健康不是人生的目的，但是健康却是人生想要达到任何目的的前提和基础，没有健康，任何目的都不过是妄想。有了健康，即使一无所有，只要有信心、有理想、有目标就会在奋斗中得到想要的东西；即使得不到，那工作和奋斗的过程也是充满快乐的，何况还会有能力与机会去重新开创和追求。和健康与幸福相比，金钱、财富、名利、事业、成就，都不重要。
健康是快乐工作的基础，要想快乐工作，首先就要保持健康。本书从科学合理饮食、日常生活起居、好习惯的养成、经常性的运动健身、对职业危害的全面防护、缓解职场压力、修炼一个良好的心态、日常的调理养生、定期体检、疾病预防等方面，详细介绍了职场员工保持身心健康的方法和原则，针对职场人士常见的健康问题作了深入的剖析，并以期使广大员工能把健康作为生活中重要的事情来对待，保持健康，快乐工作。
健康是幸福的基点，健康是快乐的源泉，有了健康才能享受生命带来的快乐，才能寻找到生命的幸福与快乐，也才能做出成绩、把工作做到好、做到出色成为成功的员工。本书的目的就是帮助和指导身陷职场的员工们如何以轻松便捷的方式拥有健康，为大家在健康之路上提供一些指导和建议，积极推行维护健康和保持健康的有效方法，让每一位员工都能健康生活，快乐工作！
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