沃建中，北师大发展心理研究所认知发展研究室主任、国际行为发展研究会会员、中国心理学会学校心理学专业委员会副主任、全国中小学心理健康教育专业委员会理事长。<br>    其主要研究方向是认知与脑功能发展、个体潜能开发、职业生涯规划与心理健康教育。目前主持国家与省部级重大科研项目20余项。专著和主编的丛书以及教材达73部，发表论文100多篇。1999午，荣获全国首届百名优秀博士学位论文奖（心理学科唯一）；著作《智力研究的实验方法》获得北京市哲学人文社会科学优秀成果著作二等奖。2003年，主持“儿童脑波超慢功率涨落分布及发展特点”研究项目，获教育部“自然科学科技进步二等奖”（心理学科唯一）。

    整套书系皆为高三学生量身打造，通俗易懂，并配有生动有趣的插图，具有指导性、权威性、可操作性，符合高三学生现实需求。《使用你的成功利器：学习策略》侧重学习策略，针对高三学生的学习方法问题，围绕激发潜能、科学用脑、科学记忆和高效学习这几个方面，提出了很多实用的学习策略。<br>    帮助更多的高三学生轻松、快乐而又高效地学习，也帮助更多学生发现成功和幸福。全书结合高三学生的实际案例，具体分析并提出建议，通俗易懂，富于启发性，可操作性强，是一本适宜高三学生阅读并实践的指导性书籍。

    我认真地阅读了《高考心导向》系列丛书的《家长篇》，我认为这套丛书理念很新，科学性和可读性都属上乘。<br>    ——林崇德 中国心理学会理事长，教育部中小学心理健康教育指导专家委员会主任<br>    我们身处学习时代里，学习把心理当作科学来分析，而不是仅仅靠道德戒免约制。<br>    ——于丹 著名学者、教授

    4.2 记忆功夫要花在平时<br>    “我觉得文科学习还是非常简单的，最主要的是记忆。只要你记得住，什么都好说。可往往我觉得我都记住了，结果每次考试都考得很糟糕，不知道为什么。”<br>    “那你能告诉我。你是怎么记忆的吗？”<br>    “我发现一个规律，过早的记忆往往容易忘记，所以，我一般习惯在考试前一周集中记忆。”<br>    高三的学习过程中，不仅很多文科同学，很多理科同学也喜欢采用这种集中时间“突击”复习的方法。很多同学都觉得这样省事，反正过早的记忆都会忘记，还不如在考试前集中起来“突击”记忆。<br>    科学研究发现，这种集中记忆看似省事，但效果并不好。有实验者选了两组记忆能力差不多的同学。任务是记忆同一实验材料，但记忆的方式不同：第一组同学把实验材料分几次记忆，每次记完后休息一会儿；第二组同学在一个集中的时间段记忆材料。结果发现分散记忆组把材料记住的时间要显著长于集中记忆组记住的时间，且在20天后检验发现，分散记忆组回忆的成绩好于集中记忆组的成绩。

1  学习策略认识篇<br>1.1  为什么要重视学习策略<br>1.2  学习方法从培养良好的学习习惯开始<br>1.3  适合自己的方法才是最好的方法<br>2  “自我暗示”策略<br>2.1  你为什么学不好<br>2.2  你“下定决心”了吗<br>2.3  积极心理暗示的力量<br>3  “科学用脑”策略<br>3.1  让大脑愿意学习的前提<br>3.2  吃！决定了大脑的效率<br>3.3  保障良好的睡眠<br>3.4  运动使大脑活动效率提高<br>4  “科学记忆”策略<br>4.1  大脑这样储存“记忆”<br>4.2  记忆功夫要花在平时<br>4.3  记忆次序决定你的记忆效果<br>4.4  给记忆一些压力<br>4.5  再坚持一会儿，你会收到150％的记忆效果<br>4.6  锻炼记忆力的几则趣味方法<br>4.7  这些记忆规律你知道吗<br>5  让你事半功倍的“学习策略”<br>5.1  高考快近了，学习成绩还很差怎么办<br>5.2  如何制定科学而又切合实际的学习计划<br>5.3  学习成绩，不是智力说了算<br>5.4  学习需要举一反三<br>5.5  什么叫“复习到位”<br>5.6  学好文科的秘诀<br>5.7  学好理科的秘诀<br>5.8  从错题中挖掘宝藏<br>5.9  选好复习资料<br>5.10  你了解3：5：2的黄金复习法则吗<br>5.11  先看题还是先看阅读材料<br>5.12  如何矫正偏科<br>5.13  我的学习为什么止步不前<br>5.14  要问问题，还要会问问题<br>5.15  如何改掉粗心的毛病<br>5.16  这样听课最有效<br>后记