本丛书是《一家人的小药方》丛书的姊妹篇——《一家人的小食方》系列丛书。两套丛书异曲同工，遥相呼应，旨在将优秀的中医药文化传播给大众。书中选择的大都是一些简单有效、药食两用的食疗小方，很适合普通人在家自己制作；这些药膳小方有些来源于中医古籍，有些来源于民间传承，都经过了长时间的检验，安全可靠，简捷易行。在筛选这些药膳方子时，我们也针对现代人的体质特点和生存环境，尽量选取能解决人们常见健康问题的方子，并且按照不同特点，分别编成8本书，以适合不同需求的人群。

五脏调和，

常保健康的秘密

壹

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3

五色蔬菜汤.......................61

海味鲜汤..........................62

坚果鸡蛋羹.......................63

山野珍味汤.......................64

豆腐蛋菜羹.......................65

五色汤羹. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 0

五色米糊..........................67

五彩银耳羹.......................68

五色冻酸奶.......................69

八宝油茶..........................70

水果沙拉..........................72

五色零点. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 6

杂粮粥.............................43

五色米饭..........................44

五色素面..........................46

五色饺子..........................48

五色饭团..........................50

五色主食. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2

五彩鱼米丁.......................53

菌菇素三丁.......................54

面酱拌菜..........................55

田园小炒..........................56

五彩蔬果串.......................57

五色烩牛肉.......................58

五色菜肴. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2

全家补益，

五色俱全养五脏

贰

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4

甘薯粥.............................75

百合枸杞粥.......................76

芡实粥.............................77

海参杂粮饭.......................78