨出光了。
当年的她事事要强，还是个文艺青年，没事就抓着本书看，到了现在，她看见什么新鲜事物，还爱抓着我问十万个为什么，一点不肯落人后。我骨子里那点不安分，都是遗传自她。
上世纪90年代的时候，她也想做点事，就跟我姑姑的两个博士同学合作开辅导班，第一期就招上来两百多个学生，狠赚了一笔。那会儿，俞敏洪还没开始沿大马路贴电线杆呢。可是办了两期，被单位知道了点风声，她就怂了：这要是被领导知道了开除我可咋整？工作可就丢了啊！
铁路那时候还是“铁老大”，“铁老大”意味着什么？意味着铁饭碗和安全感，在里面一辈子，安安分分干到退休，不用经历外面的风浪，一杯茶、一张报纸坐一天，上班连脑子都不用带。
可是这样的日子有多可怕？我妈在单位待了一辈子，他们段有一千多人，那就是她全部的视野范围。她跟我聊天，举的例子开头总是——“我们单位那个谁谁……”
我决定辞职的时候，我妈劝了我一整晚，反反复复就那几句：你辞职了五险一金怎么办？万一哪个月没收入了怎么办？将来退休了怎么办？老无所依了怎么办？
听完她的话，我眼前立即浮现出一个穷困潦倒的晚年：一边啃土，一边怨自己当年为啥要作大死。
我猜，这些问题和这幅画面就是她当年痛定思痛，决定关掉补习班时想过的吧？
我说我还挺年轻的，没法连退休的事儿都想了。再说，我就算不辞职，也不保证我的公司能活到我退休。体制也好，铁饭碗也罢，说到底，都只是一份工作而已，只有干得好与不好，没什么安全不安全，没能力的人在哪儿都不安全。
工作不能给我提供安全感，我自己才能给自己安全感。
后来我专职做了自媒体，收入还算理想，比我妈预期的高了好几倍。她特欣慰，也特羡慕。她说：我就是时运不济生错了年代，没赶上你现在的机会。现在的年轻人，机会真多。
我说算了吧！王健林跟您是一代人，他在儿子出生那年就辞职了。人家当年的工作是区办公室主任，比您还稳定呢。
其实机会一直都有，不分年代，只有敢与不敢。困住我妈和他们整整一代人的，不是所谓的稳定工作，而是对自己的自信缺失。他们所有的安全感都来自于平台和大环境，而不是他们自己。经历过动荡、颠簸、食不果腹、流离失所，比起得到未知的，他们更担心失去已有的。
可你以为已有的，就真的会被牢牢抓在手心里吗？这个世界，从来就没有真正的铁饭碗，你所谓的安全感，有时只是画地为牢；你以为的刀枪不入，分分钟就被这个时代破了功。
沈阳铁西区被称作东方鲁尔，曾是沈阳经济实力的象征和中国著名的工业区，20世纪90年代，几十万工人迎来“下岗潮”，铁饭碗说丢就丢了。
我有个朋友毕业那年在同学们羡慕嫉妒恨的眼光中去了当时的手机巨头诺基亚，六年没有换过工作。他曾经风光无限，薪资待遇远远高于同行，最重要的是稳定。后来发生了什么，其实大家都知道——2014年，他和两千名同事一起，遭遇了诺基亚前所未有的大裁员。彼时，他刚刚贷款买了房。
靠山山会倒，靠人人会跑。真正的安全感，是你的能力和自信。相信自己无论身处什么样的环境，都能笑看风云。
纸媒曾经也有过黄金期，记者是无冕之王，是受人尊敬羡慕的好工作。可是一转眼，新媒体崛起了，报纸关停了一家又一家。我的老东家还在勉强运营，但是据说连工资都快发不出来了。我的很多同行转战公关、广告、自媒体圈，个个又都成了一把好手。纸媒废了，可是做记者时练就的找选题、组稿件的童子功，一点都没废。
有能力，就是老天爷赏饭吃，天塌下来都不怕。
论残酷，还有什么行业比时尚圈更日新月异、后浪推前浪？可是我最喜欢的设计师Phoebe Philo（菲比?菲罗）事业巅峰期跑去嫁人，变身家庭主妇，两年后才回归职场，一回来就把垂死挣扎的Celine（赛琳）拉回了一线。
我见过一个学霸，血液里就带着一种神挡杀神、佛挡杀佛的霸气，最爱说的一句话就是“无所谓啊”。
“听说这次题特别难？”“无所谓啊！”
“听说这个学校特别难申请？”“无所谓啊！”
“听说这家公司特别难进？”“无所谓啊！”
因为就算有一个人通过了，那个人也是我啊！
能掌控自己命运的人，真是走到哪里都有安全感。
善良才是一个人真正的高贵
周末带着家人去世贸天阶，好不容易找到个能停的地下车位，下了车却发现需要刷卡才能出去。
空荡荡的停车场内只有一个三十来岁的男人站在垃圾桶旁边抽烟，穿着运动衣休闲裤，烟刚刚才点上。问了他，才得知我们误入了公寓的私人停车场，要业主刷卡才能进。我试探着问他能不能帮我们刷一下卡，男人说可以啊，顺势掐灭了手里的烟，还特意帮我们拉开门，然后一起进了电梯间，上了一楼。
出了楼门，他又陪我们绕了很长一段路，以至于我一度以为他是不是正好也要出门。直到走到真正的公寓门口，才发现还有道门禁。男人帮我们又刷了一次卡，目送我们出门，客客气气道别后，一个人又转身回去了。
公寓门口进出的人其实还真不少，他不帮我们刷卡，我们等会儿跟着其他住客也可以轻松出去，可是他看见我们一大家子人，怕我们出不去，就一路护送了这么远。这是一件挺小的事情，可是我真的非常非常感动。
几年前我爸也曾遇到过一个这样的好心人。那是个风雨交加的夜晚，他没开车，也没打到车，正发愁该怎样回家，一辆奥迪停了下来，一个男人冲他打招呼：上车吧！
有那么一刻，我爸是犹豫的。但是当时雨实在太大，他也管不了那么多了。他猜测对方可能是出来顺手拉个活儿，可是他也不好意思问这样的天气应该收什么样的价格，心想，管他呢，贵也忍了！
男人专门给他送进了小区里，停到我们家楼下，一分钱都没有收。是的，他仅仅是在那样的雨夜，看到一个被困住的陌生人，然后行了他的一片善意。他不知道的是，他做的这件可能如今他自己都早已记不得的事情，却让一家人，记到了今天。
每次我看到那些关于社会阴暗面的报道时，都会想起这样温暖的故事，无论黑夜再黑，总是能见到光；你走的每一段路，都有人为你摆渡。而我们能回报的方式，就是去爱这个世界，把这份温暖传递下去。
一个人住多贵的房子、开多贵的车，其实都没什么了不起，对一个素昧平生的陌生人能展现出多大的善意，才是衡量高贵的真正标尺。可惜的是，很多人并不懂得这件事。
前几天我去录一个节目，就亲眼见到一个胖艺人如何为难编导。我叫不上她的名字，看上去有点眼熟，是那种经常上节目的小综艺咖。因为不爽节目组的一些决定，她一直不停地向编导抱怨，时不时就威胁要罢录，喋喋不休了一个多小时。编导是个年轻的小姑娘，为了录节目连饭都没顾上吃，全程就一直赔着小心忍气吞声地哄她。
小艺人的底气大概来源于参加过几档节目、有一点名气吧，所以她觉得自己可以无所顾忌地冲一个小姑娘随意发脾气。我曾经给时尚杂志做过几年明星专访，发现了一件事：越有名气的大明星越低调、待人越温和，倒是有些level（水平）很低的小明星，最爱通过耍大牌来证明自己的价值。
我认识一个业内小有名气的大V，本来印象蛮好的，她对我也挺热情，直到有一次一起吃了一顿饭，我全程目睹了她是如何为难服务员的。半个小时里，服务员被她差遣了四五次，热水太热、凉水太凉、橄榄不脆、蛋糕太甜……末了她翻着白眼说，这点事情都做不好，活该做一辈子服务员。
她可能想通过这种方式去证明自己的高贵不凡，可惜，这种居高临下的优越感，只是让我感到low（低级）。后来，我们就慢慢疏远了。
如何迅速看清一个人，不要看他怎么对你，要看他怎么对待那些比自己弱势的群体或者没有任何利益关系的陌生人。这就是为什么有些人即使一夜暴富、浑身上下大牌加身，却让人感觉不到一丝丝贵气。
不是所有人都能做到那份随时随地的善良，那些冲着服务员大发脾气的人，在工作场合也许对谁都能保持八颗牙的笑容；那些在网上一言不合就用最难听的话留言辱骂他人的人，生活中也许是个唯唯诺诺的老好人。真正渗到骨子里的善良，是一个人的天性，也是这个人的教养。
你可以买不起LV（路易?威登）、爱马仕、玛莎拉蒂，但是请不要丢掉你的善良，那才是一个人最宝贵的东西。
有一种道德绑架，叫“我是为你好”
我的一个小学妹前段时间陷入了一场家庭大战。
她在北京原本有一份还不错的工作，是一家小创业公司的元老级员工，跟着老板从一穷二白做到了初具规模。虽然每天加班到深夜，可是学妹自己非常享受这个打拼的过程。老板也很信任她，让她带领一个五人团队，并白纸黑字许诺了未来的期权。
由于整日忙于工作，学妹根本没有时间谈恋爱。这样一来，她的父母就着急了。他们先是苦口婆心地劝她：这样在北京不是个办法，你一个姑娘家，拼什么事业，早早嫁人才是正经事。你都27了，不能这么一直晃悠着！
见学妹不为所动，家里人怒了，一个电话，要学妹放下一切回老家，相亲、考公务员、过“正常”的生活。
学妹当然不同意，双方相持不下。她妈妈竟然直接杀到了公司，当着一众员工，指着老板的鼻子说，你给我女儿灌了什么迷魂汤，让她在这里给你卖命！老板无奈地对学妹说，不行你就先听妈妈的话回家吧，想回来这里随时欢迎你。
学妹伏在桌子上哭得浑身发抖，她说，那一刻她死的心都有了。事后，她妈妈又恢复了苦口婆心模式：我们是为你好，你将来就会明白了。
我曾接待过一对母子，儿子眼窝深陷，显然已经很久没有睡过好觉了。一见我，他就说，求求你了，劝劝我妈，请她不要再干涉我的婚姻。
母亲也急了：我是为你好！那个女人摆明是冲着你的钱来的，难道你自己没发现吗？
从他们的描述中，我慢慢厘清了：这家人父亲死得早，寡母一人带大了儿子，一心要做儿子的保护伞。儿子很上进，年纪轻轻就开了自己的公司，只是情路一直不顺。之前他找了几个恋人，全被妈妈拆散了，不是对方长得丑，就是不够贤惠，再不就是太穷，可能是冲着儿子的钱来的。
最近的这个最夸张，儿子动了心，一定要结婚，母亲就一句话：有她没我，有我没她！女朋友上门，母亲连门都不给开。
儿子无语又无奈——我觉得我所有的耐心和感情都被我妈妈耗尽了，我不知道自己还能忍耐多久。
母亲却振振有词地对我说：世界上还能有第二个人像我这样真心为他好？哪个当妈的会害自己的孩子？如果你是我，你也会这么做。
我说，如果我是你，我会相信儿子择偶的目光。即便这个女孩我真的不喜欢，要和她共度余生的也是他，不是我。如果这个女孩真是骗子，我就更不能逼儿子去做二选一的难题，那样只会把他推得更远。我会尽我所能地去默默保护他，告诉他——想清楚了你就去，但是记住一件事：如果有一天爱情没了，你回头，妈妈永远还在。
我在去年点评张靓颖妈妈的文章里就说过，我从不怀疑张靓颖妈妈是为了女儿好，可是这个方式不对。将女儿的隐私一股脑地抛给公众，只会让女儿连最后的退路都没有，义无反顾地投向那个男人的怀抱。
我们特别喜欢打着“为你好”的名义，将一只脚悄悄踩过界；以爱之名，行伤害之实。
“我是为你好”实际是一种疆界不清。当你对别人说出这句话时，想一想，你真的是为对方好吗？你设身处地体会过他的感受吗？并没有！你仅仅是为了证明自己是对的，而对方是蠢货。
我曾经被一个相识了七年的好友拉黑了，起因是她当年考研失败后想要复读。她高考复读了两年才考上后来的大学，所以我发自内心地觉得她并不适合再复读了。一来她岁数不小了，二来她真的不是应试型选手。我甚至自作主张地托人帮她找了一份工作，劝她别再瞎折腾了。我的语气不太好，摆出的就是那副典型的“我没把你当外人、我是为你好”的姿态。
绝交后，我真的觉得很心寒。而且，果然她复读一年后依旧没考中。直到过去很多年后，我冷静地反思，才想明白一件事——我才应该为这段友谊的破裂负主要责任。我犯的，就是疆界不清的问题。作为朋友，既然她是深思熟虑后做好的决定，她希望从我这里获得的就只是支持，而不是一副“我注定看扁你”的样子。
“为你好”的背后，是根本不相信别人有自己处理幸福的能力。
总有些人，喜欢居高临下地秀优越——我走过的桥比你吃的米还多，你不信我们就走着瞧！
这是典型的控制欲强的表现。别人为什么一定要按照你的安排才能过好这一生？小学妹明明在北京有充满期待的未来；那个儿子也有能力自己挑选爱人；至于我的那个前朋友，她的确没考上研究生，可是她也没耽误后来的工作，据说现在她过得也挺好的。
总有人喜欢把“忠言逆耳”挂在嘴边，我觉得这句话多跟自己说说是有好处的——多听点外面的声音，就算别人的建议真的啥用都没有，起码还能锻炼内心的强大。练就一副别人指着你鼻子说“你是个傻货”都能处变不惊的能力，就可以百毒不侵了。
但是偏偏没什么人这样要求自己，所有的语重心长都用来教育别人了，也不管人家愿不愿听、听完作何感想，上来就是：我说句话你别不爱听啊，我都是为你好……紧跟着，就要开始全盘否定对方、打击对方，人家还不能生气，否则就是玻璃心。这是自私，说难听点，就是道德绑架。
遇见这样的，请淡淡一笑：我很好，您费心了。
还有些“为你好”，从一开始就没怀什么好意。《欢乐颂》里曲筱绡到处查王柏川的家底，处心积虑想要戳破对方的炫富真相，这哪里是为了樊胜美的幸福，不过是怀着一颗刻薄的心在看热闹。误交了这样的损友，麻溜儿离远点。
真正为一个人好，就请用对方能够接受的方式，不求回报，甚至不必让对方知道。每个人都有自己的安全社交距离，别把你的脚伸得那么长。
如果我觉得你执意要前行的那条路很危险，我不会告诉你：别走，危险！我会跟你说：第一个路口会遇到老虎，第二个路口会看到豺狼，三点钟会刮风，四点就开始下雨，手枪和雨伞我帮你准备好了，什么时候害怕了，我随时来接你。
成年人之间的默契是：你不说，我不问。你说，我听。你要帮助，记得来找我。
"目录
自序 没有一个冬天不可逾越
Part 1
能掌控自己命运的人，到哪儿都不缺安全感
能掌控自己命运的人，到哪儿都不缺安全感 ／ 003
善良才是一个人真正的高贵 ／ 008
有一种道德绑架，叫“我是为你好” ／ 014
你总在谈省钱，可你的时间就不值钱吗 ／ 020
没钱不快乐的人，有了钱只会更加难过 ／ 027
你不是无法买房，你是无法为自己的人生埋单 ／ 034
二十岁守住嘴，三十岁守住心 ／ 039
没人爱听你的碎碎念 ／ 042
我们要去什么样的公司工作 ／ 047
我们无力改变潮水的方向，那又怎样呢 ／ 056
Part 1
Part 2
愿你心中有束光，眼中有片海
世界上最脆弱的关系，叫“加好友之交” ／ 063
收起你的块儿八毛，别侮辱了我的一片心 ／ 068
能跟你谈钱的才是真朋友 ／ 071
我有钱，不代表你可以不还 ／ 075
总是占你便宜的朋友，不绝交难道留着过年吗 ／ 079
让那些挑战人性的正能量有多远滚多远 ／ 084
对不起，我不会为你的不要脸埋单 ／ 089
不追求点什么，人生不无聊才怪 ／ 097
Part 3
不追求点什么，人生不无聊才怪
裸辞之前，先想清两件事 ／ 103
百无一用是“自尊” ／ 108
给你一张免费机票，你就真的能逃离北上广 ／ 114
迷恋熬夜，是一种病 ／ 119
那些看起来很难的事情，做起来更难 ／ 124
比老虎更可怕的，是一个人对规则的蔑视 ／ 130
读书有什么用 ／ 133
要勇于梦想，但别轻易妄想 ／ 137
根本就没有真正的三观正确 ／ 141
比见好就收还要难上一万倍的，是见坏就收 ／ 144
一夜暴富，也许是你人生的陷阱 ／ 149
Part 4
与过去告别，向来日致意
为什么你觉得花三个月工资买个包才是对自己好 ／ 157
男人主动埋单是一种体面，女人选择AA是一种教养 ／ 162
人生没有什么是非买不可的 ／ 168
与过去告别，向来日致意 ／ 173
所谓“好好过日子”，从来都不是委曲求全 ／ 177
你对生活的失望，生个孩子也不会变得更好 ／ 182
别轻易被老实人的外表迷惑 ／ 186
爱错了人，你要学会及时止损 ／ 191
要想过得好，远离抱怨佬 ／ 196
比同龄人正在抛弃你更可悲的，是你的同床人想要放弃你 ／ 199
Part5
什么样的女人才会幸福
找一个消费观一致的恋人到底有多重要 ／ 207
你是右先生，但你不是我的Mr.Right（良配） ／ 212
什么样的女人才会幸福 ／ 216
除了钱，找对象还应该看啥 ／ 221
不要拿生而不养来标榜自己的独立 ／ 226
单身的说年不好过，已婚的笑了 ／ 231
别急急地走进婚姻，也别匆匆地走出婚姻 ／ 238
我就是要你一个态度 ／ 244
嫁给一个好脾气的人是一种怎样的体验 ／ 249
离婚是万能钥匙吗 ／ 254
爱一个人，你怎么忍心让她太懂事 ／ 260
遇到真爱怎么办 ／ 265
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同样都是九年义务教育，斑马的三观怎么这么正！对很多问题的解读，比知乎上的高赞回答还要精彩。
—— 冯小巍
论三观正，还属斑马。看待问题逻辑清晰，不随波逐流，也绝不会为了特立独行而故意和大众接受的底线唱反调，而是清晰、客观地评读时事。每次都会从斑马的文章中看到自己看待问题的纰漏。感谢斑马的文章！——樱而后宁
如果问我什么文章能引起我的阅读兴趣，那大概就是斑马这种让人觉醒、让人自悟的文章了吧。说实话，现在这么理性看待问题的自媒体太少了，希望有更多的自媒体像斑马一样，这样就不会误导无知群众了。
—— 小崔"