翟晓敏，儿童家庭教育研究者，出版教育类作品多部，如《孩子不听话，父母怎么办？》《隔代教育须注意的100个细节》《决定孩子未来的50种优秀品质》《亲子共读经典故事》《让孩子受益一生的忠孝礼廉故事》等，深受读者喜爱。

被抢了玩具也不敢说；

被打了只会在角落哭；

开始变得焦虑、胆怯；

……

让妈妈又心疼又气愤又担心的事，莫过于孩子在幼儿园被其他小朋友欺负！我们都清楚，经常被欺负的孩子，很容易变得胆怯、自卑，不敢和同伴交往，甚至会形成懦弱和逃避的性格！

妈妈如何疏导，才能让被欺负的孩子有安全感？妈妈如何做，才能让孩子变得强大不再被欺负？本书根据孩子的心理特点，教会妈妈一些小妙招，让妈妈引导孩子变得强大，不再做“受气包”。

○宝贝，为什么总是你？——分析孩子变“受气包”的原因

○过来，妈妈抱抱你——要非常理性地对待你被欺负的孩子

○不要怕，妈妈教你怎样不受欺负——教孩子学会自我保护

○你要和小朋友好好玩儿——教孩子融入群体，不孤立自己

○是有必要跟老师聊聊了——亲师配合，让孩子重获安全感

○我需要平心静气——做一个理智包容又坚定温和的妈妈

　　从幼儿园回来，经常看到儿子带着伤。又一次被抓伤了脸，还有一次被其他小孩推到撞到了额角。感觉非常心疼，但是又有点无可奈何。儿子生性胆小，被欺负了也不敢言语。这一点让我很心疼，有很生气，怪他是“受气包”。
　　这本书让我很受用，我不在埋怨儿子，也不是只是心疼他，而是教他一些方法。比如书中写到的“力量对比”，遇到其他孩子“挑衅”的话是寻求帮助、还击还是暂时躲避；比如书中写到教孩子表达自己，勇于保护自己的权益……这是一本非常实用的书，希望儿子不再胆怯，不再胆小，不再做受气包！
　　——本书读者

　　妈妈，他们总是欺负我
　　——幼儿园中各种不可避免的正常冲突
　　所谓欺负，意思是用态度、动作、言语等对对方的身体、精神造成伤害的一切行为。这是一种非常恶劣的行为，所造成的伤害可能长时间都不会消除。
　　所以当上幼儿园的孩子告知我们，“妈妈，他们总是欺负我”，我们需要进行一番思考，在幼儿园里，我们的孩子所理解的“欺负”，是真的如这个词的本意所表现出来的那样吗？
　　来看这样几个小例子：
　　第一个：
　　到了玩滑梯的时候了，在老师的安排下，孩子们排着队一个一个地登上滑梯然后再滑下去。但是有一个高个子的小男孩，因为跑得快，身体也壮，有时候就会挤占前面动作慢的孩子的位置。没有按顺序登上滑梯的孩子们情绪不一，有的表示无所谓，排在后面继续等，但有的就很不高兴。其中一个小女孩就表现得很难过，等到离园的时候，她委屈地告诉妈妈：“妈妈，今天滑滑梯的时候，有人欺负我了。”
　　第二个：
　　玩玩具的时候，两个小朋友看上了同一个积木，一番争抢后，其中一个小朋友抢到了玩具，开心地去搭自己的积木了，另一个小朋友委屈极了，当时就哭出声来，边哭边向走过来的老师告状说：“她抢我的积木，她欺负我！”
　　第三个：
　　要领取加餐了，老师招呼孩子们排队，大家争先恐后地向老
　　师跑去。站在排头的孩子刚站稳，后面跟上来的小男孩不小心往前一撞，就用胳膊打到了排头孩子的脑袋。排头的孩子捂着头，疼得眼泪都掉下来了，委屈地对着后面的孩子喊道：“你为什么要欺负我？打我干什么？”
　　类似这样的事情，在很多幼儿园里几乎每天都会发生，而这些孩子们提到的“欺负”，仔细去想的话，并不能算是真正的欺负，而应该说这些都是幼儿园中不可避免的冲突。
　　进入幼儿园之后，孩子们就要开始经历集体生活。一群在家里原本可能都是“一枝独秀”的孩子，忽然就要经历“完全平等”的状态，大家在一起吃饭、睡觉、喝水、玩耍，都要统一听从指挥，在做很多事的时候讲求规则、顺序，讲求分享、合作。当孩子不熟悉这样的生活方式，不能很快适应的时候，就会出现冲突。
　　同时，幼儿园的孩子各方面的成长都在继续，所以他们会出现站不稳撞到人、跑得太快碰倒东西、不小心伸手抓伤对方、大嗓门哭闹影响别人等各种表现。因为成长还在继续，孩子的有些表现可能会不小心波及其他孩子，有的孩子在受到这样的波及时，便会心生不快，产生一种“我被欺负了”的感觉。
　　产生这种感觉的孩子，都还处在一个适应的过程当中，他们还没有完全熟悉幼儿园的生活模式，也还正在认识并逐渐熟悉那些规矩、原则。所以当孩子告诉我们受欺负了的时候，我们应该考虑他此时的年龄及身处的环境，不能一上来就简单地认为孩子受了委屈。
　　而且，幼儿园里这些因为正常冲突带来的“委屈”，恰恰是孩子需要经历的，他不可能一直成长在成年人的保护之下，他需要自己学着去适应群体生活，学着在幼儿园这个小社会里，逐渐感受集体生活的状态，并让自己融入集体，和更多的孩子成为好朋友，从而度过愉快的三年时光。
　　……

第一章　妈妈，小朋友老欺负我！——探明孩子口中的“被欺负”

当孩子表达“妈妈，小朋友总是欺负我”的时候，你会直接“揭竿而起”吗？那可能就太莽撞了，我们理应先了解事实的真相，去探究孩子口中的“被欺负”到底是怎么一回事。只有知道真正的原因，我们才能更快速地帮助孩子摆脱这种“被欺负”的现状。

妈妈，他们总是欺负我——幼儿园中各种不可避免的正常冲突  2

妈妈，他抢我的玩具还抓我——孩子不习惯幼儿园的分享生活模式 5

妈妈，她为什么总是抓着我？——有的孩子不能正常表达喜欢  8

妈妈，他打我，也打别的小朋友——难免有任性霸道的孩子    11

妈妈，他们都不喜欢我——源于孩子幻想中的某种自我感受    14

妈妈，我总被欺负，不去幼儿园了——孩子不想去幼儿园的借口之一   18

第二章　宝贝，为什么总是你？——分析孩子变成受气包的原因

虽然幼儿园里会出现欺负人的现象，但并不是所有孩子都会经历被欺负的不愉快感觉。如果仔细观察，我们会发现，总会有那么几类孩子很容易变成受气包，找到原因，就能帮助我们从正确的角度出发，引导孩子克服自身弱点，从而不再被欺负。

妈妈，我就是害怕嘛——孩子天生的性格气质导致被欺负  22

我不喜欢这里，一点都不熟悉——对陌生环境和陌生人天然抗拒   26

我要找妈妈！——孩子凡事过分依赖妈妈或其他人 29

我好疼，不知道怎么办——孩子没有太多处理类似问题的经历  32

我的玩具又被抢走了——每次都表现得很软弱，反倒给了他人机会 35

第三章　过来，妈妈抱抱你——要非常理性地对待被欺负的孩子

不管怎样，孩子受了欺负，他内心都是难过的，如果真正涉及了身体上的伤害，那就是身心都会变得很难过。作为妈妈，我们应该非常理性地对待这种状态下的孩子，否则任何一种错误的应对，都可能让孩子受到第二重的伤害，反而让他走不出难过的情绪。

妈妈真是太粗心了——多关注一下孩子的各种异常信号 40

妈妈知道你受委屈了——感知并理解孩子难过的情绪   43

被人欺负并不是没出息的表现——消除孩子的不安与自我否定  46

告诉妈妈发生什么了？——待孩子情绪平稳后询问事情经过    50

原来是这样啊——确定孩子是否真的被欺负，并给予安慰  53

幼儿园还是挺有意思的，对吗？——带孩子走出被欺负的坏情绪   56

第四章　不要怕，妈妈教你怎样不被欺负——教孩子学会自我保护

孩子不能总是被欺负，也不能总是在被欺负后独自忧伤，他应该学会自我保护，并努力让自己强大起来，减少被欺负的机会，直至成为一个独立自主的人，不再受到任何人或有意或无意的侵犯。所以，我们要想办法教孩子学会自我保护，使他成为一个不容易被欺负的人。

不许打人！——教孩子在第一时间坚定表达自己的立场 60

你可以离他远一点——教孩子躲开攻击性强的小朋友   63

护住自己的脸和小肚子——万一躲不开也要降低对自己的伤害  66

你还有自己的“大嗓门”——教孩子学会正确地求助   69

来，我们去锻炼了——提升孩子的身体素质，减少被欺负的概率   73

你应该怎么办？——用游戏的方式来模拟各种被欺负场景  76

第五章　你要和小朋友好好玩儿——教孩子融入群体，不孤立自己

那些受到欺负的孩子，多半不能与大家凑在一起，不管是性格还是其他原因，这样的孩子总是让自己处于孤立的境地。而有些调皮的孩子就偏好去招惹孤立的孩子，这也会让孤立的孩子变得更为不合群。所以我们应该教孩子融入群体，和大家打成一片，结交更多好朋友。

大家会一起玩耍的——带着孩子多体验一些集体活动   80

你要先表现出友好——教孩子学会礼貌对待周围的人   83

宝贝，你要学会分享——让孩子知道分享并不是完全放弃自我  87

你要勇敢说出来——鼓励孩子表达自己的感受  90

有时候让一下也是应该的——提醒孩子适度谦让是可行的  93

第六章　有必要跟老师聊聊了——亲师配合，让孩子重获安全感

孩子在幼儿园被欺负，这个被欺负的发生地决定了我们不能只靠自己去解决问题。这时，我们需要和老师好好聊一聊，通过亲师配合，了解孩子在幼儿园的状态，了解被欺负事件的发生发展过程，听听老师的建议和处理方式，以便更适当地去解决问题，从而让孩子重新获得安全感。

老师，您知道吗？——第一时间与老师沟通孩子被欺负的情况  98

您方便说说孩子的情况吗？——尽量全面了解孩子在幼儿园的状态 101

您是怎么处理的呢？向您请教——学习老师是如何处理矛盾的  104

请老师帮忙协调一下吧——在老师协助下与对方家长交涉，三方合力   108

老师，我需要您的帮助——向老师请教应该如何应对类似的情况   111

第七章　我需要平心静气——做一个理智包容又坚定温和的妈妈

孩子被欺负，这其实不仅是孩子成长过程中经历的一些沟坎，对于我们来说也是一个不一样的经历。当孩子因为被欺负而变得沮丧难过时，作为妈妈的我们需要让自己平心静气，以一种理智包容而又坚定温和的态度来帮助孩子、帮助自己渡过这一“难关”。

我不能着急——孩子被欺负，这是一个需要理性看待的事实    116

我该怎么办呢？——妈妈要成为孩子稳固而又温暖的依靠  120

暴躁是不管用的——不要批评孩子“太弱了”，不要怂恿孩子“打回去”   123

孩子是不是又被欺负了？——总是疑神疑鬼，终会“心想事成”   127

我们要大度——不斤斤计较，不胡搅蛮缠，不没完没了 131

我还可以有其他选择——给孩子换一个更合适的幼儿园       134