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书       名 :
著       者 :
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I  S  B  N:
出版时间 :
你我食毒无奈,人体解毒有方
0.00     定价 ¥ 28.00
青岛市图书馆
  • ISBN:
    9787546400747
  • 作      者:
    孙雨编著
  • 出 版 社 :
    成都时代出版社
  • 出版日期:
    2009
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编辑推荐

    在这本揭示人类身体伟大智慧的书里,健康艺术、幽默易懂的生命乐谱配成了现代人的解毒良药。不分年龄,不论职业,只愿能引起您的思考,或是掩卷时的会心一笑,只愿对您的身心健康有益有助,“知道并做到”是你我共同的幸福!

    养生祛病之法,用“解毒”二字就能说完其实人世中的解药,就“藏”在我们的身体里面

    每一个器官都是一块天然药田

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作者简介
    孙雨,1996年开始专业从事健康教育工作,独立授课人。分别在深圳市图书馆女子学堂、深圳市华采心身医学研究中心、深圳市社科院性别文化研究中心、深圳当代社会观察研究所等单位,担任身心健康系列课程的讲授和咨询;常年在深圳市书城培训中心担任深圳市高级营养配餐员、公共营养师等课程的教学;现任中国多家大型企业的签约健康辅导师。多年来接受咨询及听课人次已超过30万,积累了丰富的健康知识和实践经验,身体力行地摸索出一套适合现代都市人的健康生活方式。
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内容介绍

    开发身体天然抗毒能力,结合日常饮食,呈现一套周全身体排毒方案。人食五谷杂粮,难免食毫无奈。取精华,弃糟粕,则生命能量生生不息。人身体里的每一个器官都有一部功能强大的解毒器,只要好好滋养和呵护体内药田,排毒、养生自然不在话下。顺应人体的自然排毒之法。

    完全符合亚洲人身体体质与营养构成。

    优化,细致的身体排毒说明。

    27个真实毒源为你逐一详解,带你看清身体“食毒无奈”真相。

    强化食品安全意识、全面改善饮食与生活习惯……养生专家为你打造全面防毒方案。

    优人体解毒说明书,人体自我解毒体系完全揭示。

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精彩书摘
    1.水污染<br>    人体成分70%以上都是水,水、阳光、空气并称为生命三要素,是人类生存的最基本物质。但科学技术的迅速发展和人口的急剧增长,直接干扰了水的自然环境,社会的高速发展有时甚至以牺牲水环境为代价,这给人类的健康和人们的生活带来了极大的负面影响,甚至威胁到了人类的生存。权威机构曾针对水源做过检测,发现700多种水污染物,其中至少有22种是致癌物质。<br>    这些污染物主要是从哪里来的呢?从耕地而来的农药、化学肥料、除草剂,从工厂排放出来的废水、化学毒素及重金属,从家庭、商店排放出来的油污、清洁剂等等。这些废水每年大约有360亿吨。而且呈逐年上升趋势。这么多废水处理起来是非常困难的,事实上,有95%的废水未经任何处理就排放到江河湖泊中了。而江河湖泊是我们饮用水的水源。<br>    水在人体的总量中占70%以上。可以称为人的母体。一旦受污染的水进入人体。就会直接威胁我们身体的最小单元——细胞。导致病变,伤害我们的身体。由于水质的污染。污水已成为人类健康的隐形杀手。
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目录
第一章 你我食毒无奈<br>一、毒是什么?<br>二、我们在吃饭,还是在“毒”?<br>三、营养素也是毒?<br>四、生命不能承受的“自生之毒”<br>五、五法逃避的环境毒素<br>(一)“大环境”中的毒素<br>(二)“小环境”中的毒素<br>六、排毒,从现在做起<br>(一)改善环境,减少毒源<br>(二)强化食品安全意识,减少“毒食”<br>(三)养成良好的生活习惯,帮助排毒<br><br>第二章 人体解毒有方<br>一、解毒是生物的生存本能<br>(一)植物对有毒重金属的“隔离”——丢卒保车<br>(二)微生物的自我解毒——适者生存<br>(三)动物的解毒和自我保护——解毒治病<br>二、人类具有完备的解读功能<br>(一)动物饲料激素对人体的影响及其化解<br>(二)残留农药对人体的影响及其化解<br>(三)食品添加剂对人体的影响及其化解<br>三、人的社会属性压抑自然属性<br>(一)人既有自然属性又有社会属性<br>(二)身体和大脑谁更聪明?<br><br>第三章 人体解毒说明书<br>一、情绪的平衡是人体正常解毒的前提<br>(一)面对金融危机的两类人<br>(二)追求完美是现代人的心理防御<br>(三)过度完美等于瘫痪<br>(四)身体会提醒我们“度”在哪里<br>(五)如何培养良好情绪助你解毒<br>二、一夫当关,万夫莫开——口腔是食物解毒第一关<br>(一)动物舔伤给人的启示<br>(二)唾液究竟都有哪些本事?<br>(三)让“毒”在细嚼慢咽里烟消云散<br>三、先酸后碱消化酶多——胃肠是食物解毒第二关<br>(一)打开“消化黑箱”的天窗<br>(二)食物在口腔里的变化<br>(三)食物与胃之间的秘密<br>(四)食物的小肠旅行<br>(五)食物残渣在大肠里的归宿<br>(六)肠道里的“小人国”<br>(七)胃肠解毒小结<br>四、网之鱼收入门脉——肝脏是解毒总把关<br>(一)肝脏是人体的解毒器<br>(二)怎样保护肝脏的解毒能力<br>五、细胞排毒于淋巴排毒——人体的第三层解毒排毒<br>(一)人体中的淋巴是怎么回事<br>(二)淋巴排毒和淋巴循环是怎样进行的<br>(三)淋巴排毒有什么作用<br>(四)为什么现在才强调淋巴排毒<br>(五)怎样促进自我淋巴排毒<br>六、过滤体液,及时清除——肾脏是排毒主力军<br>(一)过滤体液清除毒素一一维持内环境相对恒定<br>(二)少吃盐,多喝水——请保护好你的肾脏<br>七、其他排毒通道:呼吸系统、皮肤、眼泪等<br>(一)鼻子、气管、肺,既解毒又排毒<br>(二)皮肤是最大的排毒器官<br>(三)流眼泪,同时排出毒素<br><br>第四章 饮食排毒一身轻<br>一、营养排毒<br>(一)养成良好的生活习助你轻松排毒<br>(二)彻底清除人体毒素的八大食物<br>(三)健康排毒餐.餐餐有学问<br>二、解毒排毒的误区<br>误区一 排便=排毒<br>误区二 服用具有排毒作用的药物就能完全排毒<br>误区三 只有节食、禁食才能排毒<br>误区四 排毒就不能进补<br>误区五 突击排毒就能终生无忧<br>误区六 排毒的功效只是美容美颜<br>误区七 各种美容手术方法直接排毒,简便又有效<br>误区八 排毒只是排出身体中的毒素<br>误区九 排毒是女人的专利
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