目录

中医养生保健<br>都市人健康问题<br>健康问题的成因<br>解决方法<br>中医养生之道<br>中医水疗保健（家庭Spa）<br>四时五脏养生保健法<br>家居中医药养生链<br>现代Spa与传统中医药<br>Spa的定义<br>Spa的作用<br>SDa的疗程<br>其他<br>中药浸浴<br>药浴概论<br>药浴的保健效果<br>常用的药浴方式<br>药浴效用<br>药浴安全守则<br>浸浴<br>春夏药浴养生法<br>秋冬药浴养生法<br>春之补精药浴·春之调气药浴·春之养神药浴<br>夏之补精药浴·夏之调气药浴·夏之养神药浴<br>秋之补精药浴·秋之调气药浴·秋之养神药浴<br>冬之补精药浴·冬之调气药浴·冬之养神药浴<br>足浴<br>中药足浴妙用<br>足浴疗法效用<br>足浴注意事项<br>春天泡脚升阳固脱<br>夏天泡脚暑湿可祛<br>秋天泡脚润肠濡道<br>冬天泡脚丹田温灼<br>春夏防治足癣、足汗过多<br>秋冬防治下肢不温、冻疮<br>坐浴<br>养生美容<br>养护卵巢<br>防治妇科病<br>卵巢养护坐浴<br>产后养护坐浴<br>防治女性阴痒或白带多<br>防治痛经及经前综合征<br>坐浴注意事项<br>经络保健<br>经络穴位和推拿按摩<br>常用保健经络<br>常用的保健穴位<br>常用按摩手法<br>经络刮痧法和穴位拔罐法<br>经络刮痧法<br>基本刮痧方法<br>各部位的刮法与程序<br>穴位拔罐法<br>保健按摩应用<br>功效<br>操作要点<br>经络养生保健方案<br>春夏保健<br>秋冬养生<br>四季茶饮<br>凉茶<br>汤水<br>春之补精配方·春之调气配方-春之养神配方<br>夏之补精配方·夏之调气配方·夏之养神配方<br>秋之补精配方·秋之调气配方·秋之养神配方<br>冬之补精配方·冬之调气配方·冬之养神配方<br>后语<br>附录<br>参考文献

内容摘要

    《四时五脏养生保健法：中药浸浴、经络保健、四季茶饮》作者行医20多年，积累了全面的中医养生保健经验，融合中西医学的护理精华而创立了一套养生保健方案。本方案依人们健康问题（因人）、四季气候（因时）、地理环境（因地）制定的，全方位维护生命三大元素（精、气、神），力求简易可行，安全有效。<br>    此套方案自2000年推广以来，得到无数患者以及家人应用，其成效和赞赏回馈不绝，随需求者越来越多，遂以书本面世，令更多的都市人受惠。