郑书敏
   国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。2002  年起在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，备战过 2004 年、2008年、2012 年奥运会和2002  年、2006 年、2010 年亚运会，先后为石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运冠军和世界冠军提供过医疗保障服务。
   
   孙平
   长春市宽城区中医院副主任医师，长期
   从事中医皮肤科的一线临床工作。师从吉林省名中医杨云平及我国著名皮肤科专家张民夫教授。诊治大量患者，广受患者好评。多次被评为区级和市级先进工作者，在各大期刊上发表专业论文多篇。
   

本书主要介绍了内科、外科、儿科、妇科、男科等各种常见病的刮痧疗法和对症药膳。文中采用图解的方式使刮痧取穴更简单，更直观，即使是零基础的读者也能轻松掌握。

刮痧疗法概述
   刮痧疗法是民间疗法的精华之一，也是中医的重要组成部分。具有简便易学、取材方便、操作简单、安全无副作用、疗效显著等特点，在民间广为流传，深受大众的喜爱。特别是在当今医疗费用居高不下，生活养生越来越受到关注的情况下，越来越多的家庭选择采用这种方法进行自我保健和养生。
   “痧”一方面是指病邪的痧，这里泛指由于邪气侵入人体，孔窍闭塞、经脉阻塞、气血凝滞而导致的各种头晕头痛、耳热倦怠、心胸气闷、四肢乏力、上吐下泻等症。另一方面，“痧”也是病症的表现。这类疾病的表现多是体表出现各种红紫或紫黑的痧点或痧斑。这些大多是邪气闭阻不能外达的表现，能够用来帮助诊断和治疗疾病。
   刮痧的源头可追溯到旧石器时代。远古时候，当人们患病时，不经意地用手或石片在身上抚摩、捶击，有时竟然能使疾病得到缓解。时间一长，自然形成了砭石治病法，这就是“刮痧”的雏形。刮痧在古代又称“刮治”，到清代被命名为“刮痧”，一直沿用至今。
   明代医学家张凤逵认为，毒邪由皮毛而入就会阻塞人体脉络，阻塞气血，使气血不畅；毒邪由口鼻吸入也会阻塞经络，使经络的气血不通。这时就可以运用刮痧疗法，将刮痧器具在经络穴位上进行刮拭，直到皮下出血，通过发汗使汗孔张开，痧毒就这样被排出体外，从而治愈疾病。
   简单地说，刮痧就是用手指或各种边缘光滑的工具，加上具有一定治疗作用的刮痧介质，在人体表面特定部位反复进行刮拭，使皮肤表面出现淤血点、淤血斑或点状出血，这就是所谓的“出痧”。如果用刮痧器具刮拭经络穴位，就可以通过良性刺激，使营卫之气的作用得到充分发挥，经络穴位处充血，局部微循环得到改善，从而达到祛邪扶正、舒筋活络、祛风散寒、清热除湿、活血化淤、消肿止痛、增强抗病能力和免疫力的目的。
   刮痧疗法的功效
   从西医的角度讲，刮痧是通过刮拭一定部位来刺激皮下毛细血管和神经末梢，促使中枢神经系统产生兴奋，以此来发挥系统的调节功能，加强循环血流量，从而增强人体的抗病能力。
   从中医角度讲，刮痧具有活血化淤，调整阴阳等功效。
   镇痛作用
   刮痧对头痛、神经痛、风湿痛等各种痛症都有良好的治疗效果，而且刮痧的镇痛作用，跟一般的镇痛剂相比，具有见效快、作用持久、无药物依赖性的优点，最大的好处是不会对肝肾造成损害。
   活血化淤
   刮拭局部或相应的腧穴，可以调节局部肌肉的收缩和舒张，调节组织间压力。同时刮拭刺激血液循环，增加血流量，从而可以改善局部的新陈代谢，起到活血化淤、祛淤生新的作用。
   调整阴阳
   刮痧是通过腧穴配伍和一定的手法来实现平衡人体阴阳的治疗作用。刮痧治疗的关键就在于根据症状属性来调节阴阳的过盛或过衰，使身体  “阴平阳秘”，生理功能恢复正常，从而治愈疾病。
   发汗解表
   刮拭皮肤表面，使皮肤充血，这时毛细血管扩张，也就是身体的腠理已经开泄，邪气就可以从开泄的腠理中泻出。同时刮痧促使汗腺充血，皮肤汗孔开泄，毛细血管扩张，血液及淋巴循环加快，皮肤的渗透作用得到大幅提高，有利于祛除邪气，使风寒、痰湿、淤血、脓毒等病邪排出体外。
   美容排毒
   在面部进行刮痧，可以使血管扩张，血流速度加快，使局部组织营养增强，从而促进皮肤组织细胞的生长，使体内所淤积的血液、秽浊之气得以排除，达到美容排毒的目的。清除了面部的有害物质，就能使面部保持红润细腻。

第一章  刮痧常识
   ——从零开始学刮痧
   1 刮痧疗法概述 / 14
   2 刮痧疗法的功效 / 15
   3 刮痧工具 / 16
   4 刮痧介质 / 17
   5 刮痧适应证与刮痧禁忌 / 18
   6 刮痧后的反应 / 19
   第二章 快速成为刮痧专家
   ——刮痧速学法
   7 腧穴定位法 / 22
   8 刮痧法 / 24
   9 刮拭方向和顺序 / 26
   10 刮痧常用体位 / 30
   11 补泻原则 / 31
   第三章 刮痧十分钟测健康
   ——刮痧自诊法
   12 面部刮痧测健康 / 34
   13 手掌刮痧测健康 / 36
   14 足部刮痧测健康 / 38
   15 背部刮痧测健康 / 40
   16 井穴刮痧测健康 / 42
   第四章 根据自己体质来刮痧
   ——刮痧调补法
   17 体质类型判断法 / 46
   18 气虚体质刮痧法 / 48
   19 阳虚体质刮痧法 / 50
   20 阴虚体质刮痧法 / 52
   21 血虚体质刮痧法 / 54
   22 气郁体质刮痧法 / 56
   23 血淤体质刮痧法 / 58
   24 痰湿体质刮痧法 / 60
   第五章 根据自身需求来刮痧
   ——自主刮痧法
   25 安心养神刮痧法 / 64
   26 益气养肺刮痧法 / 66
   27 调理脾胃刮痧法 / 68
   28 壮腰强肾刮痧法 / 70
   29 平肝理气刮痧法 / 72
   第六章 内科病症的刮痧疗法
   30 肺炎 / 76
   31 支气管炎 / 78
   32 支气管扩张 / 80
   33 哮喘 / 82
   34 高血压 / 84
   35 慢性胃炎 / 86
   36 胆囊炎 / 88
   37 肝硬化 / 90
   38 胃下垂 / 92
   39 肾小球肾炎 / 94
   40 癫痫 / 96
   41 糖尿病 / 98
   42 神经衰弱 / 100
   43 心绞痛 / 102
   44 面神经瘫痪 / 104
   45 功能性消化不良 / 106
   第七章 外科病症的刮痧疗法
   46 颈椎病 / 110
   47 落枕 / 112
   48 肩周炎 / 114
   49 网球肘 / 116
   50 急性腰肌扭伤 / 118
   51 痔疮 / 120
   52 脱肛 / 122
   53 坐骨神经痛 / 124
   54 类风湿性关节炎 / 126
   55 胆道蛔虫病 / 128
   56 腰椎间盘突出症 / 130
   第八章 男科病症的刮痧疗法
   57 阳痿 / 134
   58 遗精 / 136
   59 早泄 / 138
   60 前列腺炎 / 140
   61 前列腺增生症 / 142
   第九章 妇科病症的刮痧疗法
   62 月经不调 / 146
   63 痛经 / 148
   64 闭经 / 150
   65 带下病 / 152
   66 盆腔炎 / 154
   67 更年期综合征 / 156
   68 子宫脱垂 / 158
   69 产后缺乳 / 160
   70 乳腺炎 / 162
   第十章 皮肤科病症的刮痧疗法
   71 湿疹 / 166
   72 荨麻疹 / 168
   73 银屑病 / 170
   74 痤疮 / 172
   75 酒糟鼻 / 174
   76 黄褐斑 / 176
   77 白癜风 / 178
   78 斑秃 / 180
   79 带状疱疹 / 182
   80 神经性皮炎 / 184
   第十一章 儿科病症的刮痧疗法
   81 小儿厌食 / 188
   82 小儿腹泻 / 190
   83 小儿消化不良 / 192
   84 疳积 / 194
   85 百日咳 / 196
   86 小儿支气管肺炎 / 198
   87 流行性腮腺炎 / 200
   88 小儿高热 / 202
   89 夜啼 / 204
   90 小儿流涎 / 206
   91 小儿破伤风 / 208
   92 小儿佝偻病 / 210
   第十二章 眼科病症的刮痧疗法
   93 沙眼 / 214
   94 急性结膜炎 / 216
   95 白内障 / 218
   96 远视眼 / 220
   97 近视眼 / 222
   98 青光眼 / 224
   99 泪囊炎 / 226
   第十三章 五官科病症的刮痧
   疗法
   100 复发性口腔溃疡 / 230
   101 慢性咽炎 / 232
   102 急性扁桃体炎 / 234
   103 喉炎 / 236
   104 慢性鼻炎 / 238